あなたの影を光にもたらす

シャドウは、危険、恥ずべき、または非現実的であるというメッセージを早くから与えられていたため、私たちが隠している部分です。私たちの影のルーツは子供時代の初めに始まります。怒り、大胆さ、華やかさ、セクシュアリティなどの特性や感情は「悪い」または危険であると見なされ、抑圧されました。

私たちの隠れた側面は、他の人や私たち自身にも簡単には見えませんが、それでも私たちに対して潜在意識の力があります。彼らは私たちの関係を妨害します、または私たちが完全に自分自身をテーブルに持って来ていないので私たちは成功を逃します。また、私たちにはもっと多くのことがあるのではないかと疑うこともありますが、自分自身を完全に自分のものにする方法はまだわかりません。

私たち自身のこれらの側面に意識的な意識の光を当てると、暗闇は私たちに対する力を失うだけでなく、私たちが持っているとさえ知らないかもしれない生命力と素晴らしい贈り物を解放します。恥や判断ではなく、好奇心にあふれた態度でこの演習を進めてください。紙にペンを持って行き、次の質問を自問してください。

他の人にどんな具体的な資質を非難できると思いますか？それらにあなた自身の隠された特性のいくつかを投影していませんか？例：「よく話す人には我慢できません。しかし、自分の経験をさらに深く掘り下げると、自分の声が子供の頃に押しつぶされ、自分の考え、考え、感情を引き出したくてたまらないことに気づきました。」

どうしてあなたはどうして秘密の場所、物、または経験に惹かれますか？日の光の中で呼吸するための酸素を必死に与えられることを切望している、怖くて傷ついた精神のくぼみに隠された贈り物はありますか？

礼儀正しい社会で「適切」ではなかったことについて、善意の介護者、教師、仲間からどのようなメッセージを受け取りましたか？結果として、どのような才能と性格特性を抑制しましたか？

あなたの中に隠されている暗い原型は何ですか？彼女の力のために戦わなければならない「雌犬」、資格があると感じている「黄金の王子」、またはあなたを助けていると主張しているがその代わりにあなたを傷つけている「妨害者」でしょうか？

これらの暗い側面はかつて私たちを守っていましたが、今では貧弱な選択と受動的な攻撃的な行動によって私たちの生活を妨害することができます。それらを理解し認めることで、意識的なポジティブな選択をするために必要なエネルギーとツールを解放します。彼らにもう私たちの生活をさせない選択。より健康でより多くの人生を肯定する行動と生き方の選択。

このシャドーワークは、判断と恥ではなく、自分自身の完全な理解と受容を生み出します。隠された贈り物や存在の仕方には、彼らが常に値する愛情のこもった注意が与えられています。遊び心、声、自由に愛する能力、思いやり、創造性など、リストは無限大です。あなたは恐怖によってのみ制限されます。暗闇に残っているものを恐れています。あなたはどんな隠された宝物をあなたにもたらすことができますか？