ポッドキャスト：治療の神話と誤解
精神疾患の治療法の1つとして治療法がよく使用されますが、それでも周囲には大きな謎の雲があります。映画やテレビ番組での描写により、セラピーに行くことが何を意味するのか、セッションがどのように見えるのか、セラピーのメリットは何かについて、多くの誤解があります。
このエピソードでは、セラピーを取り巻く一般的な神話のいくつかについて話し、さまざまなタイプのセラピーについて触れ、ジャッキーがセラピーをとても愛する理由を説明します。
（以下で利用可能なトランスクリプト）
購読とレビュー
Not Crazy Podcastのホストについて
ゲイブハワードは、双極性障害と共存する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。彼は人気のある本の著者です 精神疾患は嫌いな人や他の観察です, アマゾンから入手可能。署名されたコピーは、Gabe Howardから直接入手することもできます。詳細については、彼のウェブサイトgabehoward.comをご覧ください。
ジャッキー・ジマーマンは、10年以上にわたって患者擁護ゲームに参加しており、慢性疾患、患者中心のヘルスケア、および患者コミュニティの構築に関する権威としての地位を確立しています。彼女は多発性硬化症、潰瘍性大腸炎、うつ病と一緒に住んでいます。
JackieZimmerman.co、Twitter、Facebook、LinkedInで彼女をオンラインで見つけることができます。
「治療神話」エピソードのコンピュータ生成トランスクリプト
編集者のメモ: この文字起こしはコンピュータによって生成されたものであり、そのため不正確さと文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。アナウンサー： Psych CentralポッドキャストであるNot Crazyを聴いています。そして、あなたのホスト、ジャッキー・ジマーマンとゲイブ・ハワードです。ゲイブ： Not Crazyを聞いています。共催のジャッキー・ジマーマンを紹介します。彼女は引退したラッパーと結婚しており、またうつ病で生活しています。
ジャッキー： そして、引退したラッパーと一緒に住んでいない私のホスト、Gabe Howardを紹介します。代わりに、ケンドールという名前のとても素敵な女性。彼はまた双極性で暮らしています。
ゲイブ： アダムのラップ名は？リスナーに知ってもらうことが重要だと思います。
ジャッキー： アダムのラップ名はベンホームズでした。
ゲイブ： ベンホームズ、YouTubeでNot Crazyを聴き終えたら、ジャッキー、私達は療法について話したいです。私たちはただ深く入りたいと思っています。もちろん、これはセラピーでやるべきことであり、誤解、神話、噂について話します。ほとんどの人は、セラピーはテレビで正確に表現され、テレビで正確に表現されることはほとんどないと信じています。
ジャッキー： いいえ、私はこのエピソード全体の前に、セラピーが大好きだという事実を伝えたいと思います。誰もがセラピーを受けるべきだと思います。そして、誰もがセラピーを受けていれば、世界はとても幸せで穏やかになり、存在するより良い場所になるでしょう。
ゲイブ： ライセンスを受けたソーシャルワーカー、心理学者、セラピービジネスアソシエーションがこのエピソードの代金を支払っていないことを指摘することが重要です。
ジャッキー： 彼らは間違いなくそうではありません。しかし、あなたは何を知っていますか？私は気にしません。私はセラピーが大好きなので、何度も何度もその言葉を寄付します。
ゲイブ： どうしてそんなにセラピーが好きなの？あなたが療法に利点があると感じるのは何ですか？みんな言ったから。メンタルヘルスの危機にあるすべての人、精神疾患にかかっているすべての人とは言っていません。あなたは文字通りみんなを言った。あなたが文字通りすべての人に利益をもたらすと感じているのはセラピーについて何ですか？
ジャッキー： 私がセラピーで一番好きなのは、率直に言って、あなたは自分のことをほとんどずっと話していることになります。そして、あなたの人生のどこで、建設的な方法でそれを行うことができますか？
ゲイブ： ポッドキャスト。
ジャッキー： どこに飛び込むことができますか？
ゲイブ： ポッドキャスト。ポッドキャスト。ポッドキャストを入手できます。
ジャッキー： うん。正確。誰でもセラピーを受ける方が簡単だと思います。
ゲイブ： 間違いなく安いです。
ジャッキー： はい。わかりません。セラピーでは、建設的な方法で自分について話します。つまり、自分の考え、感情、意見、そして自分の行動について2度考えて理解する価値のあるすべてのものに飛び込んでいきます。だから、人生であなたがすることは、良いこと、自己破壊的なこと、またはその間のどこにでもあり、それを理解するために一生懸命働くことです。そして、あなたの仕事上の関係、あなたの人生、あなたが世界と相互作用する方法において、誰もがそれから利益を得ることができませんか？自分が何をするのかを理解することは、贈り物のようなものです。
ゲイブ： しかし、それはあなたの親友でできることではないでしょうか？つまり、真剣に、仲間のグループが地元の水飲み場でぶらぶらして、人生のすべてのマニューシャとたわごとについて話し、連れて行かなくてもまったく同じ場所に行き着くことはできないのです。 、これに医師？
ジャッキー： 数年前、私はおそらくイエスと言っていただろう。ええ、確かに、あなたはあなたの人生のすべてをあなたの友人やあなたの兄弟と一緒にハッシュすることができます。私は妹と私がお互いを少しセラピーのように使う傾向があることを知っています。私たちがどこにいるのか、ねえ、顔の両方が青くなり、それについて気分が良くなるまで、このことについて円で話しましょう。それはそれらの会話をすることは本当に本当に有益なことです。しかし、私と私のセラピーで何をしているのか、そして私のセラピストと一緒に、クリステンに叫び、私たちはその背後にある科学について話し、なぜ私たちはこれらのことをするのかについて話します。したがって、クリステンは調査を使用し、統計を使用します。私は統計と行動がどれだけ好きで、なぜ人々が物事をするのかを知っています。だから彼女は言うことができます、私たちは100人を見て、彼らはあなたがすることをやっていて、私たちはこれが彼らがそれをする理由だとわかりました。そして今、私は自分がしていることをする理由を理解しています。友人との問題のハッシュ化とセラピストとの違いは、その背後にある理由を理解することです。
ゲイブ： もう少しあります。正直に言いましょう。友達と一緒にベントするとき、それが終わりです。ご存知のように、私たちの友人は私たちに焦点を当てたソリューションではありません。実際、仕事から家に帰ると本当にイライラします。仕事が嫌いで、人生が嫌いで、すべてがうまくいかず、すべての同僚が私を怒らせて、妻が処理方法についてのアドバイスを始めます。それら。私は、システムを理解していませんか？文句を言いたい。あなたは私を抱き締めて、私が邪悪な人々と協力し、私たちが終わったと私に言ってください。セラピストは違います。彼らはそれについて話したいだけではありません。ご存知のように、最初のステップはそれを戸外に出すことです。しかし、これらの他のすべてのステップがあります。それについて何かしている。あなたが言ったように、あなたの行動の背後にある理由を理解し、宿題を割り当てて、将来それをしないようにする方法を理解できるようにします。私は友達を愛していますが、私を直すのは本当に彼らの役割ではありません。私をサポートするのは彼らの役割です。そして治療はサポートだけではありません。実際、私はセラピーは本当にサポートについてではないと主張します。セラピーとは、セラピーを受ける必要がないように良くなることです。
ジャッキー： まあ、それだけでなく、最初のうちあなたのセラピストは、あなたの人生の第三者観察者です。彼らはあなたの友達があなたを知っているようにあなたを知りません。私の意見では、セラピーを行う場合、「正しい」方法は、フィルタリングされていない自分自身を与えることです。私はセラピーにおいて、私には友達の判断や心配事、または私に彼らの感情を投げかけたくないので、友達には言わないようなことを言います。そして、私は私のセラピストがそれをしないことを知っています。彼女は耳を傾け、フィードバックを与え、彼女が私の責任としてそれを引き受けるのではなく、私の友人たちがそうであるように、私がそれらのことに取り組むのを助けます。
ゲイブ： 先ほどお話しした内容は興味深いので、少し触れておきたいと思います。第三者オブザーバー。別の言い方をすれば、彼らは偏見がないということですよね？あなたの友人が何かを言うとき。 I.私には友達がいて、彼を愛しています。彼は私が今まで知った中で最高の人です。そして私は彼を尊敬するようにそれを売りすぎていません。そして、彼が仕事で彼についての話を私に言うとき、私はあなたを解雇すると思います。彼の上司が彼に言うことを彼が私に言ったとき、私はあなたをとても激しく非難します。私は彼の上司の側にいます。私は彼に真実を話しません。それは別の言い方です。私は彼に嘘をつきます。私は彼に同意することを彼に言います。彼の監督、ナッツ、そしてまあ、私の神よ、あなたがその地獄の穴のために働いたなんて信じられません。実際にはそんなことはないと思います。でも僕はそうじゃない。友情を危うくしたくない。乗り越えたくない。私は彼のすでにイライラした状態に付け加えたくありません。それで、私は男性の彼の髪をなでるのと同じことをします、彼に誰も彼を理解していないと彼に言います、その仕事はひどいです。そしてピザを手に入れ、アベンジャーズを見ます。セラピストはそれをしません。セラピストがそうするのは悪いことです。
ジャッキー： ええと、それは友人の仕事とは何なのでしょうか？そして、多くの人がこれについて異なる意見を持っていると思います。あなたの友人の仕事はあなたをサポートするだけですか、それともあなたの友人の仕事はあなたに同意することですか？正しい。これらの状況であなたの友人があなたに同意しない場合、彼らは良い友人ですか、それとも悪い友人ですか？そして、セラピーの美しさは、セラピストがそのことについて考える必要がなく、そのことについて考える必要がないことです。
ゲイブ： 私は双極性障害と一緒に暮らしていて、治療を始めたとき、この病気のトラウマについて話したかったのです。私はどのように感じ、どのようにこれらすべての感情を処理することができなかったか、そして私がどれほど怖くて恐怖していたかについて話したかった。そして、それが私が最初に行き始めたときのセラピーの焦点でした。そして、それは非常に貴重でした。しかし、状況が良くなり始めて、良い場所に着くようになったとき、私は対処スキルを学びました。自分にできることをすべて学びました。また病気になった時。ですから、私はこれらの対処スキルを身につけており、私たちの生活で他のことと何の違いもありませんが、私の家が火事ではないとき、それは煙探知器を持っているときです。消火器を買ったのです。そのとき、脱出計画や消防訓練を学びました。家が燃えているときは計画を立てません。
ジャッキー： あなたの家で消防訓練をしていますか？
ゲイブ： します。基本的に私は真夜中に叫んで、火事をしているだけです。妻はそれを嫌っています。彼女はそれを嫌っています。
ジャッキー： 私のセラピストはいつ戻ってきたいと思っていますか？一週間、三週間、一ヶ月。決まったことはありません。戻ってくる必要があると感じたときです。そして私は一度彼女に言った、まあ、すべてが素晴らしい。わからない。おそらく3週間待つことができました。彼女がそうだったのはその時でしたね、いいことについても話すのは本当に良いことです。それはあなたの脳に良いです。心に良いです。すべての感情に良いです。あなたもできます。ゲイブ、どのくらいの頻度でセラピーに行きますか？
ゲイブ： それはソリューション指向だからです。私にとって、解決したい問題があるときはいつでもセラピーに行きます。だから私はそれを釘付けにすることはできません。なぜなら、私が診断されたのは16年前のことです。週に一度。つまり、週に一度は時計仕掛けのように。そして、それは開示することが隔週のようになりました。現在、私はおそらく約6か月間、セラピストに行っていません。私にはまだ彼女がいます。彼女はまだ私のものです。私はまだ彼女のカードを持っています。しかし、私はよくやっていて、差し迫ったことはありませんが、それを開示することもしています。たぶん戻る時間です。やりたいことはやや難しいので、彼女と話したいだけです。そう
ジャッキー： よろしくお願いします。
ゲイブ： さあ、行きます。私は、週に1回から隔週で、必要に応じて長いストレッチまで、まるで一周しています。それがセラピーです。
ジャッキー： どんなセラピーをしますか？セッション中のように、あなたは何をしますか？
ゲイブ： さて、私は認知行動療法士を見ています。私は本当にCBTモデルの大ファンです。他にも多くのモデルがあります。他の種類の方法をまったく批判していません。実際、使用している方法が気に入らない場合やセラピストが気に入らない場合は、切り替えてください。それを切り替えます。私は人生で多くのセラピストを見てきましたが、それは役に立ちました。
ジャッキー： さて、あなたにとって最高のセラピストは、あなたが行くつもりのセラピストです。これは私にとって進行中のテーマですよね？あなたにとって最良のことは、あなたがやろうとしていることです。
ゲイブ： これらのメッセージの直後に戻ってきます。
アナウンサー：分野の専門家から心理学とメンタルヘルスについて学ぶことに興味がありますか？ Gabe Howardが主催するPsych Centralポッドキャストをお聴きください。 .com/にアクセスするか、お気に入りのポッドキャストプレーヤーでPsych Central Podcastを表示または購読してください。
アナウンサー： このエピソードはBetterHelp.comが主催しています。安全、便利、そして手頃な価格のオンラインカウンセリング。私たちのカウンセラーは、認可された認定専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオまたは電話セッションをスケジュールし、必要に応じてセラピストとのチャットやテキスト送信をスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法の費用は、従来の1対1のセッションよりも少なくなります。 BetterHelp.com/にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。
ジャッキー： 私はなぜセラピーが好きなのかについて話し合っています。
ゲイブ： ポップカルチャーについて少しお話ししましょう。とても重要だと思います。正しい。国内で最も有名なメンタルヘルス開業医の1人がFrasier Crane博士です。 Frasier Crane博士のことはほとんど誰もが聞いたことがある。
ジャッキー： あなたが今30歳未満でない限り、そしてその場合、これはおそらくNick at Niteか何かで見つけることができるテレビ番組です。
ゲイブ： Netflixに掲載されています。
ジャッキー： ああ、私はフレイジャーを見たことがない。知りません。
ゲイブ： だから、ええ、少し背景を記入するために、Frasier Crane博士はCheersのキャラクターとして始まりました。その後、彼は精神科医である彼自身のスピンオフを取得し、彼らは時々仕事で彼を見せました。そして、それはあまり正確な描写ではありませんでした。一つには、彼らは彼が実際の治療をしているのを見せたので、彼は誰かと1時間話し、それから彼らの薬を処方しました。それは起こります。有りうる。完全に不正確ではありません。薬物療法と一緒に治療を行う精神科医がいますが、それは通常行われている方法ではありません。通常。精神科医は薬物療法、心理学者、ソーシャルワーカー、結婚、家族療法士を扱い、治療を行います。
ジャッキー： はい、それは多くの人々がセラピーに行くことを考えているかなり大きな誤解です。トークセラピーとあなたはセラピーが薬を服用することと同じだと思います。多くの人は、あなたがトークセラピーに行くほとんどの人が投薬を処方できないことを理解していないと思います。したがって、ソーシャルワーカーや心理学者は投薬を処方できません。あなたはそのために精神科医を必要とします、それは別の約束です。または、あなたが私のようであれば、私のPCPと神経科医は、他のすべての楽しい病気のために、これらの薬を処方してくれます。マラデイ、メロディー？その他の問題。
ゲイブ： ジャッキー、私たちはあなたがセラピーを愛していることを知っていますが、あなたが行った初めてのことについて話しましょう。だからここにいる。あなたはたわごとを成し遂げる女王、ジャッキー・ジマーマンです。あなたはワルです。あなたは元ローラーダービーの女の子です。あなたは厳しいです。本当にタフネスを体現していると思います。次に、部屋に足を踏み入れ、すべての問題を見知らぬ人に捨てます。あなたがその決定をすることを決めた理由と、おそらくあなたがしたくなかった理由について、私たちに説明してください。
ジャッキー： 初めてセラピーに行ったとき、私は100万年前のことを覚えていませんが、この状況全体を体現するクリステンを見始めたのは、父が約6か月前に亡くなった約4年前のことです。 。家族の活力はかなり大きく変化し、私はそれに対処していませんでした。私のうつ病は屋根を通り抜けていました。私は自分の感情、それが私の家族とどのように相互作用したかを制御できなくなっていました。私は再び自殺を感じ始めました。私はそれを処理できませんでした。すべてが多すぎ、悪しすぎ、感情が多すぎ、悲しみが多すぎ、悲しみが多すぎ、怒りが多すぎました。それらすべてのこと。私はすべてが爆発する寸前だったことを知っていました。それが10のことなのかなんて言えたのかはわかりませんが、父の死から続く悲しみはわかっていました。家族の他のメンバーとやり取りしていた問題。パウダーケグでした。それはちょうど私に爆発し、爆発する寸前のようでした。当時、私の人生は完全かつ完全にメルトダウンし、当時は何も処理できなかったのです。そしてその時も、私は薬を飲んでいませんでした。ですから、それは、薬物療法であろうと治療法であろうと、私の状況に対応できず、何の支援も受けられないという二重の奇妙なものでした。
ゲイブ： 完全かつ完全なメルトダウンと言ったら、それを明確にしましょう。私たちが内破について考えるときのように、それは通常、狂気の女性が皆から叫んで地獄を離れ、彼女と二度と話したくないことを意味します。私はそれを正しく説明していますか？
ジャッキー： あなたは、一種の外向きの表現は別として、そのすべてです。私は仕事を辞めました。人生でたくさんの友達と問題を抱えていました。私は他人に悲しみを与えないように一生懸命努力していましたが、そうすることで、父が亡くなった結果として実際に彼らの悲しみを引き受けていました。したがって、色合いは常に描画されます。いつも暗い。せいぜい週に一回しかシャワーを浴びていなかったでしょう。毛布の下で、犬と寄り添いながら、毎日ネットフリックスでひどい再放送を見ている。メールボックスからメールを取り出したくありません。ただ完全に絶望します。それはそれらすべての組み合わせでした。しかし、私はそれを示していませんでした。私はそれを表現していませんでした。私はそれをすべて取り入れていました。そして、それは構築されていました。それは、パウダーケグが私が誰かに叫んだり叫んだりするのが好きではなかったポイントまでゆっくりと重ねていた最良の方法でした。それは私が本当は誰であるかではありません。私はもはや世界と交流していませんでした。私は出かけるのをやめ、電話をとることをやめました。テキストへの応答をやめました。分離します。本当に落ち込んでいるとき、私はうずくまりますと言いました。それで、私は孤立し、うろついていて、その時は良くなるために何もしていませんでした。私は私を知っています。私が本当に落ち込んでいるとき、そして物事が本当に悪くなったとき、私はそれを見ることができます。私は何が起こっているのか知っています。そしてその時に私はひどく治療に戻る必要があると言いました。
ゲイブ： そして、どのようにしてこのアイデアを思いついたのですか？あなたが他の人々と同じ神話をたくさん信じなければならなかったと私は想像するからです。同じテレビ番組を見て、同じ社会に住んでいます。ある日目が覚めたとき、ああ、これが私を直すつもりだと正直に信じましたか？完璧になるの？私はこれが方法であることを知っていますか、それとも懐疑的でしたか？あなたは絶望的でしたか？その瞬間、ジャッキーはどこにいましたか？
ジャッキー： 私は私の人生の前に治療に行ったことがあります。これまでこのようなことはありませんでしたが、気分が良くなるだけで得られるメリットをよく目にしました。そして、その瞬間、私はそれをより良くする他のオプションがあったように感じませんでした。他に行けるところがないので、何かしなければならないことはわかっていました。それが私が始めたところです。
ゲイブ： そして、多くの人が、絶望、絶望、孤独、何をすべきかわからないことを理解できると思います。そして、明らかに誰かと一緒にそれを処理できることは非常に力を与え、それはあなたがコントロールを取り戻すのに役立ちます。正しい？セラピストは何をすべきかを教えてくれません。彼らはあなたが何をすべきかを決めるのを助けます。そして、それはあなたがセラピストに行くだけの別の神話だと思います。彼らはあなたに何をすべきかを教えて、それから突然人生は良くなります。時々私はそれが本当だったので
ジャッキー： あなたが正しい。
ゲイブ： 自分で考えなければならないときに嫌いです。
ジャッキー： 私がクリステンに言ったことがありますが、今何をすべきか教えていただけませんか？わからないから。そして、彼女はそれをしません。彼女は私に何をすべきかを教えてくれません。そして、私がそこに行って泣くだけで、ほとんど話すことがない時があります。しかし、私はただ泣きそうなところへ行って、誰かと一緒に、私の感情を受け取らず、彼らが彼らの人生に影響を与えないようにする必要がありました。そして、私がレッスンを計画している他の時間、私が現れる場所があります。そして、これは今日私が本当に話し合う必要があることです。効率的にして、時間切れにならないようにしましょう。それが私のお気に入りの方法です。
ゲイブ： 今私が払拭したい他のいくつかの神話は、治療は新世紀の千年紀のもののようなものであり、私がそれを払拭したい理由の1つは、あなたが知っている、若者は常にこれに打ちのめされるように見えるからですあなたの気持ちや感情について話すことがメンタルヘルスの開業医に行くという考えは、ああ、若者はパンジーであり、彼らはエモであり、彼らは対処することができません。そして、それは若者が治療を求めるのを妨げると思うので、それは有害だと思います。しかし、それ以上に、それは真実ではありません。それはでたらめです。セラピーは何世代にもわたって存在しています。そして、多くの人々がそれを利用しています。
ジャッキー： セラピーは長い間存在してきたものであり、進化し続けていることに同意します。したがって、これらの人々のすべては、不評者であるか、それがただソファーに横になって医師と話しているだけだと思っています。私が現在セラピーについて気に入っているのは、特にクリスティンについては、十分に良いことを言えませんが、彼女は常に新しいことを学び、私たちのセッションに取り入れています。新しいこと、新しいトレンド、新しいもの、そしてセラピーが私のセッションに入り、それらはそれらを改善しています。そして、今若い世代を見ると、彼らはこれを知っていると思います。それはもはやあなたの父親の治療ではありません。人々が楽しんでいる今、あなたがセラピーを行うことができる多くの異なるものと方法があります。
ゲイブ： しかし、私が父親の世代がセラピーに行ったことを認めて、父親のセラピーではないと言ったことを指摘することが重要だと思います。具体的には、これはおそらく私の最も好きな話の1つであり、父はセラピーに行きました。まず、お父さんについてお話ししましょう。私のお父さんは今70歳です。彼は引退したトラックの運転手です。 18輪の大型トラック。それは私の父でした。彼は、私の母がその男のこれまでの決断をすべて行っているにもかかわらず、私は家の男だと言っています。彼は本当にこの一定量のチャッツパーと男らしさを信じており、男である。そして、私はこれのいずれも言っていません、私の父が誤解的な刺し傷であるという手紙を書かないでください。彼は違います。彼は本当にそうではありません。妹は軍に行きました。私の父は彼女の最大の支持者でした。そしてもちろん、戦争が勃発するとき、深く、深く心配し、心配していました。
ジャッキー： 私たちのお父さんは、私の父が18輪のトラックの運転手にいたらいいのに、基本的に彼が永遠にやりたいことは何でもできると言っていた2人の娘がいることを望んだという点で非常に似ています。しかし、あなたのお父さんに戻って。
ゲイブ： 私の父、70歳、トラックの運転手、ブルーカラー、お尻の男の人。双極性障害と診断されて治療に行ったとき、私はセラピストのオフィスで喧嘩をしていた。私はとても怖くて怖かったし、それに伴うすべてのものもありました。覚えておいて、私は精神病院にいました。めちゃくちゃでした。しかし、私が考えた事柄の1つは、ああ、私の神よ、私は私の父に伝えなければなりません、私はセラピストに会っています。私は自分の人生を処理できないことを父に認めなければなりません。私は十分ではありません。それらは私の脳を通り抜けた正確な言葉です。私は十分ではありません。
ジャッキー： まあ、私は人間として、それとは関係がないと思います。しかし、私はそれを扱うことができません。それは、セラピーに行きたいけれど、自分では自分を扱えないように思えて、自分の人生を語れない人の圧倒的な感情だと思います。
ゲイブ： そして、これがとてもめちゃくちゃになる理由です。私は父に言った、私たちが外に立っていたのを覚えていて、私は私の父に、セラピストを見ていると言った。そして彼は言った、まあ、誰かと話す必要がある。セラピストに会いました。どっちが床に浮かんだ。そして私は言った、あなた。あなたはセラピストに会います。そして彼は言った、はい。あなたの母親と私が結婚のカウンセリングを終えた後、誰かに会いたいと思いました。フローリング番号2。そして私は言った、なぜあなたは私に言わなかったのですか？そして、それは親が子供たちと話し合うようなものではない、と彼は言った。私をからかってるの？行くのが怖かったらどうするの？私が行かないことを選択した場合はどうなりますか？今、明らかに、私はこれらのことのどれも私の父に話しませんでした。床がちょうど良かった。そしてそれは一種の感情的なものでした。正しい。私の父と私は、暗闇の中で外に立っているようなものです。そして、私はまるで、あなたは一体誰ですか？そして私の診断以来、私の父は私に、彼が決して公にではなく、家族と共有したことのないあらゆる種類のことを打ち明けました。だから私は想像しなければならない。そして、私には確かにわかりません。しかし、明らかに、ある程度の恥があったに違いありません。そうでなければ、彼はこれを持ち出したでしょう。あるいは、私が話しすぎて会話を支配しているため、彼は私に話したくないのかもしれません。彼はみたい、このたわごとは必要ない。知りません。
ジャッキー： 今みたいに。
ゲイブ： ええ、でも私の信念、ジャッキーは、彼が私を恥ずかしく思うだろうということでした。
ジャッキー： ええ、私は最初にセラピーに行き始めたときと同じようなことをしていました。私は大学にいました。私は本当に病気になって、すべてがタンカーになり始めたとき、家族に話していなかったことを覚えていて、私はセラピー中であると彼らに話しました。彼らが私がそこにいた理由を完全に理解したと思います。判決はありませんでした。しかし、その前に、それはそれほど悪いことの少しでしたか？治療が必要なほどあなたの人生の何が悪いのですか？そして、彼らは私にそれを決して言わなかっただろう、しかしそれは、ちょっと、治療に行くようなものでは決してなかった。これは誰にとっても素晴らしいことです。そして、それについてネガティブな感情があったことはないと思います。奨励されなかっただけです。正規化されていません。そして、あなたの話では、両親がカウンセリング中か、お父さんが治療中だったと言っていたら、それは正常化できたので、あなたはそれについて話す必要がなかったでしょう。セッションで話したことを共有する必要はありませんでした。しかし、それは少なくともそうだったかもしれません。これは悪いことではありません。それは、あなたを人や人から少なくするものではありません。セラピーは皆のためです。
ゲイブ： ええ、私が歯医者に行ったとき、私はああ、私の神よ、どうやって家族に伝えるのでしょうか？それを正規化し、あなたがそれをしていることを人々に知らせてください。私は先に進んでそれを実行することを決定し、父の失望の結果に苦しんでいるからです。しかし、私がノーと言ったとしたらどうでしょうか？
ジャッキー： これがジェネレーションZが素晴らしいと思う理由です。つまり、私はFacebookにセラピーについて投稿し、もう20代ではありませんが、これを行うことを他の人に告知する価値はあり、私はそれを愛しています。それは有益であり、それを行うことに恥はありません。私はセラピーが好きです。できません。私はセラピーが大好きです。私は、エピソード全体を使って、なぜそれが好きなのか、それが好きな理由、そしてそこにいるときに自分が好きなことについて、セラピストが大好きなことを言っているのと同じようにすばらしいことについて話しました。そして、私の目標である、すべての人のための私のセラピーの政治的基盤は、少なくとも今までにあったよりも近いうちに私たちの次世代と結実するようになっています。
ゲイブ： ジャッキー2020。
ジャッキー： はい。もうすぐです。もうすぐです。 2024年かな。
ゲイブ： あなたはGabeとJackieと一緒にNot Crazyポッドキャストを聞いていました。そして私たちは個人的な好意を持っています。ここで大きな驚きはありません。 1つは、このポッドキャストをどこで見つけても評価して評価してほしいということです。あなたの言葉を使って、私たちに素敵なメッセージを書いてください。トピック、アイデア、苦情、提案がある場合は、[email protected]にアクセスしてください。最後に、このポッドキャストを広く共有し、リスナーにコンテンツを提供したいと思います。クレジットの後、アウトテイクがあります。私たちは何かを台無しにした。楽しんでいただければ幸いです。さようなら。
ジャッキー： さようなら。
アナウンサー： Psych CentralのNot Crazyを聞いています。無料のメンタルヘルスリソースとオンラインサポートグループについては、.comにアクセスしてください。 Not Crazyの公式ウェブサイトは.com/NotCrazyです。 Gabeを使用するには、GabeHoward.comにアクセスしてください。ジャッキーと連携するには、JackieZimmerman.coにアクセスしてください。 Crazyはうまく移動しません。次のイベントで、ゲイブとジャッキーにエピソードをライブで録音してもらいます。詳細については、メール[メール保護]をご覧ください。
この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！
