あなたは他の皆と同じようにあなたは特別です！

「他のみんなと同じように、いつもあなたは個性があることを忘れないでください」と書かれた販売用のバンパーステッカーを見たとき、電球は消えました。はい、私たちは特別です。しかし、私たちは他の人よりも特別ですか？多くの人々が私の頭を向けるのを読んでいるとき、頭を傷つけていなくても、バンパーステッカーを見て苦笑いします。

愛着理論は、子供たちは歓迎され、欲され、愛されていると感じる必要があると私たちに告げています。安全な内部ベースを開発するために、彼らは介護者の目に特別な気持ちを抱く必要があります。大人としても、私たちはパートナーや親しい友人に特別な気分になりたいです。しかし、特別であることに対する私たちの願望は、責任になることができますか？

私たちのパートナー、家族、友人に特別に感じてもらいたいことが1つあります。特別な人になりたいのは、まったく別のことです。自分が他の人より優れていると信じるように訓練されたクライアントをよく目にしました。私たちが優れている、または私たちがそうあるべきであると信じることは、負担する重荷です。

私がよくクライアントから聞いたテーマは次のようなものです。「両親はいつも私に言った、「あなたは他のみんなのようではない。表面的には、これは自己価値を築く前向きなメッセージのように思えるかもしれません。直感に反するかもしれませんが、逆の効果が生じる可能性が高くなります。

特別であることは、彼女が特定の方法で見て行動する必要があったことを意味しました。彼女は「特別な」人にふさわしい話し方、服装、行動をしなければなりませんでした。コロナウイルスの危機の最中に失業した彼女は、貯蓄がわずかで、食料のためのお金がほとんどなかったとしても、自分でフードスタンプを申請することを許可しませんでした。彼女の世界観では、特別な人々は配布物を受け入れることによって自分自身を侮辱しません。

私たちがそれを調査したとき、彼女は特別であることを望んでいることが彼女がもはや持ちたくない負担であることに気付きました。彼女が他の私たちのように普通の人間である可能性があること、そして彼女の自己価値が格好よく見たり特定の方法で行動したりすることに不安を感じる必要がないことを認識することは自由でした。彼女は、彼女が世界に提示したイメージを作成する必要がなく、本物である可能性があります。好きな人もいれば嫌いな人もいます。彼女が自分でコントロールできるのは自分自身であり、彼女の本当の気持ちとニーズを尊重し、何が起こるかに勇気をもってオープンであることに気づきました。

本物の生活を送る—私たちの長所と短所を受け入れ、私たちは本当の親密さの可能性を広げて生きることができます。深く、満足のいくつながりは、相互に信頼できる風土の中でのみ作成できます。

リラックスして自分らしく

私たちが他の人よりも優れていると思う場合、欠陥や制限がないというイメージを維持するために奮闘する必要があります。私たちは完璧主義の危険に屈するかもしれません—私たちがどれほど完璧で特別であるかを人々が見なければ、誰も私たちを恥じることはできないと確信しています。私たちは先延ばしの習慣を身につけているかもしれません。私たちが何かを追求したり完了したりしないことで失敗したと非難することはできません！

現実には、私たちはある面では他の人よりも上手く、他の点ではそれほど上手ではありません。制限があることは恥ずべきことではありません。限界があれば、私たちは特別で立派な人間と見なされないというのは、私たちの頭の中の信念だけです。

あなたを作るもの 君は ユニークです。私たちは他の人と多くの共通点を持っていますが、それぞれに独自の指紋があり、独自の痕跡があります。そして、私たちは世界に存在する独自の方法を持っています。私たちはかけがえのない存在です。

私たちが他人よりも優れている必要はなく、価値と価値があることを理解することは大きな安心です。私たちは他の皆と同じように、私たち自身の方法で特別です！