何を書けばいいのかわからない

私は現在大学に在籍しており、ほんの少しのストレスに圧倒されます。私はいつも自分のことを考えたり話したりしています。目を覚ますその瞬間、私は話し始めます。今日、uniで決して起こらないことや、uniで言うことを練習することのない状況を想像します。唇の皮膚を引っ張ったり、頭や乾燥している場所を傷つけたりして、出血することがあります。私はまた、ユニや試験を避けるために病気で呼びました。私は人と一緒にいることを楽しみ、家に帰ると孤独になりました。私には弟がいて、彼の無事さを叫んでいるほどいつも怖いです。私は彼について過保護です。毎週、大声で話したり、自分の人生について嘘をついたり、人々の注目を集めたいと思っています。私は勉強が大好きでしたが、今ではコースを通過するのに苦労しています。私は自分についてひどい気分です。私の家族や友人に注意を払っていません。私はよくアイデアを持っていますが、実装することはできません。私はいつも眠いです。時々私は私が良い人であることを教えてくれる人を必要とします。自殺念慮がありました。私は買い物が大好きですが、1ドルを費やしても罪悪感を感じます。この考えは1日中続きます。自分のせいで、お父さんが倒産するのをときどき感じます。私は家族に対して非常に失礼になりましたが、そうするとき自分に泣きます。なんらかの病気と診断されたいような気がします。とても簡単にハマることになります。インターネットから降りられません。私はほとんどの時間寝て、試験の前にあきらめます。私はこのようなことはありませんでした。私には夢がたくさんありますが、今は不可能に思えます。友達があまりいません。時々、私は興奮した気分になり、何も考えずに何かを言ったり、したりして、後悔します。そうでなければ、私はひどく落ち込んでいます。私は本当に改善する必要がありますが、私は方法がわかりません。私は前向きでいることを試みましたが、それは助けにはなりません。私は鏡で自分を見て、主に自分の欠陥に気づき、かつて私がかつてきれいで恐ろしく見えた方法について叫びます。単純な決断はできず、すべてから逃げ出したいだけです。私は自分をとても哀れにして泣く傾向があります。どうすればいいかわかりません。

今のところ、大学のカウンセリングセンターに行くのが一番です。あなたが持っている矛盾した矛盾する考えは、あなたの他の懸念のいくつかと同様に、専門家の助けを借りることができます。これらの問題を整理するのに役立つカウンセラーが提供できるセラピーを利用します。

ここでこれらのことを確認して、最初のステップを実行しました。少しの安心を得るために次のステップを踏む時が来ました。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@