早期退職計画はメンタルヘルスを助けることができる

新しい欧州連合（EU）プロジェクトは、フルタイムの退職後の個人の生活を準備するためのガイドラインを確立しました。アリカンテ大学の研究者たちは、定年後、充実した3番目の人生を送るために、50歳になるとすぐに計画を立てることを人々に促しています。

退職の不適切な計画は、うつ病や関連するメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。

「早く開始する」は、アイスランドのエブリス財団が主導する2年間のプロジェクトと、いくつかのEU大学が参加した後のプロジェクトパートナーからのメインメッセージです。

このプロジェクトは、退職前の個人を準備するための指令とベストプラクティスを確立する緊急の必要性に対処しました。研究者たちは、継続的な学習、環境と文化的要因、知識共有の重要性を強調しました。

研究パートナーは、モデルの啓発キャンペーン「Personal Development Academy」と「Warehouse of Opportunities」を作成しました。これらはすべて、「ダイナミックなサードエイジに向けて」の指令と推奨文書で概説されています。

具体的には、アリカンテ大学は、任意のセンター、研究所、または協会が退職後の地元住民を準備できるようにすることを目的として、意識向上キャンペーンモデルの開発を主導しました。

UPUAのConcepciónBru、Ronda、Nuria Ruizの研究者は、最初にヨーロッパの退職マップを作成し、退職状況に関する調査を実施しました。次に、このデータを使用して認知度キャンペーンを設計しました。

研究者は、退職前に10〜15歳の人が50〜55歳のときに退職の準備をすることが重要であると説明しています。この期間中、個人はその後の20年間の完全でアクティブな人生も計画する必要があります。

調査官は、人生のこの引退段階で自分の時間をどうしたいかを自己反省するように個人に促します。つまり、財政的および法的な問題から、予防的な健康、社会的スキル、余暇活動、さらには依存症の予防まで、事前にトレーニングする必要があるかもしれません。

要するに、私たちは、この期間を私たちの生活の中で完全に受け入れるために、退職の準備をする必要があります。

Bruは、一般大衆と退職に近づいている人々の両方を対象とした、社会の3歳の価値に関する意識向上キャンペーンを実施することの重要性を強調しています。

「ますます多くの人々がより長くより健康に暮らしている[そして]あなたが一生を過ごしてきた活動が突然止まる」とうつ病や関連する精神的健康の問題につながる可能性があります。

身体活動を奨励し、一体感と目的意識を刺激することは、プロジェクトの包括的な目標ですが、Bruの鍵は、退職者、または退職に向かっている人々が「自分自身を再発明できる」ことです。

彼女は、ボランティアなど、これまでにないことを行う戦略を推奨しています。 「適切な時期に、適切な組織と指導の下で準備をすれば、より良い退職が可能になります」とBruは説明します。

Bru氏によると、この考えは、EUでこれらの推奨事項を実践するための作業を継続することです。実際、それらは、プロジェクトに参加した企業や組織レベルで、地域の教育省やアリカンテ大学を通じてすでに実施されています。

出典：AsociaciónRUVID / ScienceDaily