作家が今日の有線の世界で実際に書く7つの方法
彼の本では、 ディープワーク：混乱した世界での集中的な成功のためのルールニューポートはディープワークを「あなたの認知能力を限界まで押し上げる気晴らしのない集中力のある状態で行われる専門的な活動」と定義しています。これらの取り組みは新しい価値を生み出し、スキルを向上させ、再現するのは困難です。」
書くことは深い仕事です。
しかし、表面的なタスクを簡単に引き継ぐことができます。 「ソーシャルメディアは私のクリプトナイトです」と著者のアダム・スマイリー・ポスウォルスキーは言った 四半期生活のブレークスルー：自分の道を発明し、有意義な仕事を見つけ、重要な生活を築く.
「私が午前10時にFacebookにいる場合、ブログの投稿を書いたり、本の章を執筆したりするのではなく、うさぎの穴を掘り下げるのに2時間費やして、実際に実際の執筆を完了するのを避けようとするでしょう。午後1時です。知らないうちに、いとこの友人のガールフレンドが話すことができるコアラについての投稿を読んでいます。」
私たちのスマートフォンは強力な注意散漫です。結局のところ、「スマートフォンは、友人、家族、仕事と娯楽の両方への機会、そして地球上でこれまでに収集されたほとんどすべての情報へのポータルです」と著者のピーターヒメルマンは述べています。 レットミーアウト：心を解き放ち、アイデアに命を吹き込む。 「呼び出し音やブザー音、またはビープ音が鳴ったときに集中し続けるのは困難です。」
もちろん、デジタルの注意散漫をシャットダウンする1つの方法は、シャットダウンすることです。携帯電話の電源を切ります。インターネットをオフにします。しかし、他に何ができますか？
以下では、作家が彼らがどのようにリフォーカスしたかを共有します。この作品は執筆に関するものですが、実際に取り組んでいるプロジェクトを指します。あなたがしているどんな仕事でも。あなたにとって重要なものは何でも。
テクノロジーを活用してください。
Big Museの創設者でもあるHimmelmanが始められないときは、スマートフォンのタイマーを3〜8分に設定します。そして彼は彼自身と契約を交わします：その時のためにエッセイ、歌または本の段落を書くこと。
これはまた、彼が彼の内なる批評家、マーブ（主に脆弱性を明らかにすることを恐れているという彼の比喩）に対処するのに役立ちます：「マーブはそれについて大丈夫だと感じています。彼は、「ピーターはとにかくどれほどのトラブルを抱えることができますか？ほんの数分です」タイマーが鳴った後、しばしばヒメルマンはうまく書いてしまいます。
彼が本当に行き詰まっているとき、PoswolskyはFacebookに投稿します。 「なんらかの理由で、Facebookの投稿のカジュアルさは私を頭から離れさせ、言葉が再び流れ始めます。」 （「もちろん、私はMicrosoft Word文書に戻るように注意する必要があります。そうしないと、2時間経つと、あのいまいましいコアラの写真が再び表示されます。」）
あなたのより大きな目的を覚えておいてください。
簡単に気が散り、執筆が非常に難しいと感じるときは、より深い目的につながるのに役立ちます。ヒメルマンはこの質問に3分以内で答えることを提案しました：「人生におけるあなたの目的は何ですか？」
それが一般的すぎる場合は、次の質問を提案しました。
- あなたは何の略ですか？
- 何のために人生を捧げますか？
- 朝起きる理由は何ですか。
- 愛する人にあなたが誰であるかについて何を言いたいですか？
「作家としての可能性を解き放つことは、これらの大きな問題に大きく関係しているとは思わないかもしれません」とヒンメルマン氏は語った。「しかし、私はそれらに答えるか、またはそれらに答え始めることで、失敗への恐れを減らすのに役立ち、夢の実現に向けて迅速な行動を取るのに役立つと信じています。」
（それはまた、常に私たちに千の理由を与える準備ができている私たちの内側の評論家を落ち着かせるのにも役立ちます ない 作成または作成します。）
ライター兼マスターコーチのメロディワイルディング（LMSW）には、若い頃の作り話でいっぱいのノートがあります。ある日、彼女はこれらの本をめくって、創造性の本来の遊び心と再接続し、単に理由で作成することを思い出させます。 「それは私がすべてのノイズを排除するのに役立ちます…そして「なぜ」そしてコアな目的に再び向きを変えることができます。」
小さな瞬間を考え直してください。
通常、数分または20時になると、電話に手を伸ばします。メールをチェック。 Facebook、Instagram、Twitterをスクロールします。私たちはこのように私たちの空き時間を埋めることは何も考えていません。
しかし、実際には小さな瞬間を使用して、有意義な作業を進めることができます。作家ニコール・グロッタは、彼女の今後の料理本を書きましたこの詩を食べる：詩に触発されたレシピの文学の饗宴 「余白に書き込む」。
彼女は小さな時間の余裕があるときに書くことを指すためにこの用語を使用します。たとえば、彼女は給油休憩中に、オイル交換を待っている間に、そして息子が昼寝している間に書いています。 「1か月ほど経つと、通常は順調に進み、すべてのメモとフラグメントをまとめるのに時間を費やすことができます。」
彼女の料理本を書くのに2年かかりました。しかし、彼女が言ったように、「書くことが私たちの唯一の焦点になることができることはまれなので、私たちは自分たちの状況に対応する戦略を考え出す必要があります。」
彼女はまた、ゆっくりとした段階的な進歩に満足し、自分自身や他の人たちとのオンライン旅行を比較しないことの重要性を強調しました。 （人生の賢いアドバイスはどれですか？）
次の3つの質問に答えてください。
私たちの多くは、次のシナリオに関連する可能性があります。たった一つ。 1時間後、Facebookでステータスの更新をスキャンしています。 Wilding氏は、これらは私たちが無意識に行っている行動だと語った。気を散らして集中力を回復する必要があるとき、彼女は次の役立つ質問を検討します。
- これは私の時間の最善の使い方ですか？
- なぜ今すぐ_________（Google、メール、ソーシャルメディアなどを確認する）必要があると感じますか？
- どのような目標を達成しようとしていますか？
慎重に研究してください。
研究用のうさぎの穴を下りるのはとても簡単です。 Googleの結果のページを熟読するのに何時間も費やすことができます。ワイルディング氏は、「これは時間を浪費するだけでなく、時々頭をいっぱいにして、元の考えを出すのに苦労する」と語った。
代わりに、彼女は思慮深くさまざまな情報源と分野に焦点を当てています。彼女は人間の心理学と意思決定を理解するために経済学について読むかもしれません。彼女は彼女の脳のトレーニングのように感じるテッドの話を見るかもしれません。
境界を設定します。
ポスウォルスキーにとって、朝最初に書くことが重要です。 「私は、外部の世界に潜入する前と後とで、執筆の質に顕著な違いがあると感じています。」
彼は通常、午前10時から午後3時まで中断することなく書き込もうとします。 （または午後1時の「実際には何も流れていないとき」）。彼がする唯一の例外は、彼の編集者とのミーティングまたは電話、話すクライアント、または彼を雇った他の誰かです。
書き込みは継続的なプロセスであることを忘れないでください。
ワイルディングは、作家たちに新しい働き方を試すことを奨励しました。たとえば、EvernoteやTrelloなどのツールは、1つのプロジェクトを整理するのに役立つ場合がありますが、別のプロジェクトを整理することはできません。言い換えると、「特定の執筆習慣は、執筆生活のある季節にあなたに役立ち、別の季節には役に立たない場合があります。それは進化するプロセスです。」
深い仕事にはエネルギーと労力が必要です。これは、メールのチェックやソーシャルメディアのスクロールなど、表面的なタスクを実行することに慣れている場合、難しい場合があります。
しかし結局のところ、私たちの執筆、私たちの深い仕事は、非常に満足しています。それは私たち自身の生活に変化をもたらします。そして多分それは誰か他の人の人生に違いを生むことさえあります。これは、注意散漫が十分にあり、執筆が不可能だと感じたときに強力なリマインダーになります。
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