ノーと言えない

私は何をしますか！？私は何もコントロールできないような気がします...いつもオンになっているはずです...自分のための時間がないのです...私はいつも勉強しているか、働いているか、彼女の元夫との母の問題に耳を傾けています。私は通常はベースを弾いてリラックスしたいのですが、必要なものを得ることができません。

私の計画が恐ろしいものに変わるのをいつでも楽しみにしています。行きたい場所や行きたい場所が多すぎます...私は独身なので、他の人には自信がありません。 「やっと自分に時間を割くことができる」と感じることができると思うときはいつでも、結局、人々を呼び寄せて、ただ自分の欲望を封じ込めなければならなくなります。

私はすでにいくつかのペットを飼っています…。私はどの町からも遠く住んでいます。みんなが私のコミュニティで話し合っているので、私は彼らに我慢できないほど忙しいとは言えません。また、私は母と一緒に住んでいるので、彼女が何かをしたいのなら、それをしなければならないか、無礼だと認識されます。 。だから私はまだ…わからない私は幸せだと思っていますが、それはできません。私が何をすべきかわからないのですが…もし私が他の人に打ち明けようとしたとしても、彼らは私に献身的で役に立たない対応をしてくれます。だから私は何をしますか？どうしましたか？私はただひどい中にいるのですか、それとも他の人ですか？もう分からない。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

誰もがあなたを含めて恐ろしいとは思わない。健全な境界線の確立と維持については、あなたが学ぶべきことがたくさんあると思います。あなたがそうするまで、あなたは健全な関係を持つことができなくなります。

はじめに：あなたは彼女の元との問題についてあなたの母親の親友であってはなりません。それは単にあなたのビジネスではありません。彼女の元の問題は、彼または大人の友達と一緒に取り上げる必要があることであることを丁寧に伝えます。彼女に申し出るアドバイスはありません。あなたは彼女の娘であり、大人の友達ではありません。

彼女が再びそれを取り上げた場合は、単にあなたが彼女を愛しているが、あなたは彼女がこのトピックを手伝うことができず、彼女がしつこくあるならあなたは去るだろうと単に言ってください。じゃやれ。親切にしてください。 「申し訳ありませんが、本当にどうしようもありません」のように言うことができます。可能であれば、件名を変更してください。彼女があなたを許可しない場合は、家の別の場所に行くか、散歩に出かけます。彼女はおそらく最初はイライラするでしょうが、やがて応答をやめるかどうか尋ねるのをやめるでしょう。

自分で定期的な家事をすることも役立つかもしれません。そうすることで貢献できますが、母親が望んでいることをするためにすべてを必ずしも落とす必要はありません。助けるために定期的に何ができるかについて、お母さんと会話できるかどうかを確認してください。

それを超えて：問題は、他の人々があなたに何かをしてほしいとか、彼らがうわさ話をすることではありません。小さな町もそうです。問題は、あなたが自分の人生をどのように担当するかを理解していないことです。 20歳になると、多くの大きな決断を下す必要があります。緊張するのが普通です。アイデアに圧倒されてしまうこともあるでしょう。

それらの決定を行わないようにするために、多分あなたは他の人の要求に沿って行くと思いますか？それともあなたが過度に喜ばせる必要があるということですか？あるいは、それは組み合わせかもしれません。

十分な情報がないので、地元のカウンセラーに相談することをお勧めします。どうやら、あなたの母親は良い指導を提供することができないので、あなたはあなたのサウンディングボードになるために別の人が必要です。はい、カウンセラーに会うと、もう1つやることのように感じるかもしれません。しかし、その週に自分の時間を投資することで、方向性を見つけ、他の人との境界を設定するのに役立つ可能性は十分にあります。

お大事に。
マリー博士