どうすれば両親に助けを求めることができますか？

ポーランドの若者から：私は大学生でしたが、検疫が始まって以来、強制的に働かず、大学を中退しました。理由もなく、ただ悲しくて、どこにも行かないと感じました。私はすべてを修正できるかもしれないと感じていて、心配することもしたくなかったので、両親にも話しませんでした。また、両親にも問題があります。

しかし今は学年の終わりに近づいており、もう隠すことはできません。私は彼らを失望させたくありませんが、私はそうしなければなりませんでした。彼らは私を良い子だと思っており、私が彼らを失敗させたのは嘘つきだとひどく感じています。私は数年前から非常に悲しく、社会状況を非常に恐れていたので、専門家の助けが必要だと思いますが、両親を心配したくありません。

私は彼らとセラピーについて話し合う必要がありますが、彼らが悲しくなり、私は彼らのお金を使わなければならないでしょうが、私は彼らをこれ以上悩ませたくありません。私の大学について彼らにどのように言って、彼らに助けを求めるべきですか？私が失敗したことを彼らに責めたくない。この話を考えると怖くて、どうしたらいいかわかりません。

ITは私に、あなたの成績が到着したときに真実が自然に出てくるように見えます—または—真実を伝える勇気を見つけることができます。私はあなたが正しいことをし、あなたが学校を中退したことを認めた方がいいと思います。それについて嘘をつくことから来る信頼の破れに対処する必要もなく、あなたが非常に苦痛を感じていることを彼らが理解するのは十分難しいでしょう。

君はした理由があります。失敗したり、両親をがっかりさせたりはしませんでした。うつ病や恐らくは社会不安障害と闘っている可能性があるように思えます。もちろん、診断するための別の情報はありません。しかし、あなたが手紙で共有したことは、それらの可能性を調査することを示唆しています。

両親と話すのは難しいでしょう。私はそれを理解し、共感します。しかし、彼らと話さないことはもっと難しいでしょう。だから何をすべきか、そしてなぜそうしたのかを彼らに伝えるために最善を尽くすことです。あなたは彼らにあなたの手紙（そしてこの応答）を見せることから始めることができます。

治療が必要です。どのようなメンタルヘルスサービスが利用できるかわかりません。あなたの大学に、あなたのような学生のためのメンタルヘルスサービスがあるかどうかを確認してください。多くの学校は生徒を維持したいと考えており、優れた生徒を順調に進めるために学術的および心理的サービスを提供します。対面セラピーセッションを利用できない場合は、オンラインのカウンセラーと相談することを検討してください。その他の代替案は、Psych Centralの以下の記事で概説されています。

あなたが療法を手に入れることができるとき何をすべきか

心理療法を手に入れることができないとき

プライベートセラピストの支払いを支援するために何ができるかを検討することもできます。

はい、この会話は難しいでしょう。防御力を低く保つために取り組みましょう。彼らの混乱と怒りさえ我慢してください。あなたはこれについて考える月がありました。彼らはしていません。状況は解決すべき問題であり、戦う理由ではありません。あなたとあなたの両親はお互いを愛しています。あなたはみな賢い大人です。一緒に作業すると、何をすべきかを理解できます。

お大事に。
マリー博士