実感がないとどうすればいいですか？

アメリカの10代から：人生は現実のものではないような気がします。私は彼氏と私の親友と一緒にアパートに住んでいます。すべてが良いです。私の人生の中で、本当に心を傷つけるようなことは何も起こりませんでした。最近、私は世界から切り離されたと感じています。以前はこんな感じでした。私は14歳の頃からこれが行き来していると感じていましたが、あまり考えすぎませんでした。私は論理的に考え、そこにあることを知っていたとしてもそれを手放しました。

でも最近は違うと感じています。ややまぶしく、現実とは結びつかない。私のボーイフレンドと私は素晴らしい週と素晴らしい会話をするでしょう…しかし、それは現実に感じられないでしょう。そして、私はそれをそんなに悪くしたいのです。夢の状態で行き詰まっているような気がします。

何にも夢中になったことがありません。私は薬物に触れたことはなく、家族と一緒に数回飲んだだけで、それでもそれはほんの少しのワインでした。私はこれに対処する方法を知っていました、そして私はそれを処理する方法を知っていました。つかむのが大変で、感じてもグリップが良かったです。何が起こっているのかわかりません。母の側の家族はすべて精神疾患を患っていますが、母は最悪でなければなりません。彼女はうつ病、3種類の不安症（私は信じています）、PTSD、ADHDおよび境界性人格障害を持っています。私は何をすべきか？

自分との絶え間ない切断感を非現実化と呼びます。誰もがこのように感じる瞬間があります。しかし、感情が再発して悲惨な場合、それは非現実化障害につながる可能性があります。

ただし、非現実化は通常、トラウマや違法薬物の使用によって引き起こされます。あなたはどちらもあなたの歴史の一部ではないことを報告します。別の一般的なトリガーは不安です。時間の経過とともに治療されていない不安は、切り離された感覚をもたらす可能性があります。さらに複雑なのは、感情に対する不安（不安に対する不安）が症状を悪化させる可能性があることです。

もう1つの可能性は、人が人生から何を期待するかについて非現実的な考えを持っていることです。私たちの人生への満足は私たちの期待の関数です。期待が満たされない場合、人々は時々、何かが間違っていると誤解している、物事が「十分に現実的」ではない、人生の過多や過少を期待しているのではありません。

あなたと話をしなければ、これらの可能性のどれがあなたに当てはまるかを評価することはできません。したがって、評価のためにメンタルヘルスの専門家に相談することをお勧めします。 1時間の時間を除いて何を失う必要がありますか？そのような出会いは、あなたの感情があなたの年齢にとって非常に普通であり、あなたが心の平和を得ることがわかるかもしれません。また、あなたが気づいているよりも不安があり、いくつかの治療が推奨される場合もあります。もしそうなら、あなたはあなた自身をよりよく理解し、あなた自身を助けるために次に何をする必要があるかを知るでしょう。

お大事に。
マリー博士