私はとても悲しくて孤独です

24歳のアメリカ人女性から：数か月前、私は飲みすぎて病院に行きました。それ以来、私は酒をやめましたが、事件の数日後、私と付き合った人々の何人かは、もう私と一緒に出かけたくないと言いました。それ以来、私はただ混乱しています。私はすでに事件について十分に恥ずかしかったです、しかし彼らへの彼らの小さなメモは私を岩の下を這うように感じさせました。うつ病になりやすいことは一度もありませんが、恥ずかしくて嫌悪感を覚えただけで、立ち直ることができませんでした。

私には2人のルームメートがいます。そのうちの1人は、私を拒否した女の子との友情を台無しにしたくないので、もう1人は知っています。彼女は私に非常に励みになり、思いやりがありますが、私に彼女を選ぶように頼むことはしません。さて、二人は出かけることが多いのですが、そのことばはありませんが、あの人たちがいるので行かないのは明らかです。彼らは私に行くように頼みません、そして私は絶対に状況に自分自身を課しません。自分で追放されたのが主な理由だと思いますが、それは私のせいですが、彼らが去ったとき、私はとても孤独に感じます。私は外に出て友達を増やすべきだと知っていますが、私の自信レベルは下水道です。勇気を出して元に戻す方法がわかりません。

モーニングコールが届くまでに入院が必要でした。しかし重要なことは、自己破壊の過程にあり、それについて何かをしたという事実に目覚めたことです。飲酒をやめるのにいい。それは簡単ではありません。

友達が知らないかもしれないことは、あなたが過去の行動についてであるのと同じくらい恥ずかしいことです。あなたはメモを得ました。会話がありませんでした。これらが良き友人だった場合は、コントロールを失い、飲酒をやめたことを申し訳なく思っていることを伝えてみる価値があると思います。彼らの許しを求め、次に進むことができるかどうかを確認してください。

それは、これらの人々が仲間を飲んでいて、特に良い友達ではなかったということです。おそらく、彼らを手放すのが最善でしょう。あなたはあなたの人生の中であなたと付き合ったり話したりできる本物の友達が必要です。人々があなたの好きなことをしていて、友情が発展する可能性が高い場所に参加しましょう。人生を変えることを祝福し、過去の過ちに戻るのではなく、健全な未来に焦点を合わせてください。あなたはまだ24歳です。学習した教訓を応用できる人生がたくさんあります。

お大事に。
マリー博士