社会的および個人的に問題がある

私は19歳の大学生です。私はこれまでずっと、社会的な交流に問題を抱えていましたが、年をとるにつれて、状況はさらに悪化しました。過去数年間、私にはあまり好きではない友達が2人だけいるようになりました。私は大学で2人の友達を作りましたが、ほとんどの場合、自分で時間を過ごすことにしました。一人で散歩などをしているときでも、そこに行く権利はあるのに自分のスペースに侵入しているような気分で、外に人が多すぎると怒ってしまいます。

また、人と一緒に仕事をすることができず、参加スコアが低く、グループプロジェクトの成績が悪くなるため、学校での問題も抱えています。どんなに頑張っても、スコアを上げることはできません。私は大学にいるので、これがより深刻な問題であることを知っています。特に仕事があるときは、セラピストのところに行きましたが、あまり役に立たず、問題をうまく伝えることができませんでした。。

もう1つ気になるのは、数年前に催眠幻覚を感じ始めたことです。以前はほとんどが聴覚的でしたが、現在はほとんど視覚的になっています。怖い顔をして不気味な声が聞こえるのではないかと思うと眠りにつくのが怖くなるので、いつもこれは嫌いでした。通常、声は私に向かって叫び、私を驚かせて目を覚まさせます。これは恐ろしく、眠りに落ちるのを難しくします。

どれが役に立ったかはわかりませんが、他の人とはあまりにも違うように見え、他の人が関係する状況には当てはまらないように見えるので、何か問題があるように感じます。私はとても孤立していますが、孤独も感じません。どちらかと言えばもっと孤独になりたいです。セラピーはおそらく助けになると思いますが、セラピストの前に行っても役に立たなかったため、また車を持っていないのでそこに行くのが難しいため、別のセラピストに行くことも嫌いです。

特にそれがあなたの好みであるなら、一人でいることを望んでも大丈夫ですが、それはあなたの精神的健康には良くありません。人間は社会的な生き物です。私たちは一般的に他の人の周りにいるのが好きです。もちろん、他の人よりも自立を好む人もいますが、それはまったく問題ありませんが、一般的に、ほとんどの人は他の人の周りに居たがります。彼らの好みではないにせよ、少なくとも他の人の周りにいることは許容できます。

研究は、社会的関係を持つことには多くの利点があることを示しています。より活発な社会生活をしている人々とあまり活動的ではない社会生活をしている人々を比較すると、研究者は前者が多くのプラスの利益を経験していることを一貫して見出しています。これらには、長生き、より良い身体的健康とメンタルヘルスの結果、回復力の向上、認知症の発症リスクの低下が含まれます。

最も重要なのは、有意義な関係を築くことです。みんなと友達であることは、必ずしもあなたの精神的健康に良いわけではありません。ほとんどの心理的に健康な人々はほんの少しの良い友達しか持っていません。それは、これらの関係が育成し維持するのにかなりの時間がかかるためです。

なぜ自己分離が進んでいるのかを理解するのは良いことです。あなたが持っていると思われる主な問題は、他の人の周りにいることを許容できないことです。この無力さはあなたの人生に悪い結果をもたらしました。成績が悪くなり、卒業して就職しようとすると、大きな問題になる可能性があります。

自宅で仕事をしない限り、人と交流する必要があります。自宅で仕事をしたとしても、自分で仕事をしたり、仕事のために働いたりする可能性が高く、そのような状況では、おそらく人とやり取りする必要があります。あなたが彼らに受け入れられる方法で人々と対話することができないならば、あなたのビジネスは苦しむでしょう。肝心なことは、なぜこの不寛容を人々に対して開発したのかを探究することが重要であり、最も重要なことは、世界で機能できるようにそれを修正する方法です。そうでなければ、結果に苦しむのはあなたです。あなたが働けないなら、あなたはあなたの手形を支払うことができません。この問題を無視して正面を向かないことが重要です。

この問題の解決策はカウンセリングです。あなたの意見では、カウンセリングは望ましくないか便利ではありませんが、あなたは彼らがあなたの人生の問題であることを認めました。あなたが問題を抱えているときはいつでも、最も責任のある行動は、それについて助けを求めることです。あなたが一度カウンセリングを試みたがそれは役に立たなかったが、あなたは試みを止めるべきではないことを知っている。

すべてのセラピストが同じというわけではありません。適切なセラピストを見つけるには時間がかかります。一度だけ試してあきらめてはいけません。私は通常、好きなセラピストを選ぶ前に、少なくとも4人または5人のセラピストに相談することをお勧めします。あなたはそれ以上に相談する必要があるかもしれません。良い助けを見つけることはあなたの人生にすべての違いをもたらすことができます。それは不幸と幸福、成功と失敗の違いを意味するかもしれません。良いセラピストを見つけるのにかかる時間を惜しみませんが、努力する価値があります。

うまくいけば、私はあなたにセラピーをもう一度試すように確信しました。頑張ってくださいね。