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セラピストをお探しですか？適切なものを見つけるのに役立つ重要な質問

臨床心理学者のRyan Howes、Ph.Dは、次のセラピストよりも夕食の予約の調査に多くの時間を費やした個人を知っています。しかし、治療に行くことは脆弱なプロセスです。それは誠実さとハードワークを必要とします。それはあなたの闘争を明らかにする必要があります。

ハウズが言ったように、「誰かだけを盲目的に信頼したくないのではないでしょうか？」このため、セラピストへのインタビューが不可欠です。

PsyDの臨床心理学者、Marla Deibler氏はまた、あなたの懸念や治療法の選択肢を調査するために時間を費やすことも重要です。これは、あなたのニーズを満たす施術者を選ぶのに役立ちます。

ハウズによれば、インタビューは2つのデータを提供します。「そのセラピストのトレーニング、経験、アクセシビリティ。そして、あなたがどれだけうまく一緒に働くことができるかという感覚です。」

セラピストとの良好な関係が重要です。実際、その関係の質は「肯定的な治療結果における最も重要な要因であると広く理解されている」とハウズ氏は述べた。

「あなたは履歴書を雇うのではなく、あなたと一緒に働く人を雇うのです」と彼は言った。彼は、保険ネットワークにいて、多くの学位、称賛、本に精通しているにもかかわらず、セラピストと連絡を取ることができなかったために挫折を感じた多くのクライアントを知っています。そのため、セラピストの専門分野や保険の適用範囲など、ロジスティックな質問で面接を止めないことが重要です。

時々、あなたはネットワークから出たり、必要な接続を得るために別の価格を払ったりするかもしれないと彼は言った。「結局のところ、それは関係についてのすべてであり、それは常に最も卑劣な計画に収まるとは限りません。」

ハウズはこの例を共有しました：

「摂食障害があり、セラピストを探していたら、彼らが摂食障害に特化しているか、彼らが摂食障害を経験したことがあるか、どのように治療するのかを尋ねます。しかし、これらの質問に対する優れた答えは、私たちがどれだけうまく協力するかを私に教えてくれません。だからこそ、私たちの個性がどの程度うまくかみ合っているか、そしてコミュニケーションがどれほどうまく進んでいるかについてさらに詳しく説明する質問をいくつか追加したいと思います。」

ハウズとデイブラーは、潜在的なセラピストにインタビューするときに、次の質問をするよう提案しました。

あなたの資格は何ですか？

セラピストはさまざまな学歴を持っている可能性があります。彼らは学士号、修士号、または博士号を取得している可能性があると、大フィラデルフィアLLCのエモーショナルヘルスセンターのディレクターであるDeibler氏は述べています。彼らは臨床心理学、カウンセリング心理学、学校心理学、ソーシャルワークまたは家族療法のプログラムに参加したかもしれないと彼女は言った。

セラピストの学歴を知ることで、セラピストがあなたのニーズを満たすことができるかどうかについての情報が得られるかもしれないと彼女は言った。

たとえば、結婚と家族療法士は「家族システムの観点から個人の困難を見るように訓練されています」。彼らは、個人や家族が苦痛を緩和するために変更を加えるのを助けると彼女は言った。

臨床心理学者は、「精神障害、その診断、および治療、ならびに心理学的検査を扱う最も訓練された心理療法士」です。

私の懸念にはどのようなトレーニングがありますか？

Deibler氏は、「メンタルヘルス分野は広い」と述べています。彼女はあなたがあなたが必要とするケアを得ていることを確認したい、と彼女は言った。たとえば、不安障害を専門とする心理学者は必ずしも統合失調症の専門知識を持っているわけではない、と彼女は言った。

私の主な問題は_________です。過去にそれをどのように扱いましたか？

同様に、この質問はセラピストがあなたのような人々をどのように助けたかを捕らえているとハウズは言いました。これにより、治療がどのように見えるかを垣間見ることができます。

あなたのトレーニングはあなたの仕事にどのように影響しますか？

「仕事の経験のランドリーリストから大量に出すのではなく、それらの経験を現在の仕事に適用してみませんか？」ハウズは言った。「彼らはどこにいたのかだけでなく、彼らが学んだこととそれがなぜ重要なのかを学ぶでしょう。」

あなたのセラピーのスタイルは何ですか？

あなたはより予約されているか、アクティブですか？症状の治療に焦点を当てていますか、それとも問題の原因を掘り下げていますか？

ハウズ氏によれば、「セラピストの「理論的な方向性」を尋ねるように勧める人もいます。しかし、それは、専攻分野の専門家でなかったり、重要な研究をしたりしないと理解できない専門用語の質問です。」この質問は、あなたが理解できるセラピストのアプローチについての情報を提供します。

あなたが提供する治療は証拠に基づいていますか？

心配事によっては、根拠に基づく治療を行うセラピストを見つけることが役立つ場合があります。つまり、十分に研究され、同じ問題や病気に苦しんでいる人々に効果的であることが判明した治療法を調べることができます。

たとえば、「強迫性障害に苦しんでいる場合、エビデンスに基づく治療は、暴露と反応の予防と呼ばれる認知行動療法の特定の形態です」とDeibler氏は述べた。

どのくらいの期間クライアントと仕事をする傾向がありますか？セラピーを終了する時がきたのはいつですか？

「この質問は将来のあなたへの贈り物です」とハウズは言いました。「いつか、またはいつセラピーが終了するのか疑問に思うでしょう。」多分あなたは治療を続けることを望むでしょう、あるいはあなたはフィニッシュラインを持ちたいでしょう、と彼は言った。いずれにせよ、これはセラピストがどのように機能するかについてのもう1つの質問です。

なぜセラピストになったのですか？

ハウズ氏によると、開示に関して厳格な境界を定めているセラピストは、この質問に不快に感じるかもしれませんが、それは公平な問題です。

「セラピストに心を開いているクライアントは、少なくともそもそも何が彼らを現場に連れてきたのかを知るに値します。個人的な話？好奇心？機会？理由が何であれ、セラピストについて何か重要なことをクライアントに伝えます。」