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教師としての恐怖

「あなたは、恐怖に直面するのを本当にやめるすべての経験によって、強さ、勇気、そして自信を得ます。自分ではできないと思うことをしなければなりません。」 –エレノア・ルーズベルト

人間の状態に内在するトピックについてこれらの単語を入力しているときに深呼吸します。私は自分をかなり勇敢な人だと思っています。家族や友人の死、けが、子宮外妊娠、経済的困難、心臓発作、帯状疱疹、腎臓結石、仕事のレイオフ、病気、人間関係の終結、そして家での家の喪失に直面しています。ハリケーン。これらはすべて一般的なライフイベントです。一部は予想されていましたが、ほとんどが突然に到着しました。それらが発生したとき、私は、多くの人のように、頭を振ってWTFをつぶやきましたか？「だれがこれを考えたのだろう？」私はこれらの以前のジレンマの解決策を急いで見つけたので。

ほとんどの人はむしろ避けたい感情なので、恐怖が役立つことを想像するのは難しい。私たちは、武器を振り回している誰かから逃げる、または主要な高速道路で車線をマージする必要があるなどの物理的な危険に直面したときに役立つ便利な戦闘、飛行、または凍結応答で結束して生まれてきました。幸いなことに、私は後者を経験しただけであり、前者に遭遇しないことを望んでいます。

ニュージャージー州立大学ラトガース校の遺伝学助教授、グレブ・シュミャツキー博士によると、恐怖は遺伝学志向である。「これは、学習と記憶の分野における大きな進歩であり、心的外傷後ストレス障害、恐怖症、境界性人格障害、および他の人間の不安疾患のより良い理解を可能にします。」

平行した質問が残っています：恐れは学んだ応答ですかメンタルヘルスのさまざまな分野でクライアントと協力してきたセラピストとして、38年以上にわたって、変化を恐れたり、挑戦したり、別のものとして認識したり、慣れ親しんだものの快適さを残して、習慣や依存症、愛する人の喪失、死と無能力を手放す。

チャップマン大学は、2014年から2016年にかけて、アメリカ人が抱く恐れをアメリカ人に尋ねる調査を実施しました。

以下は、アメリカ人の最も高い割合が「恐れている」または「非常に恐れている」と報告した10の恐怖のリストです。

恐れ	恐怖の領域	％恐れている、または非常に恐れている
腐敗した政府高官	政府	60.6
テロ攻撃	人工災害	41
将来のために十分なお金がない	経済的	39.9
テロ	犯罪	38.5
銃器および弾薬に対する政府の制限	政府	38.5
死にたい人	病気と死	38.1
経済/金融崩壊	経済的	37.5
個人情報の盗難	犯罪	37.1
重病になるのが大好きな人	病気と死	35.9
手頃な価格の医療法/オバマケア	政府	35.5

恐怖は麻痺するか、行動を起こすように私たちを触媒することができます。恐れに気づくことは、私たちが恐れに立ち向かう方法を決定するのに役立ちます。多くの調査は、人前で話すことが最も恐れられていることを示しており、死についての恐怖よりもさらに高いランクにあります。冗談は、人前で話すより死ぬ方がいいということです。演説者として、私は脚光を浴びて安心していて、舞台恐怖を感じたときに一度だけ思い出すことができます。私はそれを歓迎しませんが、何が燃料になっているのかを知りました。第一に考えたのは、「これらすべての人々の前でそれを吹き飛ばして、私が才能があり、能力がなく、利口ではないことに気づいたら…」その恐ろしい詐欺師症候群が始まり、私が犠牲になっている他のすべての認識された障害と障害をカタログ化したので、私の心はレースに向かった。幸い、私は自分のサポートシステムにアクセスでき、今までに起こったことをすべて乗り越えたことを思い出させることができました。この挑戦によっても成功する可能性が高かったのです。明らかに、私はそうしました。将来の恐怖が生じたときに対応するための基準点として使用できます。

いくつかの楽しい恐怖は何ですか？