幸せにあえて

これを公開してみましょう。私は双極性障害IIです。つまり、このマニアは本当に控えめでめったになく、少なくとも私の場合、私の人生の大部分で、うつ病はほとんど止まっていません。

もちろんうつ病の程度があります。鉱山は比較的急速に重症化し、そのように比較的長時間留まります。はい、私は精神病院で入院しています。はい、私は自傷行為をしました。はい、私は人に知られているすべての向精神薬を使用してきましたが、それらのほとんどは失敗しました。私が今いる2つを組み合わせると、1つの本当に厄介な副作用が発生します。

新年の頃から、私は電気けいれん療法（ECT）のコースも受けています。私の記憶は他の多くのものと一緒に撃たれました、しかしそれをするための提案は容赦のない抑うつエピソードの6か月目に出ました。他には何も機能していませんでした。

これらすべてにもかかわらず、私は何とかできる限りのことをやり遂げてきました。私は、思いやりのある雇用主だけでなく、自分に合った仕事と仕事のスケジュールを見つけました。

しかし、それはまだ困難であり、ほとんどの人はまだ理解していません。彼らはそれから抜け出すように言ったり、私がそうであることに慣れているので私が落ち込んだりしている、または私よりも悪いがそれを受け入れながら代わりにそれを克服するために戦う多くの人々がいると言います。

私を「取り戻す」非批判的な友人と一緒に週末から帰ってから24時間後、私は仲間の作家仲間（私の最も好きな人の1人であり、旅行に同行していた）に、方法がわからなかったと話しました長い間続いたし、それを感じたのでそれが何であるのかさえよくわからなかったので、ずっと幸せでした。彼はタイトルがどこかにあると思ったと言った、そして私たちはここにいる。

私は昨年のかなりの部分を悲惨な惨めさに費やしてきました。ある時点で、私の深い痛みは実際に私の精神科医を泣かせました。今のところ、私はかなり良い気分です。そのどれだけがECTに起因するものであり、友人との非常に短い週末にどれだけのものがあるかはわかりません。しかし、私が30年間で初めて精神疾患に対処することを余儀なくされたとき、私はそれらすべての「あなたには選択肢があります」という人々が私に伝えようとしていたことを理解しています。

精神疾患は ない 体の病気以上の選択肢があります。天国は私がそれを求めなかったことを知っています。選択は、助けを求めることを決定し、それから助けを助けることだと思いますか？私は実際には多くの仕事をせず、毎週現れてその動きを経験するだけで、多くの時間とお金（そしてセラピストの時間）を無駄にしました。努力を注ぐことで、自分自身に対する洞察を得ることができるようになります。それは他の誰かがあなたのためにできることではありません。

つまり、あなたは できる 選択はあなたの態度です。おそらくこれが、私がこの太い頭を乗り越えようとしていることだと思います。病気の有無を選択することはできませんが、それに対処する方法を選択することはできます。あなたは一日中ベッドに横たわり、否定的な考えを考えることを選択できます。 です あなたができるすべて。しかし、ベッドから出ることが可能である日には、それを行い、シャワーを浴びて服を着て、100％気分ではないかもしれませんが、その日の何かを作り出すことは価値があります。翌日以降も気分が良くなるかもしれません。

私は同居しやすい人ではありません。私はそれを認めても問題ありません。私を愛する人々は、彼らが何をしているのかを知っていて、とにかくそれをします、そしてそのために私はいつも感謝しています。あれは地獄の年だった。これまでのところ、地獄のような生活だった。そして私は、旅の残りの部分を理解するのにしばらく時間がかかるだろうと思う。しかし、私は途中であえて幸せになるようにしようと思う。傷つけることはできません、助けになるかもしれません。