世界・オブ・心理学ブログ

21感情的な虐待関係の警告サイン

あなたが虐待されていて、それを知らない可能性はありますか？

家庭内暴力は再びニュースの最前線にあります。これは一部には、非常に一般的になったスポーツの人物や有名人による虐待事件によるものです。虐待は、攻撃されたり押し込まれたりするほど明白ではなく、名前の劣化と呼ばれたり、罵倒されたりします。実際には、それは手に負えないか微妙な場合があります。

あなたは自分自身が関係について混乱していると感じたり、バランスを崩したり、いつも「卵の殻の上を歩いている」ように感じるかもしれません。これは、恋愛関係がより固まるにつれ、あなたに忍び寄るような虐待の一種です。ここでは、精神的または虐待とも呼ばれる心理的虐待について話しています。

心理的虐待は、関係のある人が、その人の現実感や許容できるものと許容できないものについての見方を操作することを目的として、別の人が利用できる情報を制御しようとするときに発生します。心理的虐待には、被害者に虐待者の希望を強制するように設計された、感情的に操作する強力なコンテンツや脅威が含まれていることがよくあります。

すべての虐待は自尊心に深刻な損害を与えます。虐待を受けた人は無力感を感じ始め、場合によっては絶望的にさえなります。さらに、ほとんどの精神的虐待者は、虐待が彼/彼女のせいであると犠牲者を説得することに熟達しています。どういうわけか、被害者は何が起こったかの責任があります。

9有毒な関係の警告サイン

より洗練された形の心理的虐待は、しばしば「ガス灯火」と呼ばれます。これは、被害者に自分の記憶、知覚、正気を疑わせる目的で誤った情報が提示された場合に発生します。例は単に、以前の虐待的な事件が今までに起こったことを否定する虐待者から、被害者を混乱させることを意図した奇妙なイベントのステージングまでさまざまです。

クライアントが別の女性への際どいメールを彼のコンピューターで見つけて彼に立ち向かった後、彼女の夫が不倫を否定したというクライアントの話を聞いた。夫はこれを猛烈に否定し、技術担当者にメールを送って、自分のアカウントがどのようにハッキングされ、問題を修正することができるかを尋ねました。

感情的虐待の一般的な形式は「愛していますが…」です。それは最初はいいように聞こえるかもしれませんが、偽装された批判と脅威の両方です。「私は今あなたを愛していますが、これを止めなければ、私の愛は奪われます。」それはあなたの自尊心をゆっくりと剥ぎ取ってしまう一定のジャブです。「愛」という言葉は、あなたをコントロールする魔法の言葉になりそうなので、乱用者は、言葉を使うことで多くの補強を得ます。

虐待者は、私が「骨を投げる」と私が呼ぶことを時々行います。私はクライアントから何度も、彼らのパートナーが「素敵」、「無料」、「プレゼントをくれ」など、悪い扱いをすべて取り除くべきであると何度も聞いたことがあります。これは、動的な虐待のサイクルの一部であることを理解する必要があります。

実際、虐待的な関係が、これらの（しばしば激しい）気持ちの良い瞬間を持たないことはまれであり、過度に誠実な謝罪や悪い行動を埋め合わせる試みはありません。被害者はこれらの瞬間がいつ起こるかを希望しがみつき、虐待者はこれを知っています。

心理的虐待は次のようになります。

屈辱的または恥ずかしいこと。
一定のプットダウン。
批評。
通信を拒否します。
あなたを無視または除外します。
婚外事件。
異性との挑発的な行動。
皮肉と不快な声のトーンの使用。
不当な嫉妬。
極端な気分。
冗談を意味するか、常にあなたをからかいます。
「愛していますが…」と言って
「_____しなければ、私は_____」のように言います。
支配と支配。
愛情の撤退。
罪悪感の旅。
すべてをあなたのせいにする。
あなたを友人や家族から隔離する。
お金を使って管理する。
あなたが彼/彼女と一緒にいないときの絶え間ない呼び出しまたはテキストメッセージ。
あなたが去ったら自殺すると脅迫。

覚えておくことが重要ですが、それは絶対にあなたのせいではありません。虐待者はあなたがあなたが扱われている方法があなたのせいであるとあなたに信じさせるためのコツを持つ熟練したマニピュレーターです。これらの人々は誰もが不安を持っていることを知っており、彼らはあなたに対してそれらの不安を使います。

虐待者は、あなたがより良い治療を受けるに値しない、またはあなたを「助ける」ためにこのようにあなたを治療していることをあなたに納得させることができます。一部の乱用者は、公共の場で非常に魅力的で素敵な行動をとる人もいます。プライベートでは別の話ですが、これもかなり困惑しています。

私の関係が感情的に虐待的だったことに気づかなかった理由

あなたがこれらの言葉であなた自身を見ているなら、あなたの関係が改善する望みはほとんどないことを知ってください。虐待者が変化するには、途方もない量の洞察と動機が必要ですが、残念ながら、これはまれなケースです。あなたが虐待関係にある場合は、外に出て、必要に応じて専門家の助けを借りることをお勧めします。多くの場合、虐待者を去る最初のステップは、あなたが去ることができるようにあなたの尊敬を再構築するためだけにカウンセリングを受けることです。私は特に、あなたがこの人を「愛する」かもしれないが、彼らがあなたを「愛する」またはあなたを尊重しないことを知ってほしいです。私はあなたがそれを打ち破った場合、あなたがこの人をすぐに乗り越えることを保証します。あなたは正しい決定をするでしょう…振り返る必要はありません。

このゲスト記事は当初YourTango.comに掲載されました：感情的な虐待の関係にある21の兆候。