コントロールを失います？

治療を受けるために英国に戻る必要がありますか？要するに、私には典型的な悪い子供時代がありました。父は乱暴なアルコール依存症で、母と弟を殴り、常に刑務所に出入りしていました。私の両親は両方とも自殺しようとしました、そしてティーンエイジャーとして私は飲み過ぎて、ハードドラッグを取り、自傷行為をし、そして私自身を飢えさせました。

今は21歳です。正直なところ、その行動から成長するだけだと思っていました。しかし、自殺的、陶酔的、暴力的、または不安的なものから1時間ごと、場合によっては数分以内に跳ね返る気分を制御するのは非常に困難です。私の考え、感情、意見、そして私の全体的な性格が1日に2〜3回変化するため、意思決定が非常に困難です。私は自分の考えを信頼できるとは思えませんし、正直なところ、自分がどのような人かわかりません。私はよく上司と一緒に寝るか、仕事を辞めて中国に引っ越すような衝動的な決断をします。ほとんどいつも後悔している決断で、通常はなぜその決断をしたのかわかりません。私は人々に極端な方法で執着し、彼らが私を失望させたと感じたらすぐに彼らを軽んじます。私は奇妙な思いをしていて、人々が私のすべての動きを見ているか、彼らが何をしようとも不思議な動機を持っているかのように感じることがよくあります。

時々、私が実際には存在しないことを知っている人々と話しますが、これを知っていてもそれが現実になりません。

私はまだ自傷行為をしています。飲みすぎて乱暴で、暴力的で虐待的な男女と無防備なセックスをしていることがよくあります。私はこれを避けようと世界中を動いてきましたが、私がこれを一人で行うことはできず、瞑想や自己反省が役に立たなかったことを認める時がきたと思います。私の行動は私の関係やキャリアを傷つけ、私を傷つけ、傷つけました。私は現在中国に住んでいます。私が行った研究から、メンタルヘルスサービスはあまり一般的ではありません。私の中国語は貧しく、英語を話すプライベートセラピストに支払うお金がありません。

私の質問は、私の行動は私の性格の一部にすぎないのですか、それとも私をより良くすることができる治療の種類があるのでしょうか？イギリスに帰ったらまたやり直さなければならないけど、こんなに生きられない。自分を直すために何かできることはありますか？時々、私は自分を殺そうとする無作為の衝動と、バルコニーから、または電車の前に身を投げ出すという極端な衝動を持っています。悲しみの波に打たれ、身動きできなくなります。

自分を治すことができず、手助けができないことを認めるべき時ですか？私の最初のステップは私の医者に会うことだと思いますか？

ご協力いただきありがとうございます。

「私はこれを回避しようとして世界中を移動してきましたが、私はこれを一人で行うことはできないと認める時がきたと思います...」

あなたが正しい。一人でこれを行うことはできませんが、それはあなたが失敗したと言っているのではありません。あなたは一生懸命頑張れば成功するだろうという仮定を立てています。メンタルヘルスの専門家は何年にもわたってトレーニングを行い、高度な学位を取得し、メンタルヘルス障害を治療するための複雑なスキルを学びます。長年の訓練と経験がなければ、メンタルヘルス障害を効果的に治療することは非常に困難です。

あなたはまた、あなたの子供の頃の歪んだ見方をしています。あなたはそれを「典型的」と表現しましたが、「典型的」な悪い子供時代のようなものはありません。同じ家庭を共有する兄弟でさえ、同じ経験を持つ2人はいない。あなたにとってトラウマであったかもしれないものは、兄弟にとってトラウマではなかったかもしれませんし、逆もまた同様です。私たちが育つ方法、私たちの社会階級、社会的サポートのレベル、家族のダイナミクス、および他の多くの要因は、私たちの人格、気質、態度に影響を与え、私たちの世界観を形作ります。

セルフヘルプの本を読むことができます。最高のものには、M。スコットペック、デビッドバーンズ、アブラハムマズローによるものなどがあります。マズローの仕事は心理的に健康な人々を研究し、彼らの特徴を説明したので特に重要です。あなたは自己実現する人々の特徴について読むことによって利益を得ることができます。

メンタルヘルスの専門家に相談することが可能であれば、そうするべきです。あなた自身の自助研究と一緒に、それはあなたの人生を著しく改善するかもしれません。あなたが助けを超えていると決して考えないでください。支援するのが最も難しい人々は、支援を望まない人々であり、それは単にあなたには当てはまりません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ