彼が私を気にしないことを受け入れるのに苦労している

私の夫はほぼ3年前に去り、彼の不倫相手と住んでいます。彼が去る前に、彼はうつ病、気分のむらの兆候を示し、彼の行動は不安定になりました。彼は別の州で完全に新しい生活を送っていますが、まだ離婚を申請していません。最初の2年間、彼は時々コミュニケーションを取りましたが、法的な問題には対応しませんでした。私は人生を忙しく過ごし、法的な問題でない限り彼に連絡しませんでしたが、私はいつも親切で、尊敬の念をもって接しました。昨年、私は進行期がんと診断されて以来、彼からの連絡はありません。彼は連絡先情報も変更しました。私が20年近く彼の人生の大部分を占めていた方法を理解するのに本当に苦労しています。私たちがまだ結婚しているにもかかわらず、彼の行動は彼が本当に私を気にかけていないことを示しています。「恋に落ちる」ことは理解できますが、誰かがどうやって気遣うのをやめるのですか？私の自尊心は落ち込みました。私が長い間知っていて、私の人生の多くを共有している誰かが私が生きるか死ぬかを気にしていないように感じるのは耐え難いです。私は彼の行動が私のせいではないことを理解するために一生懸命努力しましたが、私は彼がどのように私が癌を患っていることを学び、故意に離婚せずに消えることによって私の人生をより困難にし、彼がどのように彼を消すことができるかを受け入れるのにとても苦労しています私が存在しなかったかのように彼の人生から私。私はこの辛い問題に対処するために私の人生の残りを費やしたくありません。私は彼についてあまり考えないようにしますが、私たちの未完成の結婚は私の頭にかかっているように感じます。

私はあなたの状況に深く感動し、脱走後の荒廃を理解しています。彼の動機と思いやりの欠如を理解しようとすると、感情的に傷つけられます。この裏切りの話を何度も理解しようとしても、空っぽになります。これは、あなた自身を取り戻し、あなたを愛する人たちと再接続する時です—そして、彼らのケアはあなたを満たしてくれるでしょう。ソーシャルサポートのネットワークを構築するには、ある程度の努力が必要です。助けを求め、親切を広げてくれた人々に感謝の気持ちを表明し、あなたができる最高のセルフケアの実践に浸ることは、気分を良くするのに役立ちます。

思考は私たちの感情と行動の方向を決定します。あなたが彼にこだわるなら、あなたはあなたの考えをより困難で満足できない感情に向けています。あなたが必要とするものとあなたの人生の愛情のある人々に焦点を当てることは、より良い方法です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@