なぜ私は自分の体を愛することができないのですか？

クライアントは頻繁に自分の体の周りに否定的な考えや感情を持ち、自分の体のイメージの問題に取り組みたいと思います。彼らは自分の体を愛し、自分の体に良い気分になる場所に行きたいのです。あるいは、少なくとも、頭の中で自己批判的なノイズを減らし、より多くの身体を受け入れたいと思っています。

これらの人々の多くは、摂食障害または摂食障害を起こしており、制限的な摂食から離れて、彼らの欲求と食べる必要性を完全に尊重することへと大きく前進しました。彼らはまた、自分の体ができることに感謝しようとする、自分の好きなことについて自分の体について1つ以上のことを見つける、セルフケアに焦点を当てる、シークしながら特定のメディア画像を避けるなど、古典的な「ボディイメージビルダー」をすでに試しましたオンラインソースを確認する体。

彼らはこれらのことを試み、試みましたが、それでも彼らは彼らの体と彼らの体の中で慢性的または周期的な嫌悪感をまだ持っています。だから当然、彼らは欲求不満と絶望を感じています。彼らは失敗のように感じます。 私がどうかしましたか、まずいことでもありましたか？なぜ自分の体を愛したり受け入れたりできないのですか？

あなたのボディイメージの問題はあなたのせいだと考えるのはとても簡単です。しかし、実際にはあなたの体のイメージの闘争はあなたにありません。どういたしまして。あなたは自分に身体の憎悪と嫌悪を引き起こしませんでした。あなたはそれを選びませんでした、そしてそれを修正するのはあなたの責任ではありません。

多分あなたは、あなたの体は大丈夫ではないと直接的または間接的に言われました。あなたの体は貴重ではありません。あなたの体はあなた自身のものではありません。あなたの体は危険です。あなたの体は嫌です。あなたの体は間違っています。自分の体を特定の方法で見せようとするのは他の人のおかげであり、それを達成できない場合は、拒絶と恥に値することになります。

多分あなたはあなたの体に痛みを感じたか、あなたの体は信頼できず、あなたを制限しています。またはあなたの体はあなたが誰であるかに合わない。または、あなたの体はあなたの体に合うように感じるかもしれませんが、他の人はあなたの体の見方に基づいてあなたについて不正確な仮定をしています。

しかし、あなたの恐れと苦しみがサポートされ認められる代わりに、あなたは身体のイメージに「問題」があると言われ、気分を良くするためにこれらの問題に取り組む必要があります。家族や文化が実際に変化し、特定の体に関係なく安全で無条件に価値を感じることができる代わりに、体の周りの痛みを伴う経験がばかげている、または資格があるというメッセージが表示されます。そして、あなたの体を受け入れることの失敗は、あなたに間違っているもう一つのことであり、弱さ、悪い態度、または感謝の欠如を反映しています。

これは不公平で間違っているように見えますか？もしそうなら、私はあなたに一瞬立ち止まって、息を吸うことを勧めます。欲求不満を感じて体のイメージにこだわっている場合は、自問してみてください。これが私のせいではない場合はどうでしょうか。人としての私について何も意味がない場合はどうなりますか？私の体を愛し、受け入れることをめぐるこの圧力のすべてを手放すことが許可されたらどうでしょうか？

あなたの体の闘争に対する責任感を手放すことは、あなたの体のより良い経験の希望をあきらめるような気がするかもしれません。しかし、逆説的に、自分自身と自分の身体の陽性を見つけることができないことが問題であると信じて自分を解放すると、平和と受容のためのスペースが開かれます。呼吸できます。あなたがそうであるように、あなたはすることができます。自分の体をもっと受け入れてもらうためのツールや戦略を試してみたいと感じた場合、これらの努力はもはや恥、あるいは自分を正すための義務や義務と重なることはありません。修正する必要がないからです。あなたは、あなたに押さえつけられ、ねじれたかもしれないが、心と精神において、美しく、ユニークで自由な人である必要があります。