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夏の間の幸福を後押しする私のトップ5つの方法

「休息は怠惰ではありません。夏の日に木の下の芝生に寝転がったり、水のせせらぎを聞いたり、空に浮かぶ雲を見たりすることは、決して時間の無駄ではありません。」 – ジョン・ラボック

私は他のどの季節よりも夏を楽しむことを告白しなければなりません。それは確かに私の好みに影響を与えたが、それは長い夏休みの良い思い出だけでなく、対処する宿題や学校もない。私が夏に行った家族旅行は、それらがすべての中で最高の日であったことをよく反映していることを覚えています。子供の頃は、料理を手伝ったりテーブルを片付けたりする以外に、私には大きな責任はありませんでしたが、大人のストレスもありませんでした。

大人になるまでの数年間、自分の子供がいて、仕事をし、夜に学校に通って学位を取得し、社交生活の時間を切り開いていく間、私は常に夏を楽しみにしてきました。今日でさえ、社会の速いペースと多くの気晴らし、懸念、ストレスがある中で、私は夏の間の特定の活動が私の幸福を後押しする最も効果的な方法であると思います。

庭を掘る

私の友人の何人かは庭で働くことを嫌います。私じゃない。雑草を刈り取り、新しく発見された多年生植物を植え、卓上花束のために切り花を植え、追加の低木、一年生植物、多分観賞用の木、鉢植えの植物、果物や野菜のための空きスペースを見つけます。自分がしていること以外は考えないという点で、治療的です。掻き集め、剪定、栽培、植え付け、その他の園芸作業には良い練習があります。前庭から後ろに、小屋から展望台まで、家の中を軽食やスナックのために前後に歩くと、足を踏み入れて酸素摂取量を増やすのに役立ちます。これはエンドルフィンを増加させ、私が感じていたかもしれない悪い気分、不安、うつ病またはストレスを排除します。私の労力の最終結果は報酬そのものです。率直に言って、私はすべての家が手入れの行き届いた庭園に値するものであると信じており、そのような平和なオアシスに貢献できることを誇りに思っています。

当然の休暇に行く

私のいつも好きな夏のアクティビティは休暇中です。私は休暇の他の時間に旅行したことがありますが、夏の間の時間は私のリストの一番上にあります。これは、アメリカのほとんどの家族が一緒に時間を過ごすこと、新しい目的地を探検すること、他の人を再訪すること、家族の絆を深めること、新しいスキルを学ぶこと、または一緒に趣味に取り組むことを知っていることを知っていることについて何かあります。ウェルビーイングを強化、回復、または生成します。はい、一部の夏休みには失望感がありました。魚を捕まえなかった、水が冷たすぎて水泳ができなかった、一流以下の宿泊施設に滞在しなければならなかった、食べ物が並ぶものではなかった–彼らは私が愛する人と私を愛した人たちと共有されたすべての冒険でした自分自身と人生について気持ちを良くするためのより良い方法は何ですか？

長い週末の休暇を過ごす

休暇のために10日または2週間を切り分けるための適切な時間を待つことは、休息とレクリエーションの緊急の必要性に役立ちませんが、長い週末の休暇を手配することは確かに役立ちます。 3日間または4日間の週末旅行をスケジュールするのが簡単になるだけでなく、完了までの時間も一般的に速くなります。私はたくさんのギリギリの掘り出し物を見つけましたが、どちらもかなりの気持ちを得られるだけでなく、エネルギーレベルを回復するのにいくらか奇跡的で、私をより笑わせ、配偶者である子供たちにもっと愛情を込めて与えるようになりましたそして愛する人。私は、ロマンス、観光、教育、純粋なレジャーなど、インスピレーションが何であれ、週末の短い旅行は、休憩を取り、夏の空の動きの速い雲のようにストレスが蒸発するのを感じる簡単な方法であることを発見しました。

自然の中で過ごす時間

自然保護区、湖や小川沿いの道、州立公園や国立公園、さらには都市の小道を歩くのが大好きです。私は幸運なことに、複数のポイントからのアクセスが良好で、何マイルにもつながる小道が続く山岳地帯の近くに住んでいます。これらのトレイルの一部をハイキングしたことはありませんが（私の持久力レベルやマスターしたいという欲求をはるかに超えています）、自然の中にいるだけで気分が高まり、見方が変わり、気分がよくなるのにいつも驚かされますもっと自分のようで、エネルギー、興奮、生きる喜びで満たしてくれます。散歩に出かけるのは、配偶者が同行するときのほうがはるかに楽しいですが、パートナーが他にいる場合は、いつでもトレイルソロに行く準備ができています。この時間は屋外でのセラピーと考えてください。何よりも、無料でほとんどいつでも利用できますが、私の心では、夏の間は最高です。

長いドライブのための道をたどる

私は自動車の家族で育ちました。誰もが何らかの形で自動車会社で働いていました。私は十分な年齢で、十分なスキルと経験を持っていると、私も1人で働きに行きました。言うまでもなく、主に自動車分野での長いキャリアに基づいて、私は車が大好きです。私は長年にわたってさまざまな種類の車を所有してきましたが、運転は私の情熱の1つです。長いドライブに出かけたとき、私は最も幸せです。目的地がなくて、ハードで速いことを念頭に置いて、道を行き、冒険を期待しているだけです。パシフィックコーストハイウェイに沿ってクルージングした後、海辺のレストランでゆったりとランチを楽しんだり、内陸に出てさまざまなアウトレットモールを見て回ったり、野外コンサートやスポーツイベントに参加したりするなど、車での長い日帰り旅行は時間を費やすのに最適な方法です。あなたはそれからすべて離れてしまったような気がします—少しの間なら。