心の音楽

平日精神緑化

ある時点で、「音楽は私の治療法です」と誰かが言うのを聞いたことがあるでしょう。実際に聞いたことがあると思います たくさん の人々はそれを言う。

あまり聞いたことがないかもしれませんが、「デイブマシューズバンドは私自身の抗うつ薬です」。私にとっては本当です。悲しみ、怒り、無関心、または絶望さえ感じている場合でも、DMB CDをポップすることができ、最初の数秒以内に、私だけでなく、 物理的に 私がどれほど良く感じるか 精神的に 感じますが、時にはすべてが再び世界と正しく感じていることもあります。

姉が先月のクリスマスのDMBコンサートのチケットを私にくれたとき、彼女はボトルに入った日差しを私に渡したのかもしれません。

音楽は私たちの気分に関しては強力なツールです（私は知っています–常識ですね）。音楽は、それを再生しているときも、聴いているときも、ストレスを和らげ、不安を和らげ、エネルギーを高めるのに役立ちます。ミシガン州立大学が1944年に最初の音楽療法学位プログラムを設立し、「プロフェッショナルな」音楽療法（つまり、青を感じているときにお気に入りのジャムを聴くだけではない）が60年以上も力強いことは驚くに値しません。 。

音楽療法についてよく知らない場合のために、アメリカ音楽療法学会（AMTA）の注目すべきポイントをいくつか紹介します。

• 音楽療法は、音楽を聞くことと実際に作ることの両方で構成されます。
• それは子供から高齢者まですべての人に利益をもたらす可能性があり、精神的健康、学習、および発達上の問題を持つ人々に加えて、音楽療法は健康な人々、脳または身体的損傷を持つ個人、および痛みを経験している人々に利益をもたらすことができます。
• 音楽療法の実践は、学校、病院、精神科施設、特別養護老人ホームでよく使用されます。
• 音楽療法士は本物です。大学で音楽療法カリキュラムを修了した後、意欲的な音楽療法士は、音楽療法士のボード認定資格（MT-BC）を取得しようとすることができます。 （つまり、私はあなたにiPodでいくつかのDMBを取得するように指示する専門的な資格がないことを意味します。
• 特定の条件下では、メディケアは音楽療法をカバーすることがあります。いくつかの州では、メディケイドは、権利放棄プログラムまたは既存の治療カテゴリーの下で音楽療法を含む場合があります。一部の民間の健康保険プロバイダーは、音楽療法の補償も含めています。

AMTAはその地域に関する情報も提供しており、オースティンやサンディエゴの人々のように、全国の一部の人々は、自宅の近くに独立して運営されている施設を見つけることができます。

そして、セラピーツールとしての音楽は、私たちの体と地球の両方にとって、かなり緑っぽいですよね。摂取する化学物質はありません。楽器は受け継がれ、鍵が外れるまで再利用される傾向があります（古い中学校のバンドの先生に聞いてください）。天然ガス、原油、水を十分に使用してもCDを製造する（1枚のCDが完全に分解するのに100万年はかかることは言うまでもありません-真剣に私は作りません）CDはリサイクル可能です。

では、音楽をセラピーとして使うことについてどう思いますか？プロの音楽療法の経験はありますか？または、そうでない場合、自分で音楽をどのように使用して、気分を明るく（または落ち着かせ）ますか？共有したい特別な曲やバンドはありますか？