マインドフルネスは子供たちの数学のスコア、優しさ、好感度を高めることができます

マインドアップテクニックを備えた新しい社会的および感情的なプログラムであるMindUpは、子供たちがより思いやりがあり楽観的になり、数学のスコアを改善し、ストレスレベルを下げるのに役立つことが示されています。

オスカー賞を受賞した女優のゴールディ・ホーンによって設立されたこのプログラムは、最近ブリティッシュコロンビア大学の研究者によって分析されました。

プログラム中、子供たちはマインドフルネステクニックのレッスンを受け、判断、判断を避けながら、一連の呼吸、試飲、運動の練習を通じて、現在に意識的に集中するように指示されました。

神経科学者、発達小児科医、発達心理学者、教育の専門家など、複数の分野にわたる専門家が集まり、プログラムの有効性を調査しました。

彼らは、MindUpに参加した4年生と5年生がストレスの調整に優れ、より楽観的で役に立ち、数学のスコアが向上したことを発見しました。彼らは他人の世話を教えるがマインドフルネスの要素を持たない別のプログラムの子供たちよりも仲間に好かれました。

「私たちの調査結果は、マインドフルネスを教えられた子供たち-現在に意図的に注意を払うことなく判断することなく-は学校と人生の両方で成功するためにより良い立場にあることを示唆しています」と主執筆者のキンバリーA.研究の実施を支援した学際的な共同研究ネットワークであるヒューマンアーリーラーニングパートナーシップの教育教授および暫定ディレクター。

Schonert-Reichl氏は、この研究は、生物学的検査と神経学的検査の両方を含むさまざまな科学的手段を使用して、子どもの幸福のためのマインドフルネステクニックを組み込んだ社会的および感情的な学習プログラムの価値を調査した最初の1つであると述べました。他の研究は主に成人に焦点を当てており、肯定的な結果も示しています。

ストレス生理に対するMindUPプログラムの効果を測定するために、研究者たちは子供たちから唾液サンプルを収集して、ストレスホルモンであるコルチゾールレベルを分析しました。また、仲間や自己報告に頼り、記憶力、集中力、集中力をテストすることで、子供の認知能力を測定しました。

Schonert-Reichl氏は、マインドフルネスプログラムが子供の数学のスコアを改善する理由はいくつかあると述べています。 「1つの説明は、社会的相互作用で学習が行われるということです。したがって、ストレスが減り、注意力が高まると、他の人と共有して手助けでき、学校での優秀さを含め、より多くを達成できるようになります」と彼女は言った。

研究はジャーナルに掲載されています発達心理学y。

この調査は、ブリティッシュコロンビア州コキットラムの4つの小学校の4年生と5年生を対象に実施されました。他の世話を教えたがマインドフルネスの要素がない他のプログラムは、ブリティッシュコロンビア州教育省によって開発された社会的責任プログラムでした。

出典：ブリティッシュコロンビア大学