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いじめの職場：早期にそれを捕まえることの重要性

職場でのいじめは、おそらくあなたが耐えなければならない最も高価な経験の1つです。それはあなたの仕事、精神的、肉体的および経済的健康を犠牲にする可能性があり、さらに悪い場合には自殺につながります。

良いニュースは、職場のいじめにはタイムラインがあるということです。あなたが十分に早く介入した場合、あなたは最悪の事態に備え、最善の結果を生み出すために一歩先を行くことができます。

はい、それはラフな乗り物になるので、自分を支えなければなりません。あなたは時々恐怖になり、先の旅はあなたの側に莫大な勇気を必要とします。課題は、現実に正面から向き、それを効果的に処理することです。現実が起こらないように見せかけ、すべてがなくなることを願っています。

最初に遭遇するのは「トリガーイベント」です。いじめっ子があなたを対象に何かをするのはこれが初めてです。イベント自体はごく普通のようで、その後のエスカレーションのきっかけにはならないことがよくあります。

「彼はただひどい日を過ごしている」としてそれを払いのける傾向があります。誰もが時々悪い日を過ごし、彼らはストレスを感じて力強くなります。

ただし、この動作は繰り返されます。あなたは叱責され、侮辱され、不合理な仕事量を与えられ、報酬を逃し、いじめっ子があなたの後ろであなたについて話しているという不気味な気持ちを得ます—

今、あなたは仕事に行くのを恐れています。いじめっ子を見るたびに、冷や汗をかく。仕事に集中できません。あなたは夜起きてうそをつく。それはあなたのすべての目覚めている考えを引き継ぎます。あなたはパニックになり、あなたは本当に低く感じます。

突然、あなたはより多くの頭痛、腰痛、風邪、腹痛を経験します。あなたは家で夢中になり、引きこもり、あなたの重要な関係は苦しみます。あなたは食欲を失います。

あなたは自分を疑い、何か間違ったことをしたのではないかと思います。あなたは自分の仕事が上手で、きちんとした人だと思っていましたが、本当ですか？おそらく、いじめっ子はポイントを持っています。

人々が実際にそのように振る舞うとは信じられないこともあって、あなたは耐えられないことを許容し続けます。私はこれが6か月から6年まで続くと見ましたが、調査によると平均2年です。

しかし、ある時点でようやくあなたに気づきます。何が起こっているかには名前があります。「職場のいじめ」と呼ばれています。

それが何であるかを理解したら、いじめっ子に近づき、合理的な人間のように率直に話し合うなど、何かについて検討することになります。

人事部門に苦情を提出することを検討することもできます。結局のところ、あなたの会社には、そのようなことを処理するためのポリシーと手順があります。

同時に、あなたの腸は、失うものがたくさんあることを教えてくれます。いじめっ子からの報復を恐れています。また、「トラブルメーカー」としてラベル付けされ、仕事を失うことにもなります。

それで、あなたは何をしますか？トリックは、できるだけ早くそれをキャッチし、それがあなたにすべてを費やす前に行動を起こすことです。

何が起こっているかを理解したら、すぐにそれを個人的に受け止め、戦略的に考え始める必要があります。

つまり、これからフルタイムの仕事はいじめに対処しているということです。ここであなたの生存が危機に瀕しており、いじめられることはあなたの仕事の終わり、あるいはあなたのキャリアさえも綴る可能性があります。

プロセスから無傷で外れるターゲットはほとんどないため、何が起こっているのかを効果的に解決するには明確な頭が必要です。

いじめっ子が議題を持っているという事実に同意しなければなりません。あなたはそれが何であるかを正確に知ることはできず、たとえあなたがそれを行ったとしても、おそらくあなたには何の意味もないでしょう。いじめっ子があなたのように考えていないことを早い段階で受け入れる。

あなたの単なる存在は、いじめっ子にある種の脅威を警告しました、そして、彼または彼女は今、彼または彼女の視界にあなたを持っています。これはすべて、トリガーイベントの前に発生しました。その後、いじめっ子はあなたに対してキャンペーンを行います。

すべての証拠をできるだけ早く文書化する必要があります。日記をつけ、いじめ行為のすべての例を記録します。いじめの痕跡を示すメールを保管してください。いじめの会話を控えめにスマートフォンに記録し、目撃者から証拠を収集します。

次に、人事に不満を言う前に、評価します—これはいじめられやすい職場ですか？別の記事で、これらの職場を認識する方法のヒントを示します。

そうである場合、苦情が望ましい結果につながると期待しないでください。このプロセスでいじめに直面する（危険な場合がある）か、何らかの調停を入力する必要がある場合、会社はそれを「人格紛争」としてラベル付けし、いじめの責任の半分を取るように設定しています。

しかし、戦略的に考えているので、とにかく苦情を言ってください。将来の訴訟の可能性について、経験豊富な弁護士を揃えてください。それまでの間、職場でいじめられていることを示すストーリーを書き、説得力のあるものにしてください。すぐに使用しないことにした場合でも、重要な証拠であるため、修正して編集してください。