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ポッドキャスト：死を生きる動機として使用する

どのくらいの頻度で死について考えますか？ほとんどの人と同じように、心の奥底にそれを保つようにしてください。しかし、今日のゲストであるケイトマンサーによると、明日あなたが死ぬかもしれないことを思い出すことは、今日を生きる最高のインスピレーションです。ケイトは、私たちが日常生活に特定のレベルの死亡意識を組み込むと、人生をもっと大切にし、意図的に毎日生きようとする動機になると断言します。私たちは小さなことに喜びを見出し、すべての人類に前向きな波及をもたらすように生きます。

それでは、恐怖に陥ることなく、どうやって死について考えることができるでしょうか？今日のPsych Centralポッドキャストを視聴して、ケイトの旅と私たち全員が最大限に人生を生きる方法を聞いてください。

購読とレビュー

「Kate Manser- Death as Motivation」ポッドキャストエピソードのゲスト情報

30歳で、 ケイト・マンサー 重要な真実を実現しました。明日死ぬかもしれないということを思い出すことが、今日を生きる最高のインスピレーションです。視点のこの急激な変化を経験したケイトは、Googleでの仕事を辞めて、YOU MIGHT DIE TOMORROWを構築しました。彼女は、あらゆる年齢の人々が死ぬ前に本当の生活を送るように促します。

ケイトについて1つだけ覚えている場合は、これを可能にします。彼女は生きてとても幸せです。彼女の作品の詳細については、www.youmightdietomorrow.comをご覧ください。

Psych Centralポッドキャストホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と共存する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。彼は人気のある本の著者です 精神疾患は嫌いな人や他の観察です, アマゾンから入手可能。署名されたコピーも著者から直接入手できます。ゲイブの詳細については、彼のウェブサイトgabehoward.comをご覧ください。

「Kate Manser- Death as Motivation」エピソードのコンピューター生成トランスクリプト

編集者のメモ: この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。

アナウンサー： Psych Central Podcastを聞いています。心理学とメンタルヘルスの分野のゲストエキスパートが、平易な日常の言葉を使って考えさせられる情報を共有しています。ホストはGabe Howardです。

ゲイブハワード： Psych Central Podcastの今週のエピソードへようこそ。今日はショーに電話して、ケイト・マンサーがいます。 30歳のときにケイトは重要な真実を理解しました。明日死ぬかもしれないということを思い出すことが、今日生きるための最高のインスピレーションです。視点のこの急激な変化を経験したケイトは、Googleでの仕事を辞めて、YOU MIGHT DIE TOMORROWを構築しました。彼女は、あらゆる年齢の人々が死ぬ前に本当の生活を送るように促します。ケイト、ショーへようこそ。

ケイト・マンサー： ガベ、今日は幸せ。

ゲイブハワード： ああ、ここにいてくれてありがとうさて、今日は死について話し合いますか、それとも人生について話し合いますか？どう見ますか？

ケイト・マンサー： もちろんです。つまり、すべてが絡み合っています。人生についても話さなければ、死について話をすることはできません。また、そのテーブルでは通常、恐怖や不安、さらには意味についての会話が行われます。

ゲイブハワード： ショーの準備では、死を何度も何度も何度も見続けました。そして、最初は少し圧倒的でした。たとえば、「明日暮らすかもしれない」と呼ばれなかったのはなぜですか。ご存知のように、死にはそれだけの否定的な意味合いがあります。そして実際、私たちのほとんどは、死は否定的であることに同意するでしょう。実際にあなたが信じられないほどポジティブな人間であることをどう思いますか？

ケイト・マンサー： そのとおり。私は非常に前向きな人で、それはいくつかの異なることです。第一に、あなたの恐れに直面している、それは暴露療法のバージョンです。それで、私は実際に死を恐れていた、本当に激しい死の不安の1年を経験しました。車に乗るたびに、横になると寝るたびに、母親が死んだ映画や死んだ映画を頭の中で再生していました。だから、私を壊したのは、私には人生が1つしかないことに気づいていたからです。私はその真実を受け入れて、それを生きる動機として使うことができます。あるいは、恐怖の中で人生を無駄にしたままにすることもできます。

ゲイブハワード： これは疑問を投げかけます。どのようにして死への恐怖に直面しますか？

ケイト・マンサー： 非常に注意深く、毎日。そして、問題は、繰り返しますが、恐怖、生、死、そして意味についてもう一度考えている場合、それらはすべてこの夕食の席に座っているようなものです。誰もそのテーブルから立ち上がることはないでしょう？恐怖と同じように、常に死と関連しています。死は常に生命と結びついています。そして私たちは常に、そのすべての中から何らかの意味を見つけようとしています。だから、私は死への恐れを克服していません。死が怖いです。そして、私は常にあり続けます。しかし、私がやったことは、毎日のように積極的に恐れることがなくなったところまで、私の死亡率の現実を受け入れています。そして、何が起こったのかというと、私はあなたのことを知らないので、生きることが私の最大の動機であることがわかりました。ですから、私は先延ばし屋であり、私が80歳、90歳になるまで永遠に人生を先延ばしにします。そして突然、振り返ってみると、まるで撃ちます。私は自分の人生を十分に生きていませんでした。そして、締め切りが明日であるかのように生きることは、先延ばし屋にとって最高の薬です。

ゲイブハワード： あなたが言ったことの1つは人生で意味を見つけることであり、私の頭の中で最初に思いついたのは、それが一種の主観的なものであるので、意味を見つけることは本当に難しいということです。犬の世話をすることに意味を見出す人もいます。しかし、他の人は、まあ、いや、私が癌を治療しない限り、私の人生は意味がありません。あなたの人生、特に大きなことと日常的なことの意味をどうやって見つけますか？

ケイト・マンサー： だから私はその質問に答えます。しかし、それを少し理解するために少しバックアップするだけです。つまり、死亡意識の心理学と恐怖の心理学を一般的に研究する場合、あなたの死の恐怖を緩和または最小化するための2つの最良の方法は、一番です。治療。ですから、死を病的ではなく、生命の自然な部分として再分類することによって、死を穏やかにあなたの人生に招待してください。あなたがフォローできるこれらすべてのInstagramアカウント、あなたが読むことができる本があります。そして、あなたの人生の死と結末を観察するだけでさえ、再び、罹患率の含意のような恐怖からの反応を再調整するのに役立ちます。そして、死への恐怖を和らげる2番目に良い方法は、意味のある生き方です。神秘的です。わかりません。しかし、おそらくもっと大きな恐怖は、生きていないことで死にます。正しい？死ぬ、生きていない、私たちの人生を無駄にした。そして、あなたの言ったように、主観的な意味が何であれ、私たちの意味に沿って生きることによって、私たちは死への恐怖を最小限に抑えることができます。さて、あなたはどのように有意義に生きていますか？知りません。誰も知らない。そして、人生のより大きな目的を生きようとすることは、本当にストレスの多いことだと思います。だから私はただ毎日自分の人生を楽しんでいるようにしています。そして、人生の終わりに私が人生を楽しんだとしたら、私は自分の人生を後悔するだけでなく、私にとっても意味のあるプラスの影響を生み出したと信じています。

ゲイブハワード： 私はあなたが言ったすべてが大好きですが、私の人生を愛するために、仕事を辞めたい、自分の家を売りたいと思っていた、この部分もあります。基本的に自分の人生に喜びを見いだすために、私は独立して裕福である必要があると思います。そしてもちろん、私は独立して裕福ではありません。そして、あなたが話している間でも、私はこのフィードバックループで動けなくなっていることに気づきました。

ケイト・マンサー： うん。

ゲイブハワード： 妻の世話をしなければならないので、それはできません。ああ、私には家族の責任があります。そして多くのリスナーが考えていると思いますが、これはナンセンスです。いつも喜びを感じることはできません。あなたはそれに何を言いますか？

ケイト・マンサー： さて、あなたに言えることは、私が考えていることは、おそらく、霊的な目覚めでした。それは私が死に対する私の見方を認識して完全に変えたときであり、私を開いて他の人の考えをあまり気にしなくなりました、時間を大切にするようになり、人生を楽しむことを優先したいと思いました。そして、霊的な目覚めがあったときに私がしたもう1つのことは、仕事を辞めたことです。私は2年間世界中を旅しました。そして、私が2年間旅行した後、最後に何が起こったのかを知っています。すべてが素晴らしかったので、お金を使い果たし、通常の生活に戻らなければなりませんでした。私は定期的に仕事をしなければならず、通常のアパートを取得しなければなりませんでした。そして、その全体の経験で私が気付いたのは、あなたが言ったように、独立して裕福になり、仕事を辞め、ビジネスを始め、子供を持つこと、あなたにとって何であれ、大きく意味のあることです。それらは重要です。そして、あなたはあなたの人生の終わりにそれらを覚えています。そして、私はあなたがそれらの大きな意味のあることを試みなかったことをおそらく後悔するであろうことをほぼ保証することができます。しかし、霊的な目覚めと仕事を辞めて世界中を旅した後、ほこりが落ち着いたときに私が気付いたのは、その経験が衰退し、興奮が薄れていくということです。しかし、私が見つけたのは、私の人生の新しい道と、明日あなたが死ぬかもしれないという私の新しい考えは、私たちの日常生活に喜びをもたらすそれらの小さくて意味のあるものを見つけることです。青い空を見上げて、ただ笑顔で生き生きと感じるのと同じように、配偶者の音や子供たちの笑い声が聞こえます。まるで文字通り花の香りが止まり、コーヒーの味を楽しんでいるようなものです。これらのように、量と質の両方であなたの人生のより大きな楽しみを構成する小さくて意味のあるものです。

ゲイブハワード： あなたが言ったことの多くは、人々が生活の中でしなければならない本当に難しい、そして難しい決断のように聞こえます、そしてあなたは死の底の腸検査と呼ばれるものを持っています。それが何であるか聞いてとても興味があります。

ケイト・マンサー： ですから、死のベッドの腸のチェックは、あなたの人生の視点があなたの死の視点からそれを見るときどれほど明確であるかを知ったときに私が自然に始めたものです。だから、あなたの人生の終わりにいることについて何かがあります。繰り返しますが、あなたは人々が何を考えているかを本当に気にしません。あなたはこの信憑性の感覚を持っています。あなたにとって何が重要で何が重要ではないかについて明確な見解を持っています。しかし、自分の人生について明確な見方をすることができるように、私が死ぬか、死の床に立つまで待ちたくありません。だから私が人生で決断に直面したとき、何をすべきか、そしてこれは私が今日やるべきこと、仕事をやめるべきか子供がいるべきかスカイダイビングに行くべきかと同じくらい大きなものに単純なものかもしれません？そして、私たちは一緒にこれを行うことができます。これは、あなたが人生で直面している困難な決断を考え、目を閉じ、死の床にいるという視点から自分自身を想像し、あなたが現在の瞬間。だからあなたはあなたが言ったあなたの決定を持っています。オプションAを選択した場合、人生の終わりにこの決定を振り返るとどう思いますか？そして、あなたは自分の腸でどのように感じるかを観察します。たぶん、あなたは間違った道をたどったという沈んだ気持ちを感じます。多分あなたは存在の軽さを感じて、自分の意味の感覚に沿って感じた何かをした幸せのようです。また、オプションBを選択した場合や、オプションを選択した場合でも、同じことを繰り返すかもしれません。しかし、繰り返しになりますが、人生の終わりにいるというこの見方、判断、恐れ、心配はすべて消え去り、私たちはこの明確な見方に取り残されています。そして、死の底の腸チェックにより、生きている間にその明確な視点にアクセスすることができます。

ゲイブハワード： ある意味で、意図的に生きなければならないというのはよくあることです。私たちの多くは、1つの危機から1つの休暇、または1つの就業日またはある瞬間から次の瞬間まで、一種のピンボールだと思います。そして、意図はありません。死の床にいるときにこの決定がどのように感じられるかを考えているとき、それは私には非常に意図的だと思われます。

ケイト・マンサー： ああ、絶対に。そして、それを需要と供給の観点から考えます。正しい？私たちが商品を過剰に持っている場合、それが何であれ、価格は下がり、私たちはそれについてあまり気にしません。正しい？ガソリンの値段が安いと、どこにでもある古いガソリンスタンドに行きます。しかし、ガスの価格が高い場合、それをより高く評価し、そのために見つけることができる最も高い値を探します。そして、それが明日死ぬかもしれないことです。それは、限られた供給という観点から生命を置き、それにより、あなたがより意図的に生きることを引き起こす知覚された価値を高めます。なぜなら、あなたがアメリカの平均寿命の87年すべてに生きるつもりだと思うなら、供給が素晴らしいので、価値が低いからです。しかし、あなたの人生を非常に限られた時間のオファーとして見ると、価値が急上昇し、あらゆる瞬間がこの高価値の贈り物です。

ゲイブハワード： どのようにして死が生きる動機となり得るかというこの概念には、まだ非常に夢中になっています。私はそれを理解し始めています。そしてもちろん、ご存知のように、死は私たち全員がやらないと思っているふりをしています。

ケイト・マンサー： うーん。

ゲイブハワード： 統計的に不可能な場合でも、理由は何であれ、私たちは永遠に生きるだろうと私たちは皆考えています。しかし、あなたは死を非常に興味をそそる動機に変えました。しかし、どのようにして死が生きる動機となり得るかについて、さらに掘り下げることができますか？

ケイト・マンサー：私もそうですが、死について考えることは、限られた供給の中で命を与え、それによって価値を高めます。それはまた、私の人生をはっきりと感じさせてくれます。私が言ったように、それは再び価値を高め、そしてただ死は私たち一人一人に起こりそうなものであるという事実を考えています。正しい？あなたはそれに同意することもできません。私はそれに同意する人生を好む。そしてそれはあなたがあなたの人生について非常に異なった方法で考えることを引き起こし、あなたの人生は永遠に続き、そして永遠に続くと考えます、あなたが言ったように、この不朽の種類の考え方は、再び、その価値は下がります。そして、私は生きていると感じている人生を望んでいます。私は瞬間を楽しみ、自分が良いと思うことをすることを覚えている人生を望んでいます。私も他の人と同じように、利己的で自己中心的な人です。そして、私が死ぬとき、私はその葬式の席に尻を入れたいです。行ってしまった空間を感じてもらいたい。明日あなたが死ぬかもしれないような生活の一部は、私たちが毎日私たちの遺産を作成することを実現しています。そして、もしあなたが偉大に記憶されたいなら、あなたは偉大に生きなければなりません。あなたがいなくなったときに他の人にあなたを見逃してほしければ、あなたがいなくなったときに彼らがあなたを見逃すような今日の生き方をしなければなりません。ですから、私にとっては、それは一種の利己的で自己中心的なものです。しかし、私がモチベーションを気にすることはありません。私が良い生活を送るためにモチベーションを上げるために必要なことは何でも。私は受け入れます。

ゲイブハワード： ケイト、あなたが明日死ぬかもしれない感情、それは本当に厳しいようです。それをどのように和らげますか？

ケイト・マンサー： 通常、私のブランドは、明日は大きな文字で死んで、その後はそれより下になるかもしれませんが、はるかに小さいです。そして、死の恐怖が普遍的であるこの種の根深い死の恐怖を持っているほとんどの人々にとって。ですから常に恐れがあります。しかし、下部にある「今日はとても生きている」ことは、明日死ぬかもしれないというメッセージを人々が受け入れるのを本当に助けるだけです。死について考える人は非常に多く、臨死体験をしたり、人生に心の傷を負ったりした人がたくさんいます。そして、それが彼らの人生観を違ったものにしているのです。人々は、彼らが人生で誰かを失った方法について私に話します。彼らの母親は亡くなり、それ以来彼らは別様に生活していた。そして今、彼らはついに彼らが人生についての彼らの新しい展望にフレームワークを置くのを助けることわざを見ました。これは私のランニングの1つで今まで見た中で最もやる気を起こさせるステッカーです。最後に、誰かが死についてやる気を起こさせる方法で話している。私には何千人もの信者がいます。彼らは誰かが最終的に暗闇から光の中に死をもたらすのに必死であり、私たち全員が目を覚まし、私たちの人生は限られた時間の提供であることを認識する必要があることを思い出してください。

ゲイブハワード： これらのメッセージの直後に戻ってきます。

スポンサーメッセージ： 皆さん、こんにちは。 Psych Centralの別のポッドキャストをホストしています。 Not Crazyと呼ばれています。彼は私と一緒にNot Crazyをホストしています、Jackie Zimmerman、そしてそれはすべて精神疾患と精神健康の懸念で私たちの生活をナビゲートすることについてです。 Psych Central.com/NotCrazyまたはお気に入りのポッドキャストプレーヤーで今すぐ聴くことができます。

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ゲイブハワード： ケイトマンサーと一緒に明日死ぬかもしれないことについて話し合っています。少し話をしましょう。ある日目が覚めたとき、あなたはそれを一種説明しました、そして、あなたが死ぬことができるとわかったので、それは前向きに終わりました。ロングバージョンは何ですか？

ケイト・マンサー： はい。つまり、私は他の皆と同じように長いバージョンです。私は死についてまったく考えたことはありませんでした。私は私が永遠に生き、90歳になるために生きると思いました。しかし、何が起こったのかは2014年で、6か月の間に、偶然の予期せぬ悲劇のせいで、同じ年齢の友人3人が亡くなりました。グーグルの私の上司、彼は休暇中に、彼が水に飛び込んでいたときに死にました。大学出身の友人が通りを横切って亡くなりました。彼女は酔っぱらった運転手に殴られた。そして私の家族が35歳で侵攻性の腎がんで亡くなりました。そのため、私はその年の死の不安に駆り立てられました。そして、多くの人が私たちの人生の中で、死への恐怖とその神秘さに夢中になっている時期を経験していると思います。そして、それが私の人生を引き継いだ時点であり、私は絶えず死に夢中になっていたので、もはや私の人生を楽しんでいませんでした。そして、ついに私を突然思い切ったのは、4人目の友人が亡くなったときでした。彼は私の友人であるダンフレディンバーグのエベレストに登っていましたが、2015年の春にネパールの地震が起こり、山で雪崩が起こりました。

ケイト・マンサー： そして彼の死は私に私の人生を見て、ケイトのようになりました、あなたは交差点を運転することを恐れています。あなたは死への恐怖があなたの人生を引き継ぐのを許しました。そして、ここにあなたの素晴らしい本物の人生を生きる素晴らしい勇敢な友達がいます。エベレスト登山で死ぬかもしれない。私は恐れている交差点で死ぬかもしれませんし、階段を上るときに死ぬかもしれません。そして、私は自分の貴重な人生、時間、エネルギーを恐れて使いたくないと気づきました。そして、私はむしろ私の人生のエネルギーを私の可能な限り最高の最も活気のある人生を送るために費やしたいと思います。そして通常、誰かが亡くなった後は、ああ、子供を強く抱き締めて、母親に電話をかけるようなものです。しかし、それは常に衰退します。しかし、なぜ私たちの人生全体にそのような見方ができないのでしょうか。そして、それが本当に私にとってシフトしたものです。それからすぐに、自分が青写真をたどる必要がないような気がしました。やりたい生活ができる。私はボートに乗って生きることができました。日本に引っ越すことができました。私は自分の人生に自主性があることに気づきました。そして、これらすべては私にとって30歳前後で起こりました。そして今、私は毎日死について考えています。そして私は死にたくない。私はいつも恐れているでしょう。しかし、私はまだ死ぬ間生きている最大の動機として死を見る。

ゲイブハワード： それはまったく信じられない話です。そして、私はあなたの損失をとても申し訳ありません。あなたの霊的な目覚めのような前向きな気持ちに加えて、誰もあなたの話を聞くことができず、気分も悪くないと思います。それは克服すべき多くの死であり、比較的短期間にです。それによる悪影響はありましたか？

ケイト・マンサー： ああ、そうです。つまり、私はその年の激しい死の不安を経験しましたが、それは生きる方法ではありませんでしたが、その後のすべての私の研究で。ご存知のように、心的外傷後ストレス障害であるPTSDについて聞いたことがあるでしょう。

ゲイブハワード： うーん。はい。

ケイト・マンサー： 私たちはそれがどのように見えるかに精通しています。その原因は何ですか？確かに、喪失と悲しみは絶対にPTSDのトリガーです。しかし、私が私の研究で学んだことは、PTGと呼ばれる、トラウマ後の成長という別の側面があるということです。そして、どちらでもない。ああ、あなたはトラウマ体験をしていて、PTSDを取得しているのか、心的外傷後のこのPTGを持っているのではありません。両方発生する可能性があります。また、心理学が線形であることはめったにありません。そして、私に起こったのは、これらの死を経験したことだと思いました。PTSDを経験したと思います。それによって、心的外傷後の成長にある程度の流れができたと思います。 PTGで何が起こるかは、あなたの人生が経験によって混乱させられることです。通常、非常に否定的なトラウマ体験があり、それからあなたの新しい人生を吸収して再調整し、潜在的にあなたの見方を変えて成長します。そしてそれは一般的なことだと思います。正しい？困難な時期を乗り越え、本当に困難な悲しみや困難な時期を経て、より良く、より強くなるというこの考え。そして、私に起こったのは、私が再び自分の人生を引き継いでいるこの恐ろしいものであることから死を再構築することができたということでした。正しい？そのことは静止しています。それが起こるだろう。いつなのかわかりません。順応性があるのは、それに対する私の反応です。そして、私は自分の応答を生産性の1つにすることにしました。そして、私たちが死を見るとき、あなたは無関心で対応することができますか？私たちは死ぬつもりです。人生は無意味です。または、不安をもって対応することもできます。これは、死を恐れて生きることです。または、アクションで応答できます。そして、私はようやく生産的な行動のその時点に到達できてうれしいです。私は特別ではありません。誰もがその時点に到達できると私は信じています。

ゲイブハワード： そして、どのようにしてそのポイントに到達し、どのようにして無関心から抜け出すのでしょうか？

ケイト・マンサー： まあ、私はあなたが明日死ぬかもしれないというメッセージと、死が起こりそうであり、私たちにはそれに対応する能力と力があることを理解しているのは素晴らしいスタートだと思います。そして、ショーの冒頭から、死への恐怖を和らげる2つの方法について話していました。 1つ目は、一般にその死亡率に対する意識を生活に取り入れることであり、それに対する見方を変えようとすることが、その恐怖を和らげるための最初の方法である露出療法です。そして、2番目の方法は、あなたの最高の人生を生きることです。楽しんで。生きていることを本当に感謝し、楽しんでください。まとめると、それらの瞬間は、あなたが死ぬ時が来たときはいつでも、あなたが率いて喜んでいる人生に追加されます。

ゲイブハワード： なぜこれほど多くの人が共感したと思いますか？人々は通常どのように反応しますか？

ケイト・マンサー： ゲイブ、それが何であるかはわかりません。最初に始めたとき、これは私の人生を根本的に変えたと言ったからです。これを他の人と共有したいです。そして、私には全く分かりませんでした。私はこれをブログとして始めたばかりです。それが運動や革命など、今日あなたが言いたいことになるとは思いもしませんでした。そして、一部の人々はそれを与えるだけだと確信しています。それは病的であるか、私がそれを見なかったならいいのに。しかし、毎日私にメッセージを送って、これが私の人生を変えて、ついに目覚めたと言う人もたくさんいます。

ゲイブハワード： ケイト、ここに来てくれて本当にありがとうございます。リスナーにとって最後の言葉は何ですか？たくさん取り上げたので、私がここに座っているときでも、それはとてもポジティブなことだと思います。それから、ああ、それは恐ろしいことであり、それは死だと思います。確かにリスナーが何を考えているのかはわかりませんが、私はあなたに言うことができます。私はただ、死が訪れるたびに、私の胸にこの感覚があります。そして、私はあなたの言葉を、そして知的に聞いている間、私はそうでした、それは素晴らしい点です。すごい。ガットチェックのように、私はまだこれを持っています。ああ、ああ、悪い。

ケイト・マンサー： うん。

ゲイブハワード： そのことについてどう思いますか？

ケイト・マンサー： 心理学者のアービンD.ヤロム博士がこの素晴らしい本を書いたので、素人と心理学者の両方に向けた本を勧めます。それは「太陽を見つめる」と呼ばれています。そして彼は実存心理学者です。彼はつまり、今は90代だと思います。彼はまだ素晴らしい仕事をしています。そして彼の本の中で、彼の人生や死の恐怖に問題を抱えている患者と話す彼の全キャリアの中で、彼が死の恐怖に対する解毒剤であることがわかった最大の方法は波打つという概念であると述べています。波打つという考え方は、私たちの生活の中で何をしているのか、特に良いことです。私たちの多くが知っているように、波紋や蝶のような効果を生み出します。私たちの人生では、しかし私たち自身の人生での私たちの存在さえもはるかに超えています。したがって、私たちが私たちの人生で成し遂げること、私たちが導くことを選択したポジティブな人生は、あなたの遺産を生み出し、あなたが去った後もずっと消え続ける波紋のポジティブな遺産を生み出します。繰り返しになりますが、これは私たちがどのように生活するか、私たちが一日にどのようにアプローチするか、コーナーの店員とどのように話すかが重要であることを思い出すことができる美しい方法です。私たちは毎日ポジティブな波紋を生み出しています。そして、それは私たち全員が、私たちの中核で本当に望んでいると思う、その良さの遺産を生み出します。そして、あなたの人生を楽しんで、楽しんで、生きていると感じてください。そして、それが世界であなた自身のために前向きな遺産を生み出す最良の方法です。

ゲイブハワード： ケイト、ここにいてくれてありがとう人々はどこであなたをオンラインで見つけ、どこであなたの本を手に入れることができますか？

ケイト・マンサー： はい、絶対に、この本をようやく世に送り出すことができてとても興奮しています。本のタイトルは、ブランドやムーブメントと同じです。あなたは明日死ぬかもしれません。アマゾン、バーンズ＆ノーブルでそれを見つけることができます。オーディオブックはAudibleで見つけることができ、私はYouMightDieTomorrow.comに私のハブを置いて執筆やインタビューを行っています。そして、ステッカーを手に入れたいと思います。Tシャツやその他すべての素敵なアイテムを入手して、毎日楽しいことを思い出させることができます。

ゲイブハワード： ケイト、ここにいてくれてありがとう、そして聞いてくれてありがとう。このショーは好きですか？購読、ランク付け、レビューしてください。ソーシャルメディアで私たちを共有する場合は、言葉を使用してください。なぜあなたがそれを気に入ったのか、なぜ彼らが聞くべきなのかを人々に伝えてください。また、BetterHelp.com / にアクセスするだけで、いつでも、どこでも、1週間の無料で便利で手頃な価格のプライベートオンラインカウンセリングを受けることができます。来週みんなに会います。

アナウンサー： The Psych Centralポッドキャストを聞いています。次のイベントで聴衆を驚かせたいですか？ Psych Centralポッドキャストの出演とライブレコーディングをステージからお届けします！詳細について、またはイベントを予約するには、[メール保護]までメールでお問い合わせください。以前のエピソードは.com/Showまたはお気に入りのポッドキャストプレーヤーで見つけることができます。 Psych Centralは、メンタルヘルスの専門家が運営するインターネットで最も古く、最大の独立したメンタルヘルスのウェブサイトです。ジョングロホール博士の監督下にあるPsych Centralは、メンタルヘルス、性格、心理療法などに関する質問への回答に役立つ信頼できるリソースとクイズを提供しています。本日、.comにアクセスしてください。ホストのGabe Howardの詳細については、gabehoward.comにある彼のWebサイトにアクセスしてください。聞いてくれてありがとう、そしてあなたの友人、家族、そして信者と共有してください。