健康な背骨を保つためのサプリメント

あらゆる年齢層の人々が、健康上の主張については異論はあるものの印象的なもののサプリメントを摂取しています。 一部のサプリメントは、背中や首の痛みの管理にも役立つ場合があります。

しかし、私たちはサプリメントについて知らないことがたくさんあります。 一部の人々にとって、彼らは非常に有益です。 他の人にとっては、何の利点も提供しません。 一部のサプリメントは完全に安全ですが、他のサプリメントは注意して使用する必要があります。 そして、おそらくサプリメントに関する最大の質問：健康強調表示はどのくらい真実ですか？ さらに、多くの種類のサプリメント（食事、ハーブ、ビタミン）を考えると、混乱するのは簡単です。

多くの種類のサプリメント（食事、ハーブ、ビタミン）を考えると、混乱するのは簡単です。 写真ソース：123RF.com。

それでは、始めから始めましょう。 サプリメントとは何ですか？ サプリメントには、食事を「補足」する食事成分が含まれているか、薬用に役立ちます。 それらは口から摂取され、錠剤、ソフトジェル、液体、粉末など、さまざまな形で提供されます。

食事機能

毎日、体が正常に機能するためには、一定量のビタミン、ミネラル、その他の栄養物質が必要です。 たとえば、カルシウムとビタミンDは、骨の健康を維持するために一緒に働きます。 健康的でバランスの取れた食事を摂るなら、おそらくあなたの食物から十分な量のこれらの成分を消費するでしょう。 しかし、そうしない場合、サプリメントはあなたの食事の目標を達成するのに役立ちます。 たとえば、多くの人が毎日マルチビタミンを摂取して、適切な量の栄養素を摂取していることを確認します。

薬効

さらに、いくつかのサプリメントには薬効があると思われます。 言い換えれば、一部のサプリメントは実際に症状の治療に役立つ可能性があります。 たとえば、ハーブである白いヤナギの樹皮は、炎症を軽減するのに役立ちます。 アスピリンが胃をひっくり返す場合、白いヤナギの樹皮が適切な代替品かもしれません。

別の例は、カモミールです。これは、不眠症の緩和に役立つハーブサプリメントです。

重要な注意事項

サプリメントには、何らかの方法で健康を増進することを目的とした成分が含まれていますが、そうなることを意味するわけではありません。 サプリメントは、背中の痛みやその他の病気を防ぐ魔法の薬ではありません。

また、サプリメントはまさにサプリメントです。 彼らは健康的な食事を置き換えることを意図していません。 総合ビタミン剤を摂取したからといって、必要な栄養をすべて摂取できるとは限りません。

サプリメントの健康強調表示は広く議論されていますが、それらは健康的なライフスタイルの一部である可能性があります。 そして、健康的なライフスタイルは、背中や首の痛みに対する最優先の防御策です。

免責事項： 多くの人々は、食事やビタミン、ミネラル、ハーブなどのサプリメントを摂取すると、体調の改善や一般的な幸福感が得られると報告しています。 しかし、SpineUniverse.comの編集委員会は、そのような製品のほとんどがピアレビューされた科学的検証に欠けているため、そのような製品を支持することはできません。 ほとんどの場合、適切な食事と「複数のビタミン」がほとんどの人に必要な栄養補助食品を提供します。 追加の食事、ビタミン、ミネラル、および/またはハーブのサプリメントを摂取する前に、特定のサプリメントの要件について話し合うために、患者はかかりつけの医師と相談することをお勧めします。