私は感情的な虐待者に立ち向かうべきですか？

私は最近、感情的に虐待的であることに気付いた誰かとの3年間の関係を終了しました。私は約1年前に虐待されていたのではないかと思い始め、最近このWebサイトの記事を読んで、自分の感じ方や扱い方を正確に説明しているように見えました。この記事のタイトルは「感情的な虐待と不在の影響」です。彼は私に何が悪いのかを言わずに撤退し、私に推測をさせました。彼はめったに謝らないだろう、そして感情的に利用できないようでした。時々、彼の撤退は、彼とは何の関係もないことに私が動揺したことが原因でした。彼は私の子供たちと私の家族に対して非常に批判的でした。彼は私の子供たちが大声で歩く方法、彼らのフォークを間違って持っている、彼が嫌いな彼らの顔を見ているなどに欠陥を見つけ、問題だったのは彼らの行動ではなかったと主張しましたが、私は彼らを訓練していませんでしたそれのための。ところが、どう反応しても彼のせいだと思って、周りにいると卵殻の上を歩いているような気がしました。以前、彼の行動が私にどのように感じ、どのように私に影響を与えたかを彼に伝えようとしましたが、彼は防御力をもって反応し、すべてが私のせいだったように、私は気分が悪くなりました。自分が正しく扱われていないことを知っていても、彼からの愛情や注意の欠片を受け入れているように感じました。私は彼の傷ついた感情について彼と話すことをやめることをやめました。私は状況が私にとって感情的に不健康であると彼に話しましたが、彼の行動が感情的に虐待的であることについて彼に直面したことはありません。関係が終わった今でも、私は彼がしたすべての傷ついたことにまだ苦労しており、それを乗り越えることができないようです。私は彼に立ち向かい、彼に感情的に虐待的だったと思いますか、そしてその理由を教えてください。そうすると、彼は否定的に反応し、気分が悪くなります。そうしないと、それは私を食べ続け、後悔します。（42歳、米国出身）

あなたがここで言っているすべてに基づいて、私はあなたが再び彼に立ち向かうことを勧めません。あなたはあなたが過去に彼にあなたの感情について話そうとしたとき、彼が防御的になり、あなたはより悪い感じに終わったとあなたは共有しました。これは今とは大きく異なると思いますが、実際には、あなたがもう一緒ではなくなっているので、もっと悪いかもしれません。私の臨床経験では、虐待的である人がうまくいくという対立がめったに見られません。この場合、私はあなたがさらなる虐待の危険にさらされると私は信じています。しかし、すべての感情を紙に書くことは非常に治療的です。あなたは彼に手紙を書いてそれを破壊することができます、またはあなたは彼と彼との関係についてのあなたの気持ちを書き留めるために使用する特別なジャーナルを持つことができます。

あなたは関係を終わらせることによってすでに自分のために立ち上がった。それには勇気と自尊心が必要でした。後悔することは何もありません。あなたのエネルギーを先に進めますが、分裂からの癒しには時間がかかることを知っています。サポートで身を包み、前向きな人々と時間を過ごすと、やがて気分が良くなります。また、この困難な移行を乗り切るための専門的なカウンセリングを求めることもできます。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士