私は頭の中でばかげた時間を過ごします

アメリカから：何時間も空想にふけったり、重要でない考えを精神的に処理したりしています。私の視点から見た世界は、多かれ少なかれ私の心のスクリーンセーバーのように感じます。通常、指や腕が冷えたり、足に水疱ができ始めたりすることに気づきません。私は床をじっと見つめている通常の日の間、あちこち歩いていきます。

特定の写真を見ると、それについて空想にふけります。私はゲームに特定の概念を見ました-それは空想です。私が特定の曲を十分に好きなら–驚き！私はそれについて空想を抱いています。これらの夢のいくつかは、自己挿入の夢です。それらの夢の少数は、本質的にロマンチックな、または力の空想であり、前の2つを一緒にすることはありません。

でも、それは白昼夢に留まりません。私も識別できる理由なしに考えすぎる傾向があります。メンタルヘルスのクイズで、自殺について考えたかどうか尋ねられました。私の自然な答えは：もちろんそうです。自殺の理由、自殺の方法、リスクのある患者が自殺する統計的可能性、小児性愛、統合失調症、中国でのお茶の価格で行ったような自殺のテーマ別使用に関する有名な文献について考えましたネブカドネザルII。理由もなく、ほとんどすべてのことを常に考えています。しかし、これは私のメンタルヘルスクイズの結果を混乱させることになります（そして私の学校でのキャリアを妨害します）。これらのことを考えることがその特定の問題を示している場合、私は懸念事項のリストを私の州の境界よりも長くしています。

ADHDが2番目のミドルネームとして機能するのに十分な期間、診断されました。また、うつ病と診断されました。この2つが併存することを考えると、それほど驚くべきことではありません。私はあちこちで両方に対処することを学びました。ADHDは2つの唯一の真の課題です。

私がこれらの考えを引き起こしている何か他のものに対処しているかどうか本当に知りたいです。この状態に具体的な用語はありますか？この状態の正常性のレベルは何ですか？これらの考えを人生の目標を達成するために動かすための良いアイデアは何ですか（彼らが今のように完全にそうではないとしても）

空想は完全に正常です。実際、それは多くの場合創造性の軌跡であり、ストレスから時間を費やすための重要な方法となります。しかし、この程度の空想は、通常ではなく、役に立ちません。それはあなたの人生を非常に大きく妨げています。したがって、問題は空想ではありません。問題は、それを制御できないことです。気が散りやすいのでADHDと診断されているのは理にかなっています。

あなたの説明から、強迫性障害（OCD）も見てみたいと思います。ビデオゲームのプレイをやめられない、または自分たちが違うやり方でしたかったことについて考えるのをやめられないと報告した人を思い出します。 OCDの多くは、思考や行動を止めることができないことを特徴としています。まるで、脳の「オフ」スイッチが確実に機能しないかのようです。あなたの場合、あなたは白昼夢を遮断することはできません。

イスラエルのハイファ大学の心理学教授であるエリソマー博士は、2002年に「マラダプティブデイドリーム」（略してMD）という言葉を作り、あなたの強迫的な空想に名前を付けました。彼と他の研究者は、それを診断と統計マニュアル（DSM）で精神障害として認識させようとしています。私が読んだある記事で、サマーズ博士は、MDの人はしばしば強迫性障害やうつ病を持っていると述べています。 MDの詳細については、インターネットで検索すると役立つ場合があります。

私の知る限り、MDに対する特定の治療法はまだありません。ただし、一部の人々はOCDとうつ病を医学とトークセラピーの組み合わせで治療することによって助けられてきました。

お大事に。
マリー博士