大音量の生活で音量を下げる
空間と静寂の重要性の概念は、多くの芸術的媒体に関連しており、人間のコミュニケーションと相互作用にも適用できます。
建設的なコミュニケーションには、編集、発言しないことを特定するという精神が最も適しています。執筆中の本として他の人とのコミュニケーションや相互作用について考えるようにクライアントに時々言います。すべての本は、ラフドラフトを編集および調整することでメリットを得られます。コミュニケーションの領域での自己の編集は、エスカレーションや対立を回避するだけでなく、それは、自己や他の人に利益をもたらす方法でマインドフルネスと自己規律を実践する機会を提供するかもしれません。
議論は一般的に、相互の中断と編集されていない意識の流れで構成されています。多くの場合、物事は有害で反応的であり、一度伝達されると取り戻すことはできないと言われています。編集プロセスには、自分の考えや感情に触れ、共有する内容を選択することが含まれます。私はしばしば、編集は完全な正直さの欠如を意味することを主張するクライアントと共有しました。そのため、厳格に伝えられている完全な正直さは残虐行為の範疇に含まれる場合があります。
害を及ぼし、非生産的で望ましくない結果につながる可能性があるため、単にベントして「すべてを取り除く」ことはめったにありません。他人への思いやりには、私たちの言葉が他人に与える影響を考慮することが含まれます。目標は完全なコミュニケーションではなく、可能な限り人道的で思いやりのある効果的なコミュニケーションです。
多くの人は「怒らないで寝る」という原則に賛成し、寝る前にパートナーと一緒に解決策を考え出さなければならないと感じています。私はこの裏目に何度も目撃したことがあり、紛争がさらに激化し、暴力にさえ終わりました。時間と落ち着いて自分を落ち着かせる機会を持つことは、しばしば思考、感情、そして最終的なコミュニケーションに大きな変化をもたらします。
「クールダウン」が発生すると、重要であると思われたものが元の重要性が低下する可能性があります。話す前に時間をかけて慎重に検討することで、機会が生まれます。意図したコミュニケーションが害を及ぼすか非生産的かを評価し、それに応じて修正して生産的なコミュニケーションを作成します。
自己編集は、あなたの本当の考えや感情を完全に無視することではありません。私はそれを、有害で反応性の粗い粒子や破片を取り除くために通信が流れる一種のフィルターとして視覚化します。
それは、自分の考えや感情をいつ、どのように共有するかについて責任あるスチュワードになることで、真実であると考え、感じているものを処理する方法です。あなたのスピーチが生産的で価値を生み出すものであるかどうかを評価するために、識別のプロセスが推奨されます。そうでない場合は、その部分を省略したり、表現しないままにしてください。
私たちが感情的な覚醒状態にあるとき、沈黙して何もしない状態に至るまで自己編集するのが適切かもしれません。これは、落ち着くまでの時間を費やし、解決への道を開くかもしれない方法で欲求不満を表現する方法を検討します。
自己編集はグローバルに適用される可能性があり、ソーシャルメディアの観点からは、それはその時が来たアイデアです。 「空のカロリー」の共有と、コンテンツの共有に向けて識別プロセスを適用することについて、折り返し電話することを検討してください。大音量で生活している時代に音量を下げることが可能です。
