理由もなく不信

私は彼氏と1年半ほど付き合っており、彼に深く愛しています。関係の最初の数か月は、本来あるべきように幸福でしたが、それは変わっていませんが、4か月目以降に、初めて「あなたを愛して」とお互いに言ったとき、私の脳は少し変わっていました。私は彼の過去の関係と彼の気持ちに関して何百万もの奇妙な質問をしてきました、そして私は彼を完全に信頼することは不可能だとわかりました。彼は何も悪いことをしておらず、私はそれが彼を傷つけ、彼を圧迫し始めていると私が言うことができるとしても、誰もができると思った以上に私を支えてくれました。私は他の靴が落ちるのを常に待っていると思います。私は過去に（私の知る限り）騙されたことはありませんが、本当の「勝者」とデートしたことがあります。私が扱っているのは不安と不安だと思いますが、確実に知りたいのですが。私は自分のボーイフレンドを信頼するために何ができるか知りたいのですが、彼の信頼には十分値すると私は信じています。それは、特に私がそんなに気にかけている誰かにとって、理由もなく恐怖と偏執狂であることを傷つけます。助けて！

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

問題は正しく特定されたと思います。不安と不安が嫉妬を引き起こしています。

あなたが指摘したように、彼の過去の関係へのあなたの焦点はあなたの現在の関係を傷つけています。それが続くならば、それはあなたの関係の終焉を意味するかもしれません。あなたのボーイフレンドはしばらくそれを許容するかもしれませんが、最終的に彼はそうしないかもしれません。あなたがあなたの関係を維持したいなら、あなたは彼の過去に集中することをやめる必要があります。

嫉妬している人は自分に自信がありません。それは自尊心の欠如の結果です。あなたが自分を高く評価しているなら、あなたは彼の過去の関係に焦点を当てていません。あなたはおそらくそれらについて決して考えないでしょう。彼らはあなたの現在の関係に影響を与えません。

嫉妬の問題を認識できたのは良いことです。なぜなら、自分が変化に向かって進んでいることを示しているからです。彼が過去にやったことは無関係です。変更することはできません。それはあなたの現在の関係に関係がないはずです。

この問題を解決できない場合は、セラピストに相談してください。セラピストは、「今ここ」に集中し、自信の問題に取り組む手助けをします。自信をつけるには時間がかかる場合がありますが、一般的に、人生の成果は自尊心のレベルにプラスの影響を与えます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ