泣く7つの理由：涙の癒しの性質

ニューヨークタイムズの記者ベネディクトキャリーは、一片の涙を「感情的な汗」と呼びました。汗をたくさんかいて消臭剤が嫌いだとすると、頻繁に泣くのは理にかなっていると思います。しかし、申し訳ありませんが、大声で叫んだ後は、いつも温かいお風呂で心と心をこすり合わせたような気持ちになります。

著者のジェリーバーグマンは、彼の興味深い記事「涙の奇跡」から、この記事の研究の一部を借りてきました。「涙は、私たちが当たり前のことだと思っているほどうまくいく多くの奇跡の1つにすぎません。日。"ここに、涙の7つの方法があり、私たちが「泣く」と呼ぶ現象は、私たちを生理学的、心理的、そして精神的に癒します。

1.涙は私たちが見るのに役立ちます。

涙の最も基本的な機能から始めて、それらは私たちが見ることを可能にします。文字通り。涙は私たちの眼球とまぶたを滑らかにするだけでなく、私たちのさまざまな粘膜の脱水を防ぎます。潤滑なし、視力なし。バーグマン氏は次のように書いています。「涙がなければ、人生は人間にとって劇的に異なります。短期的には非常に不快で、長期的には視力が完全に遮断されます。」

2.涙はバクテリアを殺します。

Cloroxワイプは必要ありません。涙があります！私たち自身のために働く私たち自身の抗菌剤と抗ウイルス剤は、コミュニティのコンピューター、ショッピングカート、公共の流し、そして厄介な小さな男が家を作り出産するすべての場所で拾ったすべての細菌を撃退します。涙にはリゾチームが含まれています。リゾチームは、恐怖症の人が夢中にする夢のような液体です。これは、わずか5〜10分ですべての細菌の90〜95％を殺すことができるためです。これは、おそらく3か月分の風邪と胃のウイルスに相当すると思います。

3.涙は毒素を取り除きます。

私が正気を探し続けている限り、涙の研究を続けてきた生化学者ウィリアムフレイは、ある研究で、苦痛や悲しみの中で形成された感情的な涙には、刺激の涙よりも有毒な副産物が含まれていることがわかりました（タマネギの皮をむくと思います）。それでは涙は有毒ですか？番号！彼らは実際に私たちの体からストレスの礼儀を築く毒素を取り除きます。彼らは自然療法やマッサージのセッションのようなものですが、彼らははるかに安いです！

4.泣くことは気分を高めることができます。

あなたのマンガンレベルは何ですか？いいえ、どちらでもありません。しかし、マンガンへの過度の露出は、不安、緊張、過敏、疲労、攻撃性、感情的混乱、そして私の幸せな頭の中に残っている残りの感情を引き起こす可能性があるため、それが低くなると気分が良くなる可能性があります。家賃無料。泣く行為は人のマンガンのレベルを下げることができます。最後のポイントで述べた毒素と同様に、感情的な涙には、刺激涙よりも多くの小分子の輸送に関与するアルブミンタンパク質濃度が24％高くなっています（これは良いことですよね？）。

5.泣くとストレスが減ります。

涙は、運動と泣きの両方がストレスを和らげるという点で、汗のようなものです。まじ？実際に。バーグマンは彼の記事で、涙が体内に蓄積した化学物質の一部をストレスから取り除くと説明しています。エンドルフィンロイシンエンカファリンやプロラクチンは、気分やストレス耐性に影響を与える下垂体腫瘍のために過剰産生するホルモンです。反対も同様です。 Bergman氏は次のように書いています。「涙を抑えるとストレスレベルが高まり、高血圧、心臓の問題、消化性潰瘍など、ストレスによって悪化する病気の原因になります。

6.涙はコミュニティを構築します。

彼女の「サイエンスダイジェスト」の記事で、作家のアシュリーモンタギューは、泣くことは健康に貢献するだけでなく、コミュニティを築くと主張しました。私はあなたが何を考えているかを知っています。「ええ、そうですが、正しい種類のコミュニティではありません。つまり、教会の後ろで目をつぶっている女性に何が悪いのか、または私が彼女を助けることができるかどうか尋ねるかもしれませんが、私は確かに彼女を夕食に招待するつもりはありません。」

失礼ですが同意できません。私は、特にビデオの多作なクローラーとして、常にコメントに驚かされます...私がそのことをよく知っている人々の圧倒的なサポートと、それらの間で交換された親密さのレベル。私の自尊心ビデオと私の最近の死と瀕死のビデオの両方についてのコメントのいくつかを自分で読んでください。あなたは私のポイントに感謝します。涙はコミュニケーションを助け、コミュニティを育成します。

7.涙は感情を解放します。

外傷を経験したばかりでなく、ひどく落ち込んでいない場合でも、平均的なJoは、葛藤や恨みを積み上げて1日を過ごしています。時々、それらは脳の辺縁系の内部や心臓の特定の隅に集まります。泣くことは下剤です。それは悪魔を追い出します。彼らが神経系と心血管系にあらゆる種類の混乱をもたらす前に。ジョンブラッドショーのベストセラーを書く 帰宅：「これらすべての感情を感じる必要があります。私たちは踏みつけて嵐を起こす必要があります。泣き叫び、汗をかく、震える。」アーメン、ブラッドフォード兄弟！

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