私は本当に正常ですか？

まず、中央ヨーロッパの出身ですが、少し変な英語を教えてください。私は迷っているのであなたのアドバイスを求めます。

よろしくお願いします。

これらの言葉を書いているときでも、私はとても緊張し、自分がこのように感じていることを恥じています。私はいつも恥ずかしくて恥ずかしいと言うことができます。私には本当の価値はありません。

私はほぼ28歳で、関係はありませんでした。一人の男がいて、私は愛情を感じましたが、私の愛は片付けられませんでした。私は友人たち（あまり大きな友人の輪ではありません）の前で自分をばかにしました。これは数年前に起こり、私はこれらの人々を避け始めました。彼らとはもう話をしません。

人々が私に近づこうとするなら、私は彼らを遠ざける傾向があります。男が私と関係を築こうとするたびに、私は彼を怖がらせます（幸運にも多くの試みはありませんでした）。私は独身ではない、または他の言い訳を見つけたと思います。「そのように」私に触れている人の考えには我慢できません。素敵な男の子からラブレターをもらったら、それはロマンチックな詩でしたが、それを読んだとき、恐怖だけだと感じました。怖かった。なるべく早く捨てました。
男性がソーシャルネットワーキングサイトで私に連絡しようとした場合も同じことが起こります。
私は男性を気の毒に思います、彼らは通常私よりも誰かに値する素晴らしい人です。

私のソーシャルサークルには、私の最も近い家族（両親と妹）のみが含まれています。私たちは一緒に住んでいますが、彼らは私の考えについて何も知りません。彼らに私の愛情を適切に表現することすらできません。それでも、完全に独りぼっちになるので、離れたくありません。両親から遠ざかるという非常に思いが怖い。そして、彼らに何かが起こった場合はどうなりますか？もう生きられないと思います。私はヒルのようです。

スーパーで働いているので、たくさんの人と接しなければなりません。私は彼らととても親しみやすく、友好的になるように努めています。ほとんどの時間は笑っていますが、頭の中では、彼らがすべて離れて私を一人にしておいてほしいと思うことがあります。彼らに腹を立てていると、私は非常に怒り、嫌いになります。怒りはただ燃え、時には数時間も燃え続け、私はそれを爆発させることはできません。私ができることは、そこに立って微笑みかけることだけです。多くのコスチューマーは、私が時々私を褒めることさえできる素晴らしいレジ係であると思います、しかし私はただ罪悪感と私の胸の暗い穴を感じます。

欲求不満を和らげるために、私は（自宅で）罰を受けました。悪いことのために。失礼。私はペンで私の皮膚に言葉を書きます（例：悪い、汚い）。

時々私はロボットになりたいので、何も感じずにただ植物を生みます。

私はあまり出かけることはありません。たいていはPCの前に座ってネットサーフィンをしたり、映画を見たりします。これらは大きな注意散漫になるので、現実に集中する必要はありません。映画を見るとき、私は完全にそれに夢中になっていて、私は自分の問題を本当に忘れがちです。しかし、映画は最終的に終了し、すべてが戻ってきます。
まあ、映画は実際には完全に終わっているわけではありません。私は頭の中のファンタジーの世界の燃料としてそれらを使用しています。

私は本当にそこに難民を探すのが大好きです。そこでは、私はより信頼性が高く、愛らしい、そしてかわいらしいです。それは私の安全な避難所です。しかし、最近、想像上のシーンはより血に染まって暴力的になっています。私は自分に重大な怪我を負わせました（または別のキャラクターが私にこれを行います）。しかし、これを止めることはできず、自分の周りを流れる自分の血を想像することで、ある程度満足します。私は落ち込んでいるときはいつでも、この血まみれの架空の世界に旅行し、そこに凶暴に行きます。自殺を想像することさえある。

外から見ると、PCの前にランダムに座っているか、毎日のコア（クリーニングなど）を行っているように見えます。

少し前に、自分の感情や怒りについて友人に話そうとしました。これは正常だと私は嫉妬していると彼は言った。

これは本当に正常ですか？もしそうなら、私は地球上で最も恐ろしい人です。

お時間をいただき、これらの文章をお読みいただき、誠にありがとうございます。

あなたの苦しみを聞いてすみません。間違いなく、あなたは確かに苦しんでいます。悲しみが怒りに変わってしまうほど長い間、感情を瓶詰めにしてきました。また、この怒りを解き放つコンセントはありません。これらの感情はあなたを肉体的な自己破壊に従事させ、自殺を考えるように導いてきました。

これらの問題を回避するためにファンタジーを使用しましたが、無視することはできません。比較的小さな問題として始まったものが大きな問題になっています。あなたの問題を無視するか、治療にアクセスしないことはそれらを悪化させました。多分あなたは自分でそれらを扱うことができると思った。何かが間違っているとは思わなかったのかもしれませんし、これらの問題に直面するのが難しすぎるかもしれません。実際には、これらの問題があなたの人生を著しく妨げているため、対処する必要があります。あなたが自殺を検討したという事実は、これらの問題の深刻さの証拠です。

あなたの心理社会的歴史について知る必要があるので、なぜあなたがこれらの問題を抱えているのかは言えません。できるだけ早くメンタルヘルスの専門家に評価されることをお勧めします。メンタルヘルスの専門家は、これらの問題に対処するための訓練を受けています。彼らは高度なトレーニングを受け、人々が心理的な問題を克服し、生活を取り戻すのを助けることを専門としています。これらの問題は悪化する可能性があるため、無視しないことを強くお勧めします。

良いニュースは、あなたが説明した問題は簡単に扱われるということです。あなたは自分自身に対する信念を欠いています。あなたは自分を疑うだけです。あなたのボーイフレンドを失うことはこの問題を引き起こしたか、それを悪化させたかもしれません。今、あなたはあなただけでは十分ではないと思います。それは真実にもほど遠いです。多くの場合、人々は愛されているのに十分なものであるかどうかを他の人に教えてもらいます。これは常に間違いです。あなたは愛されるのに十分良いです。あなたはちょうど正しい人に会っていません。これは、潜在的な求婚者を遠ざけるという事実に一部起因します。あなたは彼らのために十分ではなく、彼らが本当にあなたを知るようになれば彼らは失望するだろうと思うので、あなたは彼らを背きます。自分を信じなさい。私がやります。

お気をつけて、お元気ですか。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ