限られた感情/ゼロの共感

ここ数年で、私はゆっくりと自分の感情を感じることが普通ではないことに気付き始めました。あまり感情的になったことを覚えたことはありませんが、若い頃はまだフェルトで、泣いたり、つぶれたりしたことを覚えています。しかし、過去4〜5年間は、すべて。私が感じることができる唯一の感情は、怒り、わずかな鬱病、不安に接する苛立ちであり、これらの感情以外は何も感じることができません。さらに悪いことに、私は他の人に共感する能力を完全に失いました。あるいは、誰かに共感を感じた最後の時間を思い出せません。家族の中で死んだときに自分の問題に気づき、プロセス全体を通して何も感じませんでした。自分がそうしないと恐ろしいと思ったので、自分を強制的に感じさせようとしたところさえありました。

不思議なことに、私は2週間ごとに最もランダムな瞬間に感情を感じます。家族の顔をじっと見つめながら座って、愛の気持ちに打ち勝つことができます。または、美しい景色を見て、そのすべての美しさに圧倒されます。これらのバーストは高速で、長期間にわたって分離されます。しかし、私はこれらの瞬間に完全に安堵し、私が生きていると感じるようにできる限り最善を尽くして楽しんでいます。

最後に泣いたときのことは思い出せない。ましてや他人のために気分が悪い。涙がないにもかかわらず、私は時々落ち込んでいます。完全に落ち込んで目が覚める日もある。このうつ病は、友人や家族と一緒にいると解消しますが、いつも一人ぼっちで考えに迷っている真夜中に戻ってきます。

私は何をすべきか分かりません、どんな助けも大歓迎です。

私はこれらの感情的な反応を病理化するのはそれほど速くありません。 10代の若者は、さまざまな感情や反応にさらされることになります。あなたの体、ソーシャルネットワーク、アイデンティティは進化しています。今、私はあなたがそうであるようにこれらの感情を監視し続けますが、範囲と反応が悪いと見るのを待ちます。それらは単に通常の感情的な成長の一部であるかもしれません。

また、キャラクターの強さの調査を行って、あなたの強さを構成するメイクアップの側面について学ぶことをお勧めします。これらは、あなたが前進するときにあなたにとって重要です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@