心配事について両親に相談する方法がわからない

最近、私はいくつかの問題を抱えています。私は周りの人々ができないことを見たり聞いたりしてきました。瞬間や、今朝の朝食に何を食べたか、数学のテストで何点を取ったかなど、ちょっとしたことさえ思い出せないのです。日常の仕事をする気になれないことに気づきました。私のように聞こえない声から多くのことを考えてきました。ご想像のとおり、これは私の精神的健康にいくつかの懸念を与えてくれました。しかし、私の最大の問題は、私の懸念について両親と話す方法がわからないことです。父は私をただ笑うだけのように感じ、私が他のことについて助けを求めるとき、彼は通常彼がすることであるバカであると言います。誰に相談したらいいのか、父親に尋ねることができない場合に専門家に相談する方法がわかりません。

あなたの両親にあなたを助ける機会を与えてください。あなたは彼らがどのように反応するかについての仮定を作っています。あなたは正しいかもしれませんが、間違っているかもしれません。それは試みに値します。正直が最善の策です。彼らに真実を伝え、彼らが言うことを見てください。

試してもうまくいかない場合は、次のステップは、指導カウンセラーまたは学校の信頼できる他の教員に連絡することです。何が起こっているか、どのように感じているかを伝えます。彼らはあなたを助ける方法を知っており、そうすることが彼らの仕事です。彼らはあなたの両親にこれらの問題について話し、あなたをセラピストに連れて行くよう説得することができるかもしれません。

うまくいけば、前述のアイデアが前進するのに役立ちます。それまでは、ジャーナリングや友だちと一緒にいるなど、ストレス解消活動に取り組んでみてください。ポジティブで協力的な人々に囲まれるほど、気持ちが良くなります。ジャーナリングや友だちと一緒にいることは、治療の代わりにはなりませんが、気分が良くなるのに役立ちます。理想的には、カウンセリングが最も利益と安心をもたらすでしょう。他にご不明な点がありましたら、もう一度お書きください。

クリスティーナ・ランドル博士