価値のない感じを手放す方法
「あなたの問題は、あなたが……あなたの価値のないものを握るのに忙しすぎるということです。」 –ラムダス
一部の人にとって、これは他の人が私たちに対して持っている非現実的な期待に応えようとするときに起こります。しかし、多くの人にとって、1人の強い感情的な感情に圧倒されたとき、最も価値がないと感じます。さまざまな理由により、その人の愛と愛情に値するものではないまたは感心。
真実は、そのような否定的な感情を保持することは完全に逆効果です。何かを変える瞬間には何もしないだけでなく、身体と心に累積的な悪影響を及ぼします。自分はふさわしくないと信じるほど、自分のことを考えることが少なくなります。その結果、あなたは他の方法で従事するかもしれない行動をとらず、恐怖、恥または罪悪感のために関係を無視し、あなたの体が実際の医学的および心理的結果に苦しむところまでこのすべての否定を内面化します。
誰もが何らかの点で価値のないことを経験しているという事実を考慮してください。したがって、懸念を引き起こすのは価値のないことではなく、そのような感情が発生した場合に対処できないことです。
誰も完璧ではありません。金銭的利益、名声、名声、有名人、友人の数、物的財産の点で、あなたが誰であるか、人生で何を達成したかに関係なく、いつかは不十分だと感じるでしょう。この明らかに不快で衰弱させる可能性のある感情を乗り越えるために何ができますか？
感じる感情を認める
ふさわしくない問題に取り組む前に、名前を付ける必要があります。あなたが感じること、この時々不自由な感情は、価値がないことを認めてください。ただし、感情を認めることは感情に影響を与えないことを忘れないでください。逆に、感情を特定して認めたら、感情を超えて行動するための手順を実行できます。さらに、あなたが価値がないと感じるか、価値がないと感じるとき、それはもはやあなたに対して何の力もありません。
計画を立てる
少し準備をして、足を上げてください。恐れと否定的な感情を乗り越え、建設的で積極的な何かをするためにどのようなステップを踏むことができるかを事前に把握します。これは最初はぎこちなく感じるかもしれません。あなたは決意を忘れたり、他の活動に気を取られたりしたくなるかもしれません。しないでください。どんな努力でも成功するためには、計画と実行可能な計画が必要です。
友達から助けを求める
もう1つの積極的なアプローチは、友達、愛する人、仲間の助けを借りることです。他の人の提案に耳を傾け、自分ができるとわかっていることでそれらを熟考します。緊急時のアプローチとともに行動計画を作成し、リソースを特定し、タイムテーブルをレイアウトし、作業に取り掛かります。友だち、愛する人、仲間のネットワークに随時戻り、進捗状況を確認し、さらに感情的なサポートと励ましを受け、努力の成果を共有してください。
あなたがするすべてのことで最善を尽くすことを誓います
ふさわしくないという気持ちに陥るのではなく、何か、なんでもできる限りの能力を発揮して自分の価値を示してください。あなたが持っているすべてを努力に注ぎなさい、そうすればあなたは結果に驚かれそして喜ぶでしょう。価値がないと感じることによって引き起こされた否定性を徐々に削ぎ落とすように徐々に努力していくと、結局このように感じることはなくなります。
あなたの才能と強みを正当に誇りに思う
誰もが得意で自信を持っています。しかし、価値がないという考えが混じり合うと、その能力と熟練度はすべて消える傾向があります。自分の才能と強みを思い出し、正当な誇りを持つことが重要です。これらは、あなたが自分の価値を回復し、再構築するのに役立つ長い道のりになります。
ふさわしくない気分を手放して、再び価値があると感じます—まず第一に自分自身に、そして次に他の人に。
