なぜ報酬は彼らの意味を失ったのですか？

オーストラリアの若者から：大きな合併症ではなく、いくつかの異なる視点に興味があるだけ。私は身体的に健康な30代後半の男性です。アルコールや煙草を飲んだり、麻薬を飲んだり、ギャンブルをしたりしません。悪い食べ物をあまり食べないようにしています。私は定期的に運動をしていて、かなり良い生活をしています（結婚、子供、犬、自分の仕事をしています）。また、自分がやりがいを感じるためにランダムなものを購入するのにお金を浪費しません」;。

私が知っているすべての人（文字通り「私が知っているすべての人間」）は、上記のいくつか（アルコール、薬物、タバコ、ギャンブル、ランダムなものの購入など）を使用することで自分自身に報酬を与えます。私は、報酬という考えがちょうど意味を失ったか、それにある程度の罪悪感と後悔（例えば、不健康な食物過食症）をもたらすポイントに達しました。

最も典型的なアドバイスは、散歩に行く、またはいくつかの瞑想を行う、または報酬として何でも話します。しかし、これらのことはパーティーの時間として私を襲うことはありません。

本当に質問はないと思います。それは私の心の状態に関するフィードバックに興味を持っている場合のより多くのものです。私は不満ややる気を感じません。典型的な報酬が私が避けようとしているものであるとき、「報酬」がどこにあるのか分かりません。

ありがとう。

あなたは非常に重要な質問をしています。アルコールや薬物などの報酬が報われない理由は、それらが人工的な報酬であるためです。彼らは報われる行為とは何の関係もありません。したがって、それらは中空に鳴ります。多くの場合、人々は最終的にやりがいを感じるためにこれらの偽の報酬をますます自分に与え続けますが、彼らは完全にポイントを逃しています。

真の満足感は、本質的に、あなたがしていることに完全かつ快く関与していることに由来します。ポジティブ心理学者はしばしば、1975年に究極の内部満足を「フロー」と名付けたミハイ・チクセントミハイを引用します。「フローはそれ自体が目的で活動に完全に関与しています。自我は崩壊する。時間は飛ぶ。ジャズを演奏するように、すべてのアクション、動き、思考は必然的に前のものから続きます。一部の人々はそれを「ゾーン内」であると呼びます。

他の作家は、肯定的な自尊心への唯一の真の方法は、世界で善を行うことであると強調しました。良いことをするのは気分がいいものです。良いことをすることで人々は気分が良くなり、世界に貢献するより良いことをやる気になります。

Nathaniel Branden、作者 六つの柱の自尊心、「内部の火を生かすにはどうすればよいですか？少なくとも2つのものが必要です。私たちの生活の中でプラスの要素を理解する能力—そして行動へのコミットメント。」その「内なる火」は、重要な報酬です。

あなたはあなたの人生のある時期にこれを経験していると私は確信しています。あなたはその時間を飛んでいることに夢中になり、あなたは素晴らしく感じ、あなたは本当に自分にとって重要な何かを成し遂げました。ドラッグ、ドリンク、パーティーが提供できるよりも高いです。

あなたへの私のアドバイスは、パーティーで得ていない報酬を他の人が得ているかどうか心配するのをやめることです。あなたは物事を見逃していません。報酬を求めて自分の外を見るのをやめ、代わりに人生を楽しくすることをすれば、私たち全員が利用できる内面の満足と満足感を狙います。

お大事に、

マリー博士