ストレスは私たちの心臓の健康にどのように影響しますか？

長年にわたり、心臓病と精神的ストレスの関連について議論されてきました。リンクは明確ですが、専門家はこれら2つの条件がどのようにリンクされているかを正確に把握していませんでした。ランセットで最初に発表された最近の研究は、扁桃体と心臓病内の脳活動に関する新しい洞察を提供しました。私たちは皆、これらの扁桃体のうち2つを持って歩き回っています。これは、ラテン語で「アーモンド」を意味します。形状とサイズがアーモンドに似ているため、そう呼ばれています。彼らは多かれ少なかれあなたの耳が座っている両側の脳の奥深くにあり、感情、特にストレスと恐怖を処理します。

ランセットで行われた研究は、扁桃体の多くの活動が心疾患のリスクを予測できるかどうかを確認しました。著者らは、平均年齢55歳の293人の参加者を募集しました。彼らは、研究の開始時にすべて健康でした。研究者たちは3年半以上にわたって彼らを追跡し、脳をスキャンして扁桃体の活動を調べました。彼らはまた、脾臓の活動や血管の炎症に関連するその他の事柄を記録しました。調査の3.5の期間中、22人の参加者が「心血管疾患イベント」を起こしました。心血管イベントを経験した22人の参加者全員が、心臓や循環の問題を抱えていない参加者と比較して、扁桃体の活動が活発であることが示されました。

研究者によると、扁桃体の過剰な活動は骨髄活動に影響を与えます。扁桃体は最初に骨髄に「伝え」、より多くの白血球を作ります。これは、体が感染と戦う、または損傷を修復する必要がある場合に役立ちます。これは、扁桃体が人間の戦闘または飛行反応を引き起こすものであるという理由もありますが、それは人体に危険をもたらす準備をします。ストレスが日常的に存在する場合、骨髄は白血球を作りすぎて、炎症や異常な凝固を引き起こし、血管を塞いで心臓や循環の問題を引き起こす可能性があります。

ランセットの2番目の研究では、13人の参加者がそれぞれのストレスレベルを評価しました。この研究では、ストレスレベルが動脈の炎症と関連しているかどうかを調べました。 13人の参加者のうち、知覚されたストレスが最も高い参加者は、扁桃体の活動が最も大きく、血管炎症のリスクが最も高かった。

リンクされたコメントの中で、Izle Bot博士は次のように述べています。「過去10年間で、ますます多くの個人が心理社会的ストレスを日常的に経験しています。重い作業負荷、仕事の不安、または貧困状態での生活は、慢性的にストレスが高まり、うつ病などの慢性的な心理的障害につながる可能性がある状況です。重い心理的負担に加えて、慢性的なストレスは心血管疾患のリスクの増加にも関連しています。」

ストレスをより効果的に管理する方法を見つけることにより、心臓障害のリスクを減らすことができます。ですから、身体的幸福と精神的幸福が完全に別であるかのように話すことは意味がありません。科学が進歩するにつれて、それらが深く関連していることがわかります。

参照：

Takawol A、Ishai A、Takx RAPなど安静時の扁桃体活動と心血管イベントの関係：縦断的コホート研究。 ランセット 2017; http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7