自殺の鮮やかな思考

それは私が17歳のときに始まり、しばらくの間止まり、数か月前に再び起動しました。ただ、今はより鮮やかです。もっと恐ろしい。それでも、もっと…リラックス。私は自分自身を殺すことについて非常に鮮明な白昼夢/考えを持ち続けています。私がティーンエイジャーだったとき、それは出血していました。手首にかみそり。さて、それは頭に銃です。頭蓋骨が裂けて裂けるときの口の中のバレル。血と灰白質が反対側の壁に飛び散った。または、車を時速70マイルで木に運転することを想像します。私はこれらの考えを揺るがすことができず、自分を殺すつもりはありません。私は過去に自傷行為をしたことがありますが、それについてもまだ空想しています。私はこれについて誰かと話し合う必要があることを知っていますが、入院するか何かが怖いので、今はそれを買う余裕はありません。（もう仕事が見逃せない…）。これらの自殺の考えを持つのは正常ですか？私は何をすべきか？

自殺の考えは異常です。彼らは心理的苦痛を意味します。あなたの手紙では、自分の状況を詳しく説明していませんが、うつ病に苦しんでいる可能性があります。自殺は幸せで満足している人々の心を決して越えません。自分の人生に不満を抱いているうつ病の人々は、自殺が彼らの不幸を終わらせる方法であると誤って信じるかもしれません。

セラピストがあなたを入院の候補者と見なすことはまずありません。自分や他人に差し迫った脅威を与えると、意志に反して入院します。白昼夢と思考だけでは、差し迫った危険をもたらすには、通常それだけでは不十分です。もしあなたが自分の人生を終わらせるつもりがないか、自分の人生を終わらせるための計画を立てていなければ、入院は起こりそうにありません。

不幸に対処するための最も賢明なアプローチはカウンセリングです。少なくとも4人または5人のセラピストにインタビューすることからプロセスを開始します。それらはすべて同じではありません。最も強い接続を持っている人を選択してください。恐れることは何もありません。実際、それは大きな安心になります。

最初の会議で、何が気になるのか話し合ってください。セラピストは、問題が何であると思うかについて、あなたに彼または彼女の印象を与えます。その後、問題を処理するための計画が決定されます。あなたがオープンで治療にコミットしているなら、ポジティブな結果を期待してください。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブをクリックして、コミュニティのセラピストを見つけます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士