演説中にあなたの声があなたに失敗するのはなぜですか？

人前で話すのを恐れて多くの人々が苦労しています。そのような恐怖は、声のコントロールに影響を与え、「喉にカエルがいる」ような、つまずきや感じにつながる可能性があります。

現在、新しい研究では、ストレスによって引き起こされる脳の活性化が、人前で話す状況でしばしば発生するこれらの声の問題のせいである可能性があることがわかりました。

「多くの人にとって、スピーチはストレスの多い状況になる可能性があります」とミズーリ大学（MU）の保健医療専門学校の言語、聴覚科学の准教授であるマリアディートリッヒ博士は述べた。

「ストレスは筋肉の緊張などの生理学的変化を引き起こし、それが私たちのスピーチに影響を与える可能性があることを知っています。新しい調査結果は、研究者がストレスと音声制御の関係をよりよく理解するのに役立ち、声に影響を与える脳の活性化を特定して、障害のより良い治療法を特定できるようにします。」

パイロット研究で、ディートリッヒは、ストレスによって誘発される脳の活性化が、筋緊張性発声障害などの音声障害、声箱の周囲や周囲の過度または変化した筋緊張による障害によって、声の音や感触が変化する可能性があることを発見しました。

調査のために、事前にスクリーニングを受けた若い女性は、なぜ彼らが仕事に最適な候補者であるかについての5分間の即席スピーチの準備をしなければならなかったと伝えられました。

スピーチ準備テストはストレッサーとして機能しましたが、参加者はスピーチをするように促されることはありませんでした。準備のために文章を読むように求められただけです。研究者は、体の主要なストレスホルモンであるコルチゾールをテストするために唾液のサンプルを収集し、ストレッサーの前から約50分後まで間隔をあけて調べました。

参加者はまた、彼らの感情的な状態を決定するために一連の質問をされました。また、MRIスキャンも実施したため、研究者は脳の活性化と、ストレスの多い発話準備の有無にかかわらず、発話にどのように影響したかを確認しました。

結果は、スピーチに関連するストレス誘発性脳活性化の違いを明らかにします。より高いコルチゾール反応を示した参加者はまた、脳の喉頭領域に影響を及ぼし、外向性の側面でのスコアが低かった脳活動も示しました。

「私たちの調査結果は、人格に関連する声の特徴の理論と一致しています」とディートリッヒは言った。 「内向的である人は話すことに関連するストレス反応を起こす可能性が高く、彼らの脳はそのストレスを記録しており、それが彼らの音声制御に影響を与える可能性があります。」

ディートリッヒは、人前で話すことにストレスを感じている人に以下のアドバイスを提供します：

• 聴衆が笑顔にならないように心配しないでください。人々があなたのパブリックアドレスに反応しないかもしれないからといって、それは彼らがあなたを判断しているということではありません。
• 内面の笑顔で存在し、呼吸することを忘れないでください。深呼吸をすると、神経を落ち着かせるのに役立ちます。
• 緊張するのは普通のことであることを認めます。

出典：ミズーリ大学コロンビア