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家族の休暇が子供たちがストレスに対処するのを助ける6つの方法

思い出作りを始めましょう！

旅行には無限のメリットがあります。それは私たちの心、体、魂をリフレッシュするだけでなく、一生続く新しい経験と思い出の世界を紹介します。そして、私はあなたが大学のBFFと一緒にヨーロッパをバックパッキングしたその時について話しているだけではありません。

9歳のときに母親と一緒に行ったキャンプ旅行を覚えていますか？それとも、高校生の頃のコロニアルウィリアムスバーグへの家族旅行ですか？当時はそれを理解していなかったかもしれませんが、それらの旅行は実際にあなたの人生を向上させました。彼らはあなたをある程度幸せにし、科学はそれを証明することができました。（いいえ、本当に）家族での休暇はただ楽しい。

あなたがあなたの人生を改善するときにあなた自身に満足する方法

旅行の経験が子供たちを明らかに幸せにする一方で、彼らを教育し、彼らの生活を豊かにすることは、科学的なレベルで実際に証明されています。

実際、家族の休暇のような体験は、実際には「幸福のアンカー」として機能することがわかっています。これは、ストレスや不安に遭遇したときに子供たちが肯定的な感情に戻るのを助けるために使用できるセットメモリです。

この研究について ハフィントンポスト、これはファミリーホリデー協会の理事であるジョンマクドナルドが「幸福のアンカー」効果を説明した方法です。彼は、「家族として一緒に過ごした楽しい時間の私たちの最も幸せな思い出を振り返ることによって、救いをもたらすのに非常に強力であり、人生がもたらすことができる暗い時代に直面したとき、休息することができます。」

「これらの思い出をアンカーとして使用して、より陽気な瞬間に戻ることができるため、新鮮な視点で問題に取り組むことができます。しかし、そのような思い出のない多くの人にとって、困難な時期を乗り越えるための楽観的な気持ちを再燃させることは、不可能な仕事のように思えるかもしれません。」

はい、子供と一緒に旅行することができます 間違いなく 威圧的で多くの作業-空港のセキュリティを通じて幼児や子供たちに必要なすべてのものを手に入れようとすることは、非常識なジャグリング行為になる可能性がありますが、それだけの価値があります。それらの記憶はPERSISTだからです。これらの思い出は想像以上に長持ちし、思い出が本当に必要なときに子供たちが幸せな時間を思い出すのに役立ちます。

したがって、外出して最新のゲーム機を購入する代わりに、家族で休暇をとることで、子供たちをどのように幸せにする（そして、一生懸命に生活を改善する）ことができるかを検討してください。

信じない？一緒に旅行するという単純な行為が、家族に与える最高の贈り物になることができるいくつかの方法を次に示します。

1.家族での休暇は絆を強める。

旅行することで、仕事、学校、日常生活から離れて、家族だけで特別な時間を過ごすことができます。日常生活の邪魔にならないように家族として過ごすことは非常に重要であり、かけがえのないことです。しかし、それだけがメリットではありません。 2010年にオランダで実施された調査によると、新しい場所を一緒に体験することで家族の幸せは確実に高まりますが、家族で一緒に休暇を計画するだけでも何週間も全体的に幸せが高まる可能性があります。（そして私たちはそれらの記憶が続くことを知っています。）

2.旅行は非常に教育的です。

子供をあらゆる種類の新しい環境にさらすことは、学習と知識、特に旅行への扉を開きます！新しい言語、文化、人々を紹介します。研究は旅行が子供の成績を向上させることさえ発見しました。さらに良いことに、神経学的研究は、「豊かな環境」にさらされた人々-社会的および身体的相互作用の機会がたくさんある新しい場所（休暇の場所など）-が高いIQを持っていることを示しています。彼らはまた、血圧が低く、ストレスホルモンが少なく、コレステロールも少ない。旅行はあなたの子供をより幸せに、より健康に、そしてよりスマートにすることができます！

3.旅行は子供にかけがえのないライフスキルを教えます。

旅行とは、日常生活の通常のルーチンから離れることを意味します。これは、子供たちが異なる状況を経験しなかった場合、彼らが通常持っていないスキルを発達させる必要があります。子供たちを彼らの構造から引き離すことは、彼らをより順応性のあるものにすることも強制します。その結果、子供たちは旅行中に新しいことに挑戦できるようになり、自信がつきます。彼らはまた、人生のすべてがあなたがそれを計画した方法で常にうまくいくとは限らないことを学びます。あなたは迷子になるかもしれませんが、それはあなたに柔軟性を教えてくれます。とにかく楽しみの半分はそこに到達することですよね？

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4.思い出は一生続き、幸福への近道です。

旅行はおそらく思い出を作成するための最良の方法の1つです。そして、家族が決して忘れることのできない思い出よりも、家族に与えることができるものはほとんどありません。一生に一度のランドマークのツアーに参加している場合でも、家族でのゲームナイトやホテルの部屋でのルームサービスに参加している場合でも、お子様の心に永遠に刻み込める思い出を作ることができます。彼らは彼らを彼らの生活の中で驚くべき時間と場所に固定します。そして、これらの思い出を作り、子供たちが若いうちに一人で出発する前に家族としてこの時間を大切にすることは非常に重要です。そして、いつか彼らがこれらの素晴らしい思い出を自分の家族に伝えることができることを知っていても害はありません！

5.旅行は子供たちをテクノロジーから自然の中に遠ざけます。

私たちはデジタルの世界に住んでおり、子供がテクノロジーに夢中になるのは非常に簡単です。旅行は、テレビ画面から離れてガジェットを置くための方法です。楽しい活動を計画することで、子供たちは外に出て運動し、新鮮な空気を得ることができます。また、自然を鑑賞することを教え、両親に自然と触れ合う機会を与えるとともに、私たちの環境を保護することの重要性を示します。

さらに、研究では、自然界にいること（わずか20分間でも！）が注意力と集中力を向上させ、血圧とストレスレベルを低下させることが示されています。