人々は本当に変わることができますか？
いいえ、人々は変えることができます。
しかし、確立されたパターンが悪い結果をもたらす場合でも、指をパチンと鳴らして、確立されたパターンに別れを告げることはできません。もちろん、もっと簡単になればいいのに。あなたは自分に焦りを感じて、自分に良い叱りをするかもしれません。ああ、それが変化に関係するとき、私が「ちょうど」という言葉をいかに嫌悪するか。誰か（私たちでさえ）が私たちに望んでいるからといって、私たちは「ただ」を変えません。
しかし、反対のスタンスにも欠陥があります。あなたが変えることができないと告げる悪魔を追い払ってください。それは難しすぎる、それはあなたのDNAにない、それは過度の努力を必要とする。そのような考え方は、あなたが始める前にあなたの努力を妨害します。 「あなたはあなたらしく」であり、性格構造は「それが何であるか」であることは事実ですが、行動の多くの側面を変更、変更、または微調整できないことは事実ではありません。
では、どのように変更しますか？
それは意識することから始まるプロセスです。これは明白に思えるかもしれませんが、そうではありません。自分の問題で他の人を非難することに慣れている場合は、気付かないでしょう。人生をぼんやりさせて、運が悪いと非難しているなら、それは否定です。自分の思考や行動が自分の苦境を生み出すのにどのように役立っているのかを自分で把握していなければ、どのように何かを変えるつもりですか？
人類学者が行動を理解しようとして観察するように、判断のない自己認識が最初のステップです。それでも、あなたは自分の悪い習慣を十分に認識していても、変わらないことがあります。何が不足していますか？
変化への真摯な取り組みが欠けているものです。さりげないコミットメントでは意味がありません。 1週間ダイエットを続けてもハッキングされません。ミックスに2週間エクササイズを追加しますが、それでもハッキングされません。変化への現実的な取り組みとは何ですか？静かな真実の瞬間に、あなたが一人であり、何かまたはだれからもプレッシャーを受けていないとき、あなた、あなたの「エグゼクティブ」の自己は「感情的な」自己と調和して、変化への厳粛な誓いを立てます。
言い訳無用。魔法のような考えはもうありません。もはや自己破壊行為はありません。簡単ではないことはわかっていますが、どうですか。あなたは目標にコミットしています。
あなたは自己規律、忍耐力、そしてハードワークの必要性を認めます。なぜ変更したいのか知っています。あなたは誰になりたいか知っています。あなたの行動はあなたの信念を守る必要があることを知っています。変更したいと主張しても意味がないことはわかっていますが、それについては何もしません。あなたは自分をがっかりさせることにうんざりしています。欲求不満にうんざりしています。変化を歓迎します。準備完了です。お尻を降りる。そして、あなたは言い訳をしますが、「しかし」。
新しい方法を採用することは、最初は快適なことはほとんどありません。変化に対する抵抗がたくさんあるかもしれません。しかし、変化を不必要な負担ではなく、成長の機会と考えると、驚くべきことが起こります。
ムハンマドアリが「20歳と同じように50歳で世界を見ている男性は30年間の人生を無駄にした」と言ったとき、私はそれを引き受けるのが好きです。
ですから、あなたが50歳未満でも50歳以上でも、あなたが望む変化を起こしてくれることを願っています。硬直したり恐れたりして成長を抑制しないでください。すべてが変わっていないからといって、何も変わっていないと信じて、自分に屈しないでください。
穏やかな変化でさえ、有意義な利益を得ることができます。そして、これが最も良いニュースです。ポジティブな方向に進む変化は、自信を拡大するだけでなく、関係を豊かにし、キャリアを向上させ、幸福に力を与えることができます。うわー、なんと報われました！
