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強力な褒め言葉を与える方法

私たちは皆、大切にされたいと思っています。感謝を感じると、発生した問題に協力し、協力し、建設的に対処する可能性が高くなります。これはあらゆる関係、特に結婚について当てはまります。

配偶者の優れた資質を当然のことと考えるのは簡単です。しかし、お互いを褒めることを覚えているカップルは、たいていもっと幸せです。たとえば、カルメンが夫のジョーに家事をすると言った後、先延ばしに悩まされているとします。（彼女は彼が同意したことをすぐに行っても気付かないようです。）状況を修正するために、彼女はしつこく、怠惰と呼んで、口をとがらせました。しかし、彼が彼女をチューニングするのが得意になることを除いて、何も変わっていません。

良い賛辞の力

カルメンは別のことを試してみることにしました。彼女はジョーが雑用をすみやかに完了したときに気づくようにします。彼女は彼が同意した翌日に彼がエアコンを買ったことを見た。彼女は彼に笑顔で言った、「エアコンをすぐに買ってくれてありがとう。外が暑いときでも、家で快適に過ごせることは私にとって多くのことを意味します。」

ジョーも笑顔で、肩をすくめて肩をすくめたり、抱擁したり、エアコンを勧める見返りとして褒めたりします。彼も暑い日に中を涼しく過ごすのが好きです。

報われる行動が繰り返される

これらの応答はすべて短期的に発生する可能性があります。彼女は感謝を表し、彼は評価されていると感じており、両方がお互いに甘いつながりを感じています。

長期的にはどうですか？お世辞を言うと、感謝の気持ちを表明した人があなたの好きなことをより頻繁に行う可能性が高まります。報われる行動は繰り返される可能性が高くなります。

これを実現するカルメンは、夫の優れた特性、行動、および外見に注意を払います。彼が宿題で子供を援助するとき、彼女は彼が彼の忍耐と援助への意欲をどのように評価するかを彼に話します。彼が雑用を終えたとき、たとえ彼女が望んだほど速くそれをしなかったとしても、彼女は彼に感謝します。彼がすぐにそれをするとき、彼女は彼にそれをさらに褒めます。彼がめったに彼の目の色と一致する青いシャツを着てハンサムに見えるとき、彼女は彼に言います。もちろん、そのとき彼はシャツをより頻繁に着用するでしょう。

褒め言葉は贈り主に利益をもたらす

カルメンとジョーの相互作用によって示されるように、褒め言葉を受け取った配偶者は、それを与えた人に対してより愛情を感じる可能性があります。ジョーはカルメンの褒め言葉に本能的に答えた。 Win-win！

私たちは定期的にパートナーを褒めることに焦点を当てるとき、私たちは実際に仲間への肯定的な感情を高めます。感謝の気持ちを表す機会を探すことで、私たちはより頻繁に好きなことに気づきます。私たちは、物事の壮大な計画において軽微な炎症にはあまり注意を払っていません。お互いを喜ばせたいという願いが高まります。より親密になります。

このシナリオは、親密なパートナー以外にも起こります。友人、親戚、同僚などに対して無料であることは、私たちの関係を育み、私たちがより幸せでより楽観的な見方を生み出すのに役立ちます。

不誠実な賛辞は効果的ですか？

真の賛辞は偽りの賛辞よりもはるかに先へ行くでしょう。私たちのほとんどは不誠実さを嗅ぐことができます。メッセージの多くは話者のボディーランゲージと声のトーンによって与えられるので、賛美の言葉が自分の非言語的シグナルと一致しないときを感じます。

心からのお褒めの言葉

良い関係をサポートするにはお世辞がとても重要なので、私の本で説明されているように、結婚の会議で最初に起こることは、 永遠の愛のための結婚集会：あなたがいつも望んでいた関係への週30分、カップルがお互いに感謝を表すためのものです。感謝を表すために説明すると、次のようになります。

「感謝」、「私は価値」、「私は好き」などの言葉で感謝コメントを開始します。これは最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、練習に慣れてきます。
自分をどのように表現するかを具体的に説明してください。その人があなたの好きなことを正確に述べているか、またはあなたのパートナーの外見について正確に何があなたを喜ばせていますか。
あなたが好きなことをすることによってあなたのパートナーが示した前向きな性格特性に言及してください。

たとえば、妻は夫に次のように言うかもしれません。種類そして患者あなたは 叔母と 私たちが彼女を訪ねたとき そして、あなたは彼女に彼女のコンピューターの問題を修正する方法を示しました。」上記のイタリック体は、特性と特異性の包含を示すためのものです。

「私」の賛辞を始める理由

夫は私に、「私」から褒め言葉をかけるよりも「ありがとう」と言った方が安心だと言った。

もちろん「ありがとう」と言うのはマナーがいいので、感謝します。また、私たちの多くにとっては、簡単な「ありがとう」で感謝を表すのも簡単です。

しかし、「ありがとう」または「あなたがそれを気に入ったとき…」と言って、私たちは自分自身と私たちの心をメッセージに入れています。私たちは脆弱であり、私たちの賛辞の受信者が見るために私たちの内側を開きます。受信者は、褒め言葉を与える人の誠意を感じる可能性があります。「感謝します」から始めると、特に自分の感情を認識して表現することが奨励されない雰囲気の中で育った人にとって、勇気が必要です。それでも、習慣を身につける価値はありますが、練習することで簡単になります。

具体的に、おばさんのファニーの声明を避けなさい

誰かを褒める一般的な方法は、「あなたは美しい」、「あなたは思いやりがある」、「あなたは責任がある」のようなことを言うことです。私は大学院で「ファニーおばさんの声明」などのメッセージを参照することを学びました。彼らは褒め言葉ですが、「はい、そして私の叔母ファニーも」と考える人もいるからです。

「先週、風邪を引いて寝ていたとき、お茶とトーストを作ってくれて、気になってくれて感謝しています」と奥さんに言った具体的な内容は、彼女がとても気にかけてくれて感謝していると言うよりも力強いものです。同様に、あなたの妻に「あなたの目に合う新しい青いドレスを着てあなたがどれだけ美しく見えるかが大好きです」と言うことは、単に「あなたがどれだけ美しく見えるかが好きだ」と言うよりもインパクトを与えます。

私たちが誰かを褒める方法を具体的に示すとき、私たちは事実上、世界中のすべての人々のうち、あなたが私にとって重要であり、あなた自身のユニークな方法でいると言っています。

フレーズは肯定的に賛辞

最初のカップルのセラピーセッションでは、どちらのパートナーに最初に会ったのか、お互いを引き付けた理由を両方のパートナーに尋ねることを強調します。そうすることで、ポジティブなトーンを設定するのに役立ちます。関係の課題に関係なく私のオフィスに連れて来られたとしても、彼らに今ストレスを与えているものの下に、信頼と感謝が成長する確固たる基盤があることを彼らに思い出させます。

妻が夫に最初に魅力を感じた特徴を私に言ったとき、彼女は言った、それらは同様の価値観と興味を持っていて、そして「彼は悪くない」私は言葉にうるさいので、彼女の「ハンサム」を悪く見ないように変えるのを助けたと説明しました。夫は、彼女が彼を ハンサム。無意識は否定を認識しません。無意識は、目の前にある「ない」よりも「見栄えが悪い」ことをはっきりと聞きます。

また、「私はあなたに感謝します 最後に ゴミを空にしました。」「ごみを捨てるのを忘れないでくれてありがとう」とだけ言ってください。だからあなたの賛辞を率直にそして前向きに言いなさい。

キャラクターの特徴を理解する

私たちは皆、良い性格と成長する余地のある領域が混在しています。良いものの例には、謙遜、寛大さ、自信、誠実さ、感謝の気持ち、理解、許し、コミットメントなどがあります。優れた性格を示したことを褒めると、特定の行動や外見に反応するように感じられる場合があります。私たちは、彼らが持つ本質的で永続的な品質を高く評価しています。そうすることで、私たちは魂から魂のレベルでコミュニケーションをとっています。

生涯の習慣を育む

私たちが他の人たちの中で大切にしていることに毎日気づくことを習慣にすることは、やる価値があります。お世辞を言い、感謝を表すのが上手になる鍵は、周りの人たちの好きなところに気づき、細部に気を配ることです。私たちが与えるそれぞれの無料の考えやメッセージは、私たちの関係をサポートし、私たちの環境を強化します。

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