先住民族の間で腰痛がまれな理由
腰痛はほとんどのアメリカ人にとって不幸な現実であり、それらの人々の約3分の1にとって、痛みは慢性状態になります。 これは、カリフォルニア州パロアルトの鍼cup師の事例です。 エスター・ゴーカレーは最初の子供の誕生後、最初に耐え難いほどの背中の痛みを経験しました。 彼女は言った、「私は夜眠れなかった。 私は2時間ごとにブロックを歩いていました。 体が不自由になりました。」
先住民族の間で背中の痛みはありません
最初に、ゴーカレは彼女の研究を行い、腰痛に苦しんでいない世界中の先住民を調査しました。 彼女の研究には、バランスヨガの創始者である人類学者Noelle Perez-Christiaensの研究が含まれていました。 ゴーカレは、アレクサンダーテクニックやフェルデンクライスメソッドなどの姿勢と理学療法の方法についてもレビューしました。
次に、ゴーカレはインド中部、エクアドル、ポルトガル、西アフリカの村を訪れ、自分で確かめました。 彼女は、これらの人々がどのように立ち、座って、歩いているかを観察した。 ゴーカレは、異なる先住民グループ間の共通性を発見しました。 彼らは皆、よく発達した腹筋とまっすぐな姿勢を持っていました。
ゴーカレは、これらの集団の姿勢を「正規」と説明し、最終的に彼らの棘はほとんどのアメリカ人の棘のようなS型ではなくJ型であることを発見しました。 J字型の脊椎は、S字型の脊椎よりはるかに平らです（図1）。 J字型の背骨は、1900年代初期のギリシャの彫像や写真で顕著です。
図1. S字型の脊椎とJ字型の脊椎
（ワードプレスの礼儀 ）
ゴーカレの発見は背中の痛みで他の人を助ける
ゴーカレは、運動と理学療法により、彼女自身の腰痛と脊椎の問題を改善しました。 それから彼女は、ベイエリア（カリフォルニア）の実践であるゴーカレーメソッドで他の人を助け始めました。 毎年、医師は何百人もの患者を彼女に紹介します。 彼女はGoogle、Facebook、および他の企業でクラスを教え、「姿勢の第一人者」として知られるようになりました。医師は、ヨガやピラティスと同様に彼女の方法を説明します。
神経外科医であり、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の脳神経外科の教授兼副会長であるプラビーン・ムマネニ医師は、ゴーカレの方法の臨床研究が存在しないこと、または先住民の発生率が有意に低い理由についての質問に答えることを示した背中の痛みの。 しかし、Mummaneni博士は、アメリカ人が腰痛を経験する3つの理由を指摘しました：太りすぎ、不活発（座りがちな生活）、および中核強度を構築するための定期的な運動の欠如。
ソースを見るDoucleff M.姿勢を失った：なぜいくつかの先住民族の文化には腰痛がないかもしれない。 ヤギとソーダ。 2015年6月8日。http：//www.npr.org/sections/goatsandsoda/2015/06/08/412314701/lost-posture-why-indigenous-cultures-dont-have-back-pain？utm_source = facebook.com＆utm_medium = social＆utm_campaign = morningedition＆utm_term = nprnews＆utm_content = 20150608。 2015年6月24日アクセス。
