ヨガは背中の痛みのための一連の治療の中で際立っています

新しい研究は、慢性腰痛（cLBP）の人は、証拠に基づく自助資料を読むよりも、ヨガや理学療法の方が良い結果をもたらす可能性があることを示唆しています。しかし、鎮痛薬を服用していて、運動が腰痛を悪化させることを恐れなかった患者の間では、はるかに大きな効果が見られました。

ボストンメディカルセンターの研究者が率いるこの研究には、治療の12週間にわたって慢性腰痛の299人の参加者が関与しました。患者は主に非白人で低所得でした。

調査結果はジャーナルに掲載されています 鎮痛薬.

研究はまた、ヨガでうまくいくと期待していた参加者は、理学療法を受けるよりもヨガを受けた方が、機能に有意義な改善が見られる可能性が高いことを発見しました。

結果は、全体として、39％が3つの治療オプションのいずれかに反応し、セルフケアグループ（23％）よりもヨガまたは理学療法（42％）に大きく反応したことを示しています。

両方のグループが背部関連の身体機能に同様の改善を示したという点で、ヨガと理学療法に反応する人々の割合に有意差は見られませんでした。

慢性腰痛の治療にも鎮痛薬を使用していた研究参加者の間で、セルフケア（11％）と比較して、ヨガ（42％）または理学療法（34％）のより多くの参加者に大きな効果が観察されました。

調査結果は、恐怖が患者の転帰に及ぼす影響を強調しています。身体活動への恐れが少ないと確認された参加者のうち、53％がセルフケアよりもヨガに反応する可能性が高く、42％が理学療法に反応する可能性が高かった（13％）。

対照的に、身体活動への参加に関して恐怖を回避することから始めた参加者の間では、3つの治療オプションに対する反応者の割合は、治療に反応して追加の効果を示さなかった。

ボストンのカイロプラクティック医師であるエリックローゼン医師は、「慢性腰痛を患っている成人は、特に鎮痛剤をすでに使用している場合、ヨガや理学療法などの集学的アプローチによる治療の恩恵を受けることができます。医療センター。

ヨガの介入は、ポーズ、リラクゼーションと瞑想の練習、ヨガの呼吸とヨガの哲学を取り入れた12のグループベースの毎週75分のハタヨガクラスを含みました。毎日の家庭での練習の30分は、家庭でのヨガ用品によって奨励され、サポートされました。

理学療法介入は、12週間にわたる15の1対1の60分の予約で構成されました。各予約の間に、理学療法士は治療に基づく分類方法を使用し、有酸素運動を指導しながら、家庭での運動を続けるための指示と備品を書面で提供しました。

セルフケアの介入には、ストレッチ、強化、心理的および社会的要因の役割など、慢性腰痛の証拠に基づく自己管理戦略を説明する包括的なリソースである「The Back Pain Handbook」を読むことが含まれていました。参加者は、3週間ごとに読書に関するチェックインコールを受けました。

身体機能の大幅な改善を予測したり、ヨガ、理学療法、セルフケアの効果を変更したりする患者レベルの特性を特定する分析が行われました。

ボストン大学医学部の家庭医の助教授でもあるローゼン氏は、「この研究は、米国の中央値をはるかに下回る平均所得を持つ多様な集団に焦点を当て、この研究は、十分に研究されていない、しばしば過小評価されている集団に重要なデータを追加する」と述べた。

「私たちの予測因子の調査結果は既存の研究と一致しており、社会経済的状態の低下、複数の併存症、うつ病、喫煙がすべて、治療に対する反応不良に関連していることも示しています。」

出典：ボストン医療センター