音波は高齢者の深い眠りと記憶を後押し

ジャーナルに発表された新しい研究によると、脳波のリズムに同期した穏やかな音刺激-滝のラッシュなど-は、高齢者の深い睡眠と記憶を大幅に改善することができます 人間の神経科学のフロンティア.

深い睡眠は記憶の統合に不可欠です。しかし、中年以降、多くの人々にとって深い眠りを手に入れることが難しくなります。これは、科学者が老化による記憶喪失の一因となると考えられている問題です。

以前の研究では、深い睡眠中に再生される音響シミュレーションが若者の記憶の固定を改善するのに役立つことが示されています。しかし、これまでのところ、このアプローチは高齢者ではテストされていません。そのため、新しい研究では、研究者たちは、深い睡眠の強化から記憶の面で多くを得ることができる高齢者に焦点を当てました。

深い睡眠中、各脳波または振動は、覚醒時の1秒あたり10回の振動と比較して、約1秒あたり1回に遅くなります。研究の共著者であるGiovanni Santostasiは、徐波振動の立ち上がり部分に音を届けるアルゴリズムを開発しました。このアプローチにより、個人の脳波をリアルタイムで読み取り、深い睡眠中のニューロンのコミュニケーションの正確な瞬間、つまり個人ごとに異なる瞬間に穏やかな音の刺激を取り込むことができました。

音刺激の後、高齢の参加者の徐波は睡眠中に増加しました。調査結果は、このプロセスが参加者の深い睡眠を大幅に強化し、記憶力テストのスコアを押し上げたことを示しています。

「これは、脳の健康を改善するのに役立つ革新的でシンプルで安全な非薬物療法です」と、ノースウェスタン大学ファインバーグ医学部の神経学教授であり、ノースウエスタン医学睡眠専門医であるフィリスジー博士は述べた。 「これは高齢者の記憶力を高め、通常の加齢に伴う記憶力の低下を緩和するための潜在的なツールです。」

この研究では、13名の参加者（60歳以上）がノースウエスタンの認知神経学およびアルツハイマー病センターから採用されました。各参加者は、一晩の音響刺激と一晩の偽刺激を受けた。擬似刺激セッションは音響セッションと同じでしたが、睡眠中にノイズがオフになりました。模擬および音響刺激セッションの両方で、個人は夜間および翌朝再び記憶力テストを受けました。

模擬刺激の翌朝、想起能力は数パーセントポイント改善しました。ただし、ノイズ刺激後の平均改善は3倍でした。徐波睡眠の強化の程度は記憶力の改善の程度と関連しており、老齢期であっても徐波睡眠は記憶にとって不可欠であり続けることを示唆しています。

研究者らは刺激の夜の繰り返しの影響をまだ研究していないが、この健全なアプローチは家庭での長期使用のための実行可能な介入である可能性があると、ゼーは述べた。

この方法の有効性を確認するには、さらに大規模な研究が必要であり、「アイデアは、これを家庭で使用できるように提供できるようにすること」です。ゼーの研究室で働く神経科学の学生。 「これを長期の在宅研究に移行したいと考えています。」

出典：ノースウエスタン大学