有酸素運動は認知機能を改善する可能性がある

新しいタイプのイメージング研究は、運動、特に有酸素運動が脳に大きな変化をもたらす可能性があることを示しています。

新しいMRI技術を使用して、研究者たちは、6か月間週に4回運動した軽度認知障害（MCI）の成人が、脳の特定の領域または局所領域で脳容積の増加を経験したことを発見しました。

さらに、有酸素運動に参加した成人は、ストレッチしたばかりの成人よりも大きな利益を経験しました。この研究は、北米放射線学会（RSNA）の年次総会で発表されました。

ウィンストンのウェイクフォレストスクールオブメディシン（WFSM）の研究主任研究員であるローラD.ベイカー博士は、「短時間でも有酸素運動が脳に顕著な変化をもたらすことがわかりました」と述べています。 -ノースカロライナ州セーラム

無作為化研究には、運動介入の対照試験に参加しているMCIの成人35人が含まれていました。 MCIを持つ個人は、今日500万人以上のアメリカ人に影響を与える認知症の最も一般的な形態であるアルツハイマー病（AD）を発症するリスクがあります。

参加者は2つのグループに分けられました。トレッドミル、エアロバイク、エリプティカルトレーニングなどの有酸素運動を週4回、6か月間行った成人16人（平均年齢63歳）。大人19人（平均年齢67歳）のコントロールグループは、同じ頻度でストレッチ運動に参加しました。

6か月間の活動期間の前後に、すべての参加者から高解像度の脳画像が取得されました。 MRIの結果は、従来のメトリックと生体力学的メトリックを使用して比較され、脳の体積と形状の両方の変化を測定しました。

「高解像度画像を使用して脳の領域内の解剖学的変化を測定し、体積データと方向情報の両方を取得しました」と、WFSMの共同研究者であるJeongchul Kim博士は述べています。

分析により、有酸素運動グループとストレッチンググループの両方で、短期記憶をサポートする側頭葉を含むほとんどの灰白質領域で脳容積が増加することが明らかになりました。

「有酸素運動グループは、ストレッチグループと比較して、総脳容積の保存がより多く、局所的な灰白質のボリュームが増加し、脳組織の方向性ストレッチが増加しました」とKim氏は語った。

ストレッチグループの参加者の間で、分析により、線維を接続する白質内に局所的な収縮または萎縮が明らかになりました。キムによると、そのような方向の変形、または形状の変化は、部分的にボリュームの損失に関連していますが、常にではありません。

「局所的な体積変化のない脳の方向変化は、神経疾患の新しいバイオマーカーになる可能性があります」と彼は言った。 「MRIで体積変化が検出される前に、特定の脳領域で発生する小さな変化に対してより敏感なマーカーになる可能性があります。」

彼は両方のMRI対策がMCIとADの治療に重要であり、患者が病気の進行を遅らせるために食事や運動などの介入を行っている間、脳の変化を注意深く追跡する必要があると述べました。

研究参加者は、認知能力に対する運動介入の影響を決定するためにテストされました。有酸素運動グループの参加者は、6か月後に実行機能に統計的に有意な改善を示しましたが、ストレッチグループは改善しませんでした。

研究者たちは、この研究が運動が脳の健康を改善できることを実証していると信じています。

「どんな種類の運動も有益です」とキムは言いました。 「可能であれば、有酸素運動はより高い認知機能に潜在的な利益をもたらす可能性があります。」

出典：北米放射線学会/ EurekAlert