ビデオゲームはしばしば睡眠を危うくする

新しい研究によると、ビデオゲームは十分な睡眠を得るための障害となることがよくあります。

新しい研究で、ノーステキサス大学ヘルスサイエンスセンターの研究者たちは、ゲーマーがビデオゲームをプレイした夜の平均36％の就寝を遅らせていることを発見しました。彼らはまた、研究参加者がゲームプレイの週あたり平均4.6夜を発見した。

全体として、ゲームに費やされた夜の就寝時間の平均遅延は101分、つまり2時間近くでした。

「これらの発見は、十分な睡眠をとるべきかどうかを決定するときに個人の意思決定に影響を与える要因へのさらなる洞察を提供します。私たちのデータは、ビデオゲームが67％のゲーマーの睡眠不足を頻繁に引き起こす非常に重要な要因であることを示しています」と、筆頭著者兼主任研究者のBrandy M. Roane博士は述べています。

「さらに、ゲーマーが就寝時間を遅らせることを選択した理由は、中毒性のある行動としてビデオゲームを含めることを強く支持しています。」

研究のアブストラクトは、ジャーナルのオンライン補足で最近公開されました睡眠 デンバーでは、SLEEP 2016、30周年記念関連睡眠専門家協会（APSS）で発表されました。

この調査には、963人のゲーマーからのオンライン調査が含まれていました。参加者は、平均して28.7歳の米国のゲーマーで、前週に少なくとも1度はビデオゲームをプレイしました。

調査の質問には、人口統計、ゲーム機、ゲームのジャンル、ゲームの頻度と期間に関するクエリが含まれていました。

ソース：アメリカ睡眠医学アカデミー/ EurekAlert