危険を冒すかどうか

私たちは、自己責任のある選択をすることを決定するために、恐れがなくなるまで待つことができません。私たちは、恐怖が変化の過程の一部になることを受け入れなければなりません。通常、脅威は脅迫的または乗り越えられない形で表されます。自己破壊的な考えを持っている場合や、「そのドアを通り抜けたらすみません！あなたはただあなたの顔に落ちるだけで、あなたを迎えに行ったり、あなたを救ったりする人はいないでしょう。」

私はこれらの脅威に直面しても安心が機能するとは思いません。そして、それらがある程度の救済を提供する場合、それらの効果はおそらく短命です。むしろ、これらの脅威に直面して進む最善の方法は、恐怖を認め、それを直視し、「私はそれを危険にさらす用意があります。私は転んで失敗するかもしれませんし、失敗しないかもしれません。そして、私がそうした場合、私は再び立ち上がることを約束します。」

日本の昔のことわざを思い出すことができます。「7回転んで8回立ち上がる」。私たちは以前に倒れて失敗したことを思い出すことができますが、まだここにいて、過去に起きたことがあるからです。そして、恐れに直接対処したら、その空の脅威をすぐに通り抜けることができます。そうでなければ、生活の一部を保存することを選択します。それは本質的に人生に足を踏み入れるよりも隠すことを選択しています。

私たちが遭遇する喜びは痛みのリスクに見合うだけの価値があるとよく言われます。そのような発言は、特に私たちの前に行った他の人、心のこもった生活の道を選んだ人から私たちに言われたとき、私たちに励ましと希望を与えることができます。彼らがそうした場合、私たちもそうであると私たちは信じるようになるかもしれません。しかし、結局のところ、人生の経験に足を踏み入れることがリスクに見合う価値があると誰もが保証することはできません。私自身もこれでかなり苦労していますが、「船に乗って降りることは決して航行しないよりはましだ」と思い出します。しかし、私はあなたのためにそれを知ることができません。

したがって、あなたの人生の方向への関与のレベルは完全にあなた次第です。あなたの選択はあなたの人生であなたに何が起こるかについて多くのことを知らせます。 「ステップイン」するかどうか、およびどのように評価するかを評価する際に、「完全にコントロールが失われた場合でも、自分の選択と対応を担当する準備はできていますか？」あなたがこの質問に対して正直に言うことができるなら、心理療法士であり作者であるトム・ラトリッジからのこのアドバイスに注意してください：

船の船長として、荒波でも橋を放棄しないようにする必要がある選択について、完全な責任を負うことを自分に約束してください。

上記の質問への「はい」の応答には、責任の教訓を調査する責任も必要です—長年にわたってあなたが否定し、隠し、避けてきた恐れに立ち向かうためです。多くの人にとって、内面を見て、謙虚に、正直に、そして明快に見る意欲は、勇気に対する最大の障害の1つです。

勇敢で責任ある人生を送ることは、死、無意味さ、非難を含む人間の不安や恐怖の最大の原因に立ち向かうことへの生涯にわたる責任を負うことです。これは難しい注文のように思えるかもしれませんが、そうですが、それは私たち一人ひとりが行うことができます。

最後に、この仕事でしばしば発生する別の課題のすべてを思い出させてください。自己憎しみと自己責任の混同を混乱させることです。トム・ラトリッジの言葉で：

私たちが本当に自己責任のある人になりたいと望むなら、私たち全員が持っている手荷物を喜んで整理することができなければなりません。途中で作った…

真の、論争の的である自己許しは、自己甘やかしではなく、自分のための言い訳をする習慣ではありません。自分を許すことは、レッスンを確実に学び、余分な荷物を手放すこと、そして次に進むことです。私はそれを旅の光と考えたいです。

練習問題：

–部屋に閉じ込められていると想像してください。壁の1つにドアがありますが、閉じています。あなたは反対側に何があるのか​​分かりませんが、それはあなたが現在の捕われの身から間違いなくあなたを導くであろう開口部であることを知っています。どう思いますか？職業はなんですか？

–あなたが今直面しようとしているしばらくの間、あなたの人生のどのようなリスクを避けてきましたか？これらのリスクについてどう思いますか？