落ち込んでいるお父さんを助けるには？

私は本当に父と多くの助けを必要としています。彼は65歳です。母と彼は5年以上離婚しており、彼はそれについてひどく落ち込んでいます。他の人にも言えることです。

彼は時々お酒をよく飲みます。彼は一度飲みすぎて、ほとんど死んでしまい、それから一年後に再びほとんど死んでしまいました。彼は離婚について毎日多くのことを話し、5年以上毎日毎日過ごしています。私はそれが嫌いです。ストレスが多すぎて故障もしました。

落ち込んでいるかどうかはわかりませんが、問題があることはわかっています。酒を飲まない場合は、私と彼だけなので、非常に孤独であるため、仕事に埋葬され、常に女性について話します。私はそれが嫌いです。私は彼が彼の仕事に身を埋めることであまりにも働きすぎて、彼がほとんど首尾一貫していないのをよく見ます。私は彼を恐れており、彼が酒を飲み続けるほど愚かなことをするのを見るのは嫌です。彼がすることは、彼がいかに私の母をいまだに愛しているか、彼女がどのように彼を間違ったのか、そして一般の人々が彼の人生全体でどのように彼を間違ったのかを強調しています。彼は本当に善良な本物の人間なので、私は彼を信じていますが、彼はいつもそのことについて考えることから逃れることはありません。主に離婚について。

毎年パターンを見ているので、彼はいつか彼がアルコールとの別の発作を起こして死ぬだけになるのではないかと心配しています。私が言及するたびに、彼は私に非常に怒り、私が話していることを知らない、または私は別の部屋に行って彼を放っておく必要があると言っています。それは私にとって大きなストレスです。もう精神的には扱えないと思います。私は父の、今まで見たこともないような側面を見てきました。これは主に過去3年間で、私は若い頃の父との経験を混乱させていました。以前はとても穏やかな人でした。

何を考えればいいのかわからないし、何をすべきかわからない。私は彼を助けたいのですが、ちょっとあきらめます。私はもう何をすべきか分かりません。

これはあなたが16歳の時から続いていますか？燃え尽きてしまうのも不思議ではありません。 21歳のとき、父親の番人である必要はありません。あなたはあなた自身の大人の生活に身を投じるべきです。あなたの父親はどうやって彼がどのように続けているのか見当もつきません 両方とも あなたの立ち往生。

お父さんが落ち込んでいるのは正しいと思います。彼は過労とアルコールで自己治療しています。どちらの対策も効果的ではありません。実際、彼らは事態を悪化させているだけです。

私はいくつかのことしか提案できません。まず、彼に腹を立てたり、彼に理由をつけようとするのではなく、単にあなたが彼についてどれほど心配しているか、そして彼のうつ病があなたにどのように影響しているかを話します。これを非難したり恥ずかしい方法で行ったりしないでください。彼を愛していると彼に言ってください。彼がとても気分が悪いときに彼を離れたくないので、人生の決定をすることができないと感じています。

次に、彼に離婚についての悲しみと怒りの感情に対処するための治療法を取り入れることを勧めます。彼をサポートする方法を見つけるのに助けが必要なので、しばらく一緒に行くと言ってください。父親としてのあなたに対する彼の懸念が十分に重要であり、たとえ彼が自分のためにやらないとしても、彼があなたのためにこれをやるであろうことを願っています。うまくいけば、セラピストが彼に働きかけて、彼または彼女に彼の治療を引き渡すことができるようになります。

最後に、アルアノンの地方支部を見つけることを強くお勧めします。これは、Alcoholics Anonymousに接続され、アルコール依存症の家族や友人をサポートする組織です。プログラムはあなたの父親とあなた自身の両方を助けるスキルを教えることができます。最も重要なのは、グループが必要なサポートを提供できることです。

お大事に。
マリー博士