体重を減らすことは本当の挑戦です

新しい研究によると、低コストで非営利の減量プログラムは、多くの場合ダイエットから逃れることができる一種の長期的な結果を提供します。

「私たちは人々が体重を減らしてからそれを取り戻すことを知っています」と研究著者のNia S. Mitchell、M.D.、M.P.H.は述べました。 「この場合、プログラムの年間メンバーシップを更新した人は、臨床的に有意な量の体重を失い、それを維持できなかったことがわかりました。」

「臨床的に重要な」減量とは、糖尿病などの体重に関連する病状がその程度の減量で改善する可能性があるため、体重の5％以上を減らすことと定義されています。

Mitchellの研究は、ボランティアが主導し、年間92ドルかかる年間減量プログラムであるTake Off Pounds Sensible（TOPS）に焦点を合わせました（年間32ドルの料金に加えて、支部会費は平均で月5ドル程度）。

約75,000人の参加者を含むこの調査は、年次メンバーシップを最大7年間連続して更新した人に焦点を当てました。 Mitchellは、TOPSの最初の年に50％が臨床的に有意な体重減少を示し、プログラムに参加した人の62％が7年後もそれを維持したことを発見しました。

Mitchell氏によると、多くの商業的および学術的プログラムとは異なり、TOPSプログラムの減量段階と減量段階の間には最小限の違いがあり、体重管理行動を強化しています。

「数十年にわたる肥満の研究にもかかわらず、2つの問題が体重管理においてとらえどころのないままです：重要で長期的な減量維持と広くアクセス可能なプログラム」と彼女は言いました。 「この流行を逆転させるには、減量と維持に効果的であり、低コストで、実装が簡単で広く普及するプログラムを見つける必要があります。」

Mitchellによれば、TOPSは効果的な減量、減量維持、および手頃な価格を提供するようであり、構造化減量プログラムにアクセスできない可能性のある低所得、少数民族、農村の人々にとって特に重要です。

「どのような状況でも長期的な減量は難しいため、TOPSは太りすぎや肥満の人を治療するための実行可能な選択肢になる可能性があります」と彼女は述べた。

この研究は 予防医学のアメリカのジャーナル。

出典：コロラド大学デンバー校