研究は自己制御がどのように機能するかを調査します-または機能しません
自己制御に影響を与えると考えられる4つの重要なメカニズム：代謝、認知、動機付け、感情。
1つの新しいテーマは、自己制御のエネルギーモデルを示唆しています。私たちは通常、甘やかすことを自分のコントロールに負担をかけるものだと考えています。しかし、もしお菓子が自制心を高めるのに実際に役立つとしたらどうでしょう？
エネルギーモデルによると、自己制御は炭水化物代謝に依存しています。セルフコントロールを実行すると炭水化物ストアが枯渇するため、ストアが再構築されるまで、セルフコントロールを実行することがより困難になります。
心理学者のダニエルモルデン博士とその同僚は、自己制御を必要とするタスクを実行する前に参加者のベースライングルコースレベルを評価する一連の4つの実験でエネルギーモデルをテストすることを決定しました。彼らは、自己管理とブドウ糖代謝の間の関係についての証拠を発見しませんでした。
フォローアップ研究では、炭水化物溶液で口をすすいだ参加者は、溶液を摂取しなかったにもかかわらず、血糖値に観察可能な変化はなかったという事実にもかかわらず、改善された自己制御を示したことが示されました。
これらの発見は、自己制御の代謝メカニズムとは対照的に、動機付けを示唆しています。この研究はジャーナルに掲載されています 心理学.
別の記事では、心理学の科学者であるマシューサンダース博士と同様の研究が、代謝メカニズムまたは動機付けメカニズムが自己制御の根底にあるかどうかを明らかにするために同様の研究を実施しました。研究者たちは参加者に、自制を必要とする仕事に従事するように求めました。次に、参加者は2番目の自己管理タスクを実行している間に、グルコースまたは非グルコース甘味料で口をすすぎました。
この研究の結果は、Moldenと同僚が報告したものを概念的に再現しています。グルコースが実際に代謝されるのに十分な時間がないにもかかわらず、グルコース甘味料でリンスした参加者は、非グルコース甘味料でリンスした参加者よりも優れた自己管理を示しました。
これらの結果は、心理学、 グルコースが非代謝経路を通じて自己制御に影響を与えることを示唆する追加の証拠を提供します。
研究者たちは、グルコースが行動の選択と抑制、ならびにエラーの検出と競合反応の評価に関与する脳領域を活性化する可能性があると推測しています。
次の研究は、セルフコントロールは枯渇する可能性のある限られた資源であるという信念に挑戦します。この研究では、心理学者博士。 Michael InzlichtとBrandon J. Schmeichelは、自己制御に関する既存の研究をレビューし、プロセスに焦点を当てた自己制御の代替モデルを提案しました。
このプロセスモデルは、意志力の最初の労力が私たちのモチベーションをコントロールから満足へとシフトさせると考えています。このプロセスの一部として、私たちの注意は、制御の必要性を示す手がかりから離れ、耽溺を示す手がかりにシフトします。
InzlichtとSchmeichelは、プロセスモデルは自己制御を理解するための出発点を提供し、自己制御に対するこれらの認知的、動機付け的、および感情的な影響を調べるさらなる研究が必要であると主張します。研究はジャーナルで見つけることができます 心理学の展望.
出典：心理学協会
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