あなたがあなたの関係を妨害しているかもしれない4つの方法とそれについて何をすべきか
考えられる原因は、私たちの行動が不健康で破壊的であることを知らなかったことです。このため、私たちの行動を振り返り、それらが私たちの関係に有害かどうかを評価することが重要です。したがって、これらの妨害行為を調べ、これらの間違いを犯していないかどうかを判断します。
過去の傷に対処しない
ロマンティックなパートナーであれ家族であれ、以前の関係からの未解決の問題と関係を結ぶと、それらが浮上し、新しい関係に害を及ぼす可能性があります。これらの過去の問題に対処しなければ、失敗に陥る可能性があります。そして、彼らがあなたの関係にどのように影響を与えているかを理解するのが難しくなるので、それらに対処する必要がないと考えている場合はさらに悪いことです。人々が彼らのパートナーをより感情的な手荷物を持っていると感じたとき、彼らは彼らをロマンチックなパートナーとしてより少なく評価し、彼らへのコミットメントが少なくなることに留意してください。
だからあなたの過去の痛みに対処するための計画を立ててください。あなたが考えていた相手と話をするか、ジャーナリングを始めるか、または専門家と話をするかを決める。あなたに最適なものを決定します。
表現されていないニーズがある
恋愛関係にあり、ニーズを表明しないことは、あなたが満たされていないと感じることになるでしょう。また、期待を表明しないと、パートナーだけが定期的に失望する可能性があります。なぜなら、彼または彼女は、あなただけが知っている期待に応えることができず、現実的でない場合もあります。
だから、あなたのパートナーと話してください。あなたのニーズを説明してください。求めているものがすべて得られるとは限りませんが、会話が行われ、どのようなニーズが満たされるかが明確になります。そして、あなたの期待にあなたのパートナーを入れてください。パートナーや関係に非現実的な期待を抱いていることに気付くかもしれません。期待が他の関係との比較から来ていないことを確認してください。
関係の神話を握る
ほとんどの人は、ある時点で、人間関係の神話を受け入れています。対立が関係にとって悪いことであると考えるか、パートナーがそれらを完了することができるか、または彼らを幸せにするために何をすべきかを知っていると思うかどうか、関係は50/50でなければなりません。これらの神話やその他の神話を握っている場合、それはあなたの関係に悪影響を及ぼすことになります。
時間をかけてあなたの関係についてのあなたの考えを評価し、彼らが健康で正確かどうかを評価することは重要です。また、長期的に健全な関係を築いてきた信頼できる人と話し合うこともできます。
効果的に通信していない
健康で明確なコミュニケーションは、すべての関係において不可欠です。パートナーがあなたの気持ちを知ることを期待している場合、あなたはコミュニケーションにおいて消極的で積極的であり、不幸であるか他のコミュニケーションの間違いを犯したときに怒鳴り、関係の不安定な基盤を築いています。
パートナーとのコミュニケーション方法を調べます。あなたの目標が常に彼または彼女にあなたの考えや感情を明確に理解させることであることを確認してください。パートナーに積極的に耳を傾け、パートナーが言っていることを繰り返して、理解していることを確認します。また、より効果的にコミュニケーションするために必要な変更がある場合は、その変更を必ず評価してください。
人間関係を破壊しているかもしれず、それを実現さえしていない可能性があるので、行動を定期的に反省することが重要です。あなたの行動があなたの関係を強化しているか、それを害しているかを調べます。
参照：
ブースバターフィールド、M。＆Sidelinger、R。（2009）。 「間違った足から始める：恋愛関係における仲間の価値、コミットメント、パートナーの「荷物」の分析」。人間のコミュニケーション。 太平洋アジア通信協会の出版物。巻。 １２、第４号、４０３−４１９頁。
